“Ha csak egy étel az életem?”Vern megkérdezi magát az 1986-os coming of age klasszikusban, állj mellettem. Azonnal válaszol a kérdésére gondolkodás nélkül: “ez könnyű—Pez. Cseresznye ízű Pez. Nem kérdés.”
Vern egy pufók gyerek, lóg a barátaival egy tábortűz körül. De mi van a futókkal? Ha életük végéig egy ennivalójuk lenne, mi lenne az?, Annak ellenére, hogy ez egy ital, a csokoládé tej lehet A válasz. Ez határozottan egy nagy helyreállítási ital.
A Runner ‘s World egyik cikkében Pamela Nisevich Bede, M. S., R. D., írta:” … a kutatások elkezdték feltárni, hogy a szénhidrátok és a fehérje keveréke, négy gramm szénhidrát és egy gramm fehérje arányában, hatékonyan elősegítette az izom-helyreállítást az állóképességi edzés után.”Kiderül, hogy a csokoládétejnek természetesen négy-egy szénhidrát-fehérje aránya van, így logikus ital a futás vagy az edzés utáni fogyasztáshoz.,
Leslie Bonci, rezidens “a kemence” szakértő, sport dietetikus, prédikál ételt, hogy úgy érzi, jó. Gyakran előfordul, hogy ez azt jelenti, hogy ételt eszik, amit élvez. “A csokoládé tej nagyszerű a helyreállításhoz” – mondja Bonci. “Ez is olyasmi, mint az emberek.”
Bonci azt mondja, hogy három dolog rendkívül fontos, amikor egy verseny után tankolunk. Először is, meg akarja rehidrálni. Másodszor, meg kell újratölteni a glikogén vagy tárolt szénhidrátok a szervezet éppen kimerült. Harmadszor, a futás bontási tevékenység, ezért olyan üzemanyagra van szüksége, amely segít az izomrostok újjáépítésében.,
a csokoládé tej segíthet mindhárom dologban. Ez egy folyadék, így rehidratál. A csokoládéban található szénhidrátok segítik a glikogén és a tárolt szénhidrát feltöltését (a hozzáadott összetevők miatt a csokoládétej jobb, mint a normál tej). A fehérje segít az izmok újjáépítésében és helyreállításában edzés után. Más szóval, a csokoládé tej nagyon jól működik, ez egy egyszerű lehetőség.
minden nem vész el, ha nem szereti a csokoládé tejet. Sok energiasávnak van a négy-egy szénhidrát-fehérje aránya, amelyre Nisevich Bede utalt. Azonban győződjön meg róla, hogy rehidratál., (A helyreállítás részletesebb megtekintéséhez olvassa el ezt.)
Ha életed végéig csak egy ételed lehet, mi lenne? Ha futó vagy, a csokoládé tej tisztességes hívás lehet.
számomra? Cookie-k és krémfagylalt, semmi kétség.