az anyaság útja a terhességgel kezdődik. Fontos, hogy egy terhes nő, hogy a kiegyensúlyozott, tápláló étrend, sok gyümölcs, zöldség. Bizonyos ételek, például papaya, ananász, rákok, tojás, higanyban gazdag hal stb. nem szabad elfogyasztani. Ennek oka az, hogy ezek az élelmiszerek vetélést okozhatnak, különösen a terhesség első trimeszterében. Ezért a vetélés megelőzése érdekében elengedhetetlen a terhesség alatt bizonyos élelmiszerek elkerülése., Ebben a cikkben néhányat fogunk megvitatni. Olvasson tovább, hogy többet tudjon meg.
videó: 12 olyan élelmiszer, amely a terhesség korai szakaszában vetélést okozhat
olyan élelmiszerek, amelyek a terhesség korai szakaszában vetélést okozhatnak
a terhesség reggeli betegséget, hányingert és étkezési vágyat is okoz. Számos nő tudja, mit kell enni a várandós anyáknak, és mit kell kerülniük a bennük növekvő kis élet egészségéért., Bár azt javasoljuk, hogy legyen óvatos, hogy mit fogyaszt a terhesség alatt, itt meg kell osztanunk néhány olyan ételt, amelyet kifejezetten el kell kerülnie az első trimeszterben a vetélés megelőzése érdekében. Vessünk egy pillantást rájuk.
ananász
az ananász bromelaint tartalmaz, amely lágyítja a méhnyakot, és idő előtti munkaerő-összehúzódásokat indít el, ami vetélést eredményez. A terhes nők mérsékelt mennyiségű ananászot szedhetnek a terhesség korai szakaszában. Ha az ananászot nagy mennyiségben fogyasztják (7-10 egész gyümölcs), vérzést okozhat., Ne feledje, hogy konzultáljon orvosával további lekérdezéseket.
rákok
bár a rákok gazdag kalciumforrás, magas koleszterinszintet is tartalmaznak. Ez a méh zsugorodását okozhatja, belső vérzéshez és vetéléshez vezethet. Ezért érdemes tartózkodni a terhesség alatt.
szezámmag
a terhes nőknek minimális mennyiségben kell szezámmagot fogyasztaniuk. A szezámmag, akár fekete, akár fehér szezámmag, ha mézzel együtt fogyasztják, problémákat okozhat a terhesség korai szakaszában.,
állati máj
az állati máj tele van a-vitaminnal. De ha terhes nők nagy mennyiségben fogyasztják, elősegíti a retinol fokozatos felhalmozódását, ami hátrányosan befolyásolhatja a baba egészségét.
Aloe Vera
Az Aloe vera számos egészségügyi előnyéről ismert. Vannak olyan esetek, amikor a terhes nők szándékosan eszik aloe vera terhesség alatt., Ez egy rossz dolog, mint az aloe vera tartalmaz antrakinonok, egyfajta hashajtó, hogy indukálja a méhösszehúzódások, kismedencei vérzés. Ez viszont vetéléshez vezet. Ennek ellenére az aloe vera gél, ha az arcra kerül, nem biztonságos a terhesség alatt.
Papaya
Éretlen papaya, zöld papaya összetevők hogy jár, mint a hashajtók hozza a korai szülés. A Papaya magok olyan enzimekben is gazdagok, amelyek a méh összehúzódását okozzák, ami vetélést eredményez.,
Dobpálca
a nőknek körültekintően kell eljárniuk a dobpálca terhesség alatt történő fogyasztása közben. Ez magában foglalja az alfa-szitoszterint, amely káros a terhességre. Mivel a drumstick vasban, káliumban és vitaminokban gazdag, korlátozott mennyiségben fogyasztható.
nyers tejtermékek
pasztőrözött tej és gorgonzola, mozzarella, feta és brie sajtfajták olyan betegséghordozó baktériumokkal rendelkeznek, mint a Listeria monocytogenes, amelyek károsak lehetnek a terhességre. Az ilyen tejtermékek fogyasztása terhességi szövődményekhez vezethet.,
koffein
a kutatások szerint a koffein mérsékelten fogyasztva meglehetősen biztonságos a terhesség alatt. Mégis, a terhes nők számára tanácsos bizonyos visszatartást megfigyelni, mivel a terhesség alatt a koffein fokozott szintje vetéléshez vagy alulsúlyozott csecsemőhöz vezethet. Ezenkívül a koffeinnek enyhe vizelethajtó hatása van, ezért korlátozott mennyiségben kell fogyasztani. A koffein nemcsak a kávéban, hanem a teában, csokoládéban és néhány energiaitalban is jelen van.,
higanyban gazdag hal
terhes nőknek óvatosnak kell lenniük a halak fogyasztása közben. Kerülje a magas higanytartalmú fajtákat, mint például a király makréla, a narancs durva, a marlin, a cápa, a tilefish, a kardhal és a nagyszemű tonhal. A túlzott higanybevitel hátrányosan befolyásolhatja a baba fejlődő agyát és idegrendszerét.
gyógynövények
a legtöbb szakértő azt tanácsolja, hogy terhesség alatt ne szedjen gyógynövényeket. A szteroidokat tartalmazó gyógynövények hátrányosan befolyásolhatják a baba növekedését a terhesség alatt., Például a Centella károsíthatja a májat, ami súlyos sárgaságot okoz, károsítja a baba agyát. A Dong Quai olyan szereket tartalmaz, amelyek vetélést vagy koraszülést kezdeményezhetnek. Érdemes orvoshoz fordulni, mielőtt bármilyen gyógynövényt fogyasztana.
őszibarack
az őszibarack, ha terhesség alatt nagy mennyiségben fogyasztják, túlzott hőt termelhet a szervezetben, és belső vérzéshez vezethet. Ezenkívül a terhes nőknek le kell hámozniuk a bőrt az őszibarackról étkezés előtt, mivel a gyümölcsön lévő haj égést és viszketést okozhat a torokban.,
vadon élő alma
terhes nőknek kerülniük kell a vadon élő alma terhesség alatt történő alkalmazását. Savas és savanyú tulajdonságaik miatt a méh összehúzódhat, és idő előtti szüléshez vagy vetéléshez vezethet.
feldolgozott hús
feldolgozott húsok, például kolbász, töltött hús, pate, darált hús, szalámi, deli hús és pepperoni fogyasztása a terhesség alatt biztonságosnak tekinthető. Ennek oka az, hogy ezek a húsok olyan baktériumokat tartalmaznak, mint a Toxoplasma gondii, a listeria vagy a szalmonella, amelyek ételmérgezést okozhatnak., A terhes nőknek különösen kerülniük kell az alultáplált vagy nyers hús fogyasztását, mivel a jelen lévő baktériumok súlyos problémákat okozhatnak, mint például a vetélés, a koraszülés vagy a halvaszületés. Ezért elengedhetetlen, hogy szakács a húst megfelelően, majd melegítsük újra alaposan, mielőtt fogyaszt.
tojás és baromfi
körültekintően kell eljárni a tojás és baromfitermékek terhesség alatti fogyasztása során. Ennek oka az, hogy a tojások hordozzák a szalmonella baktériumokat, amelyek olyan problémákhoz vezethetnek, mint az ételmérgezés, hasmenés, láz, bélfájdalom, sőt vetélés., Szakács tojás alaposan, amíg a fehér, sárgája szilárd lesz. Ez segít a baktériumok elpusztításában, és biztonságossá teszi a fogyasztást. A terhes nőknek tartózkodniuk kell a tojáslikőrtől, a házi majonéztől, a mousse-től, a soufflé-tól, valamint a nyers tojást tartalmazó turmixoktól.
mosatlan és hámozatlan zöldségek
a zöld leveles zöldségek előnyösek a terhes nők számára. De a nyers vagy mosatlan zöldségek rendelkeznek toxoplasma gondii-val, egy közös parazitával, amely toxoplazmózist okoz. Egy terhes nő, ha fertőzött, átadhatja a születendő gyermekének., Ezért elengedhetetlen, hogy a zöldségeket tiszta sós vízben áztassa, majd fogyasztás előtt folyó víz alatt mossa le. A terhes nőknek öblíteniük, hámozniuk kell, és jól kell szakácsolniuk a zöldségeket. Ügyeljen arra is, hogy a használt evőeszközöket tisztára mossák.
Seafood
a legtöbb tenger gyümölcsei, mint a kagyló, osztriga, sashimi, sushi, és garnélarák lehet szennyezett listeria, hogy vezethet a terhesség problémák, mint a koraszülés vagy vetélés. Ajánlatos csak jól főzött tenger gyümölcseit fogyasztani. Ha egy japán étteremben vacsorázik, legyen óvatos, mivel a tenger gyümölcsei belülről nyersek lehetnek.,
fűszerek
fűszerek ízesítik az ételeket. De bizonyos fűszerek, mint a görögszéna, asafoetida, fokhagyma, angelica, borsmenta a legjobb elkerülni a terhesség alatt. Ezek a fűszerek serkentik a méht, és összehúzódásokat, koraszülést és vetélést eredményeznek. A terhesség alatt vérhígulást és vérzést is okozhatnak.
csírázott burgonya
Ha a burgonya túl hosszú ideig kihasználatlan marad, kevés zöld csíra alakul ki. Az ilyen burgonya használata káros a várandós nők számára., A csírázott burgonya szolanint tartalmaz, amely akadályozhatja a magzati növekedést.
nyers kelbimbó
a kelbimbó Indiában sokak kedvence. De a nyers hajtások, mint a lóhere, lucerna,retek és mung babcsíra szalmonellát hordoznak. Ennek ellenére a főtt hajtásokat a terhes nők biztonságosan fogyaszthatják.
alkohol
az alkoholt fogyasztó nőknek fel kell adniuk, ha teherbe esnek. Az alkohol negatívan befolyásolja a magzat agyi fejlődését, ugyanakkor növeli a vetélés és a halvaszületés esélyét., Még egy kis mennyiség is eredményezheti az arc deformitásokkal, szívhibákkal és értelmi fogyatékossággal született csecsemőt.
gyorsétel
a gyorsétel nem biztosít tápanyagot, elég magas kalóriát, zsírt és cukrot. A terhesség alatt túl sok cukor fogyasztása összefügg a terhességi cukorbetegséggel, a súlygyarapodással és a szívbetegségekkel. Ez növelheti a túlsúlyos baba esélyeit is.
az egészséges és kiegyensúlyozott étrend fenntartása elengedhetetlen a terhesség alatt., Ez azt jelenti, beleértve az élelmiszer-ipari termékek minden élelmiszer-csoportok, így lehet levezetni a szükséges vitaminokat, tápanyagokat. A moderálás kulcsfontosságú. Bármi, amit feleslegben fogyasztanak, káros lehet a terhességre. Javasoljuk, hogy ebben a tekintetben konzultáljon nőgyógyászával és táplálkozási szakértőjével.
Is Olvastam:
Gyümölcsök Elkerülni a Terhesség Alatt
a Legjobb Módja, hogy Természetes Vetélés
Indiai Diéta után Vetélés
a Módját, hogy Fokozza a Termékenységet után Vetélés