Ez az egészséges tonhal tészta saláta recept ízletes, töltelék, nagyszerű a könnyű nyári étkezéshez. Ez egy mesés make-ahead tészta saláta, amely tökéletes összejövetelek, mint a potlucks vagy BBQs.
nagyon elégedett vagyok azzal, hogy ez a tonhal tészta saláta kiderült. Véleményem szerint ez egy tökéletesen kiegyensúlyozott étkezés. Van benne szénhidrát a tésztából, fehérje a tonhalból, és rengeteg vitamin és rost az összes zöldségből. Olívaolaj biztosítja a jó zsírok, és ez is nagyon finom.,
Ez teszi a nagy maradék is, így ideális étkezés prep. Elvittem a maradékokat dolgozni… nyami!
paradicsomot, zellert és uborkát választottam a zöldségekhez, de nyugodtan cserélj ki bármit, ami nem tetszik. Ez a tészta saláta szép ropogással rendelkezik. Nagyon szeretem a különböző ízek és textúrák itt.
tetszhet a krémes tonhal tészta saláta is, ha gazdagabb öltözködést szeretne.
az egyszerű konzerv tonhal tészta recept nagyon népszerű itt, ezért gondoltam, hogy a melegebb időjárás esetén tésztát kell készítenem tonhalsaláta., Mint általában, a hónap elején kaptunk egy hókupakot (Igen, májusban), de *ujjak keresztezve* *kopogj a fán* remélem, hogy most a meleg időjárás itt marad a realz számára.
Ez a tészta saláta valójában nagyszerű dolog lenne piknikezni (mindaddig, amíg a hűtőben tartja). Ezt a majdnem éves piknikre készítem, amit a húgommal csinálunk, de mivel ő vegetáriánus, nem csinálom ezt az egészet magamnak. 😛 Tavaly nem sikerült koordinálni a piknik. Milyen szánalmas ez? Ebben az évben meg fogjuk valósítani. Azáltal, hogy az interneten én most elkövetett minket., # goals
egészséges tonhalas tészta salátaöntet
csak balzsamecetet és olívaolajat kevertem. Néha egyszerű a legjobb! Nyugodtan adjunk hozzá több olajat és / vagy ecetet, hogy megfeleljen az egyéni ízlésnek.
egyéb jó dolgok, amelyeket itt dobhat be:
- kapribogyó
- Kalamata olajbogyó
- piros paprika
szerelem tészta saláta? Lehet, hogy tetszik a Mexikói utcai kukorica tészta saláta, ez a csirke ranch tészta saláta, a csirke pesto tészta saláta, ez a balzsamos caprese tészta saláta, vagy az én egyszerű olasz tészta saláta recept.,
kérdések az egyszerű tészta saláta receptről? Hagyj egy megjegyzést alább.
egészséges tonhal tészta saláta
Instructions
-
Boil a large, salted pot of water for your pasta., Szakács al dente szerint csomag irányban.
-
eközben készítse elő a többi összetevőt, és adja hozzá egy nagy tálba (adja hozzá az ecetet, az olajat és a sót & bors a tészta elkészítése után).
-
a tészta főzését követően hideg víz alatt öblítse le, majd alaposan engedje le. Adja hozzá a tálhoz a többi összetevővel.
-
adja hozzá az ecetet és az olívaolajat a tálhoz., Érdemes lehet még több olajat és/vagy ecetet hozzáadni az ízlésétől függően. Szezon a tészta saláta alaposan sóval & bors (ez egy csomó tészta, így én hozzá egy kicsit). Azonnal felszolgálhatja, vagy először lehűtheti (fedje le a tálat), hogy az ízek kissé elkeveredjenek.
Megjegyzések
- ha ehhez a salátához makarónit használ, azt javaslom, hogy a nyers mennyiséget 2, 5 csészére csökkentse.
- mint minden tésztasaláta esetében, nyugodtan adjon hozzá több / kevesebb összetevőt, hogy tökéletes legyen az Ön ízléséhez.,
- a táplálkozási információkat csak udvariasságból adják meg, és nem garanciaként, hanem becslésként kell értelmezni. Az összetevők változhatnak, a só & A levendula nem garantálja ezen információk pontosságát.,Fat: 8gSaturated Fat: 1gCholesterol: 5mgSodium: 116mgPotassium: 236mgFiber: 2gSugar: 2gVitamin A: 354IUVitamin C: 5mgCalcium: 20mgIron: 1mg