az emberek túlnyomó többsége nem szereti a hibákat. Még néhány professzionális kártevőirtó technikusunk sem tudja elviselni őket. De néhány ember számára a hibáktól való félelem teljes fóbia.
hivatalos neve entomofóbia, és egyike a több mint 500 különböző fóbiának. De a rovarok félelme sokkal gyakoribb, mint a legtöbb félelem. A Nemzeti Egészségügyi Intézet nemrég arról számolt be, hogy az entomofóbia volt az első számú félelem és félelem.,net rangsorolt arachnophobia (félelem pókok), mint a leggyakoribb fóbia. Ennek van értelme, mivel a rovarok jelentősen meghaladják az embereket, és a mindennapi élet normális részét képezik.
a legtöbb hiba nem árthat neked, de a fóbiák túlmutatnak az okon. Ezek mélyen ülő, pszichológiai jellegű. Gyakran fóbiák alakulnak ki gyermekkorban (és elhaladunk mellettük), vagy traumatikus esemény után nyilvánulhatnak meg. Szerencsére az entomofóbia leküzdhető, így nem kell örökké félnie a hátborzongató, crawly critterektől.,
5 lépés az Entomofóbia meghódításához
készen áll arra, hogy megmutassa azokat a pint méretű rovarokat, amelyek nem félnek? Itt az ideje, hogy szembeszálljunk a félelemmel, és átvegyük az irányítást a több milliárd bogár felett, amelyek megosztják a világunkat.
fogadja el és értse meg a félelmet
saját fel a félelem, megérteni, hogy nem vagy egyedül, és elemezze, mi okozza a fóbia. Ülj le és írd le, hogy mitől félsz a legjobban a bogaraktól. Vegye figyelembe, amikor először kezdett félni a hibákat, valamint a tapasztalatok, hogy lehet emlékezni., Ez segít abban, hogy jobban megértse, mi okozza a félelmet, így kezelheti a probléma gyökerét.
Gyakorold a pozitív gondolkodást és képalkotást
amikor a hibákat ijesztő vadállatoknak képzeled, amelyek harapnak, csípnek és kúsznak körül, ez lesz a valóságod. Kezdje el cserélni a negatív gondolatokat pozitívakkal, így jobb fényben látja a rovarokat. Összpontosítson az ökoszisztéma számára nyújtott összes előnyre. Valld be magadnak, hogy csak nagyon kis százalékban harapsz és csípsz, és ha békén hagyod őket, békén hagynak., Mondja meg magának, hogy irányíthatja őket, nem fordítva.
látogasson el egy Entomológushoz
az entomológusok olyan tudósok, akik a hibák tanulmányozására szakosodtak. Meg tudják magyarázni a rovarok anatómiáját és viselkedését, hogy jobban megértsük, hogyan él a Nemezis. Az entomológusoknak halott hibái is vannak a kijelzőn, így közelről megnézheti anélkül, hogy aggódnia kellene, hogy a hiba elkaphat.
konfrontáljon egy hibát a Való Világban
miután meglátogatta az entomológust, folytathatja a fokozatos expozíciót azáltal, hogy szembeszáll egy élő hibával a vadonban., Ez segít, hogy szembenézzen a félelem, és kezelni, ahelyett, hogy hagyja, hogy irányít. Ha szükséges, szerezzen be egy barátot vagy családtagot, hogy támogassa Önt. Lassan kezdj olyan rovarokkal, amik nem kúsznak ki annyira, és folytasd tovább onnan.
látogasson el egy terapeutához
Ha a fóbia gyengíti vagy befolyásolja a mindennapi életét, itt az ideje, hogy látogasson el a félelemre szakosodott terapeutára. Ezek a terapeuták kognitív terápiát használnak a viselkedés átalakításához.
segít a gyerekeknek megbirkózni a hibáktól való félelmükkel
a legtöbb fóbia gyermekkorban kezdődik négy-nyolc éves kor között. Dr., Greene, egy gyermekorvos, aki a weboldaláról ismert DrGreene.com, azt sugallja, hogy a felnőttek elismerik a gyermek félelmét, ahelyett, hogy figyelmen kívül hagynák vagy leírnák. Tudassa a gyermekkel, hogy azért van ott, hogy megvédje őket, és hogy segíteni fog nekik, hogy túllépjenek a félelmükön. Beszélj velük róla, hogy pontosan tudd, mi az, ami megijeszti őket. Ne kényszerítsd őket arra, hogy természetellenes módon nézzenek szembe a félelmükkel. Lassan haladjon, és Kezdje azzal, hogy bemutatja őket a” biztonságosabb ” bogaraknak, mint a pillangók és a katicabogarak. Játékokkal, könyvekkel és művészeti projektekkel is segíthetik a rovarok perspektívájának megváltoztatását.