görög Orzo saláta

görög Orzo saláta tökéletes, hogy egész évben, és tökéletesen megy a grillezett csirke. Ez egy egészséges, töltelék, Vega csomagolt tészta saláta, és persze, ha azt szeretnénk, hogy még egészségesebb mehetsz egy teljes kiőrlésű vagy magas rosttartalmú orzo, akkor is kapcsolja ki a típusú tészta (rotini, makaróni, tortellini más nagy lehetőség).

csirke vagy garnéla is dobhat bele, hogy főétel legyen.,

Easy Orzo Pasta saláta

bárki más vágyott még a nyárra?? Mindig csak ebben az évszakban, amikor mindig készen állok a meleg tengerparti napokra és a napsütéses délutáni piknikekre, hogy újra itt legyek.

tehát mit kell tennie egy nőnek? Készíts egy summery orzo salátát feta-val, és tegyél úgy, mintha július közepén lenne!

Ez a görög orzósaláta friss fűszernövényekkel, vöröshagymával, paradicsommal és még több zöldséggel készül, és egy lemony vinaigrette-be dobják. Ez egy nagyszerű étel, hogy a barbecue és potlucks, és csak 20 percet vesz igénybe, hogy felkap!,

annak ellenére, hogy ez a mediterrán orzo saláta jó néhány összetevőt igényel, valóban könnyű összerakni. Ez többnyire csak egy csomó aprítás és egy kicsit omladozó (Ó, hogy szeretem, hogy feta!). A végeredmény megéri a többlépcsős folyamatot!

Bárcsak ez Várna rám a vacsoraasztalnál valaha este! Olyan friss és ízletes, és soha nem tudok betelni azokkal a görög ízekkel.,

görög Orzo Saláta Hozzávalók

orzo saláta recept, szükséged lesz:

  • Olívaolaj
  • citromlé
  • Fokhagyma
  • Só, bors
  • Száraz orzo
  • Morzsolt feta
  • angol uborka
  • Szőlő paradicsom
  • Olajbogyó
  • Vörös hagyma
  • Friss bazsalikom, petrezselyem

Hogyan Orzo Saláta

  • Első, forraljuk a orzo szerint a csomag utasításokat.
  • ezután dobja fel a zöldségeket (uborka, paradicsom, hagyma, gyógynövények és olajbogyó).
  • készítsen egy szuper egyszerű citrom vinaigrette-t.,
  • dobd el, hogy együtt néhány feta, és van egy saláta mindenki beleszeret azonnal!

mit kell szolgálni görög Orzo salátával

Ez az orzo tészta saláta szépen párosul bármilyen nyári hálózati csatlakozóval. De néhány a kedvenc fogást, hogy szolgálja ez a görög orzo saláta közé:

  • Grillezett Karaj
  • – görög Citromos Csirke
  • Sült csirkemell
  • pulykaburger

, Milyen Típusú Olajbogyó Kell Használni?,

ebben a tésztasalátában úgy döntöttem, hogy fél kalamatát és fél fekete olajbogyót adok hozzá, mert lassan próbálom megtörni a gyerekeimet, hogy kedveljék a kalamatákat, de valójában egyébként is szerettem a kettő keverékét, így talán minden alkalommal ezt csinálom.

elkészíthetem ezt az Orzo tészta salátát előre?

igen, rendben kell lennie, hogy ezt a görög orzo salátát egy nappal előre elkészítse. A paradicsomot és az uborkát azonban csak addig várnám, amíg készen állsz a saláta kiszolgálására, mivel az öltözködés után hajlamosak nedvesedni.

használhatok más típusú tésztát?,

Igen, orzo-t választottam erre a receptre, de más nagyszerű helyettesítők a spirál, a penne, a bowtie vagy a makaróni tészta (azonos súlyú). Még egy sajttal töltött tortellini is finom lenne (használja a felsorolt súly dupláját).

Tippek a legjobb Orzo salátához

  • ne adjon túl sok további sót ehhez a salátához, mivel mind a feta, mind az olajbogyó meglehetősen sós.
  • miután megkockáztatta a vöröshagymát, hideg csapvíz alatt futtassa, hogy eltávolítsa a durva harapását.
  • a legjobb íz érdekében használjon frissen facsart citromlevet a vinaigrette-hez.,

Több, Könnyű Tészta, Saláta Receptek, Szeretni fogod:

  • Mákos Csirke, a Szőlő Tészta Saláta
  • Avokádó Caprese Tészta Saláta
  • Klasszikus Makaróni Saláta
  • Könnyű Tészta Saláta
  • – görög Tészta Saláta
  • Csirkés Caesar Tészta Saláta

Kövesse a Főzés Előkelő

4.91 10 szavazat

görög Orzo Saláta

Ez a görög Orzo Saláta tökéletes, hogy egész évben tökéletesen illik grillezett csirke., Ez egy egészséges, töltelék Vega csomagolt köret, hogy hagyja, hogy mindenki vágy több!,”>

Ready in: 20 minutes

Ingredients

Dressing

  • 1/3 cup olive oil
  • 3 Tbsp fresh lemon juice
  • 1 clove garlic , minced
  • Salt and freshly ground black pepper

Salad

  • 1 1/4 cups (8 oz) dry orzo
  • 1 cup (5 oz) crumbled feta
  • 1 medium English cucumber , diced
  • 1 (10.,5 oz) pkg. szőlő, paradicsom, félbevágva
  • 1/2 csésze szeletelt híres kalamata tengerparton fekszik olajbogyó (vagy 3/4 csésze szeletelt fekete olívabogyó)
  • 1/2 csésze apróra vágott vörös hagyma , öblíteni a víz alatt, hogy távolítsa el a durva falatot
  • 3 Evőkanál apróra vágott friss bazsalikom
  • 2 Evőkanál apróra vágott friss petrezselyem

Utasítás

  • egy üvegbe, keverjük össze, olívaolaj, citromlé, fokhagyma, sózzuk, bors ízlés szerint, tegyük félre.,
  • szakács orzo szerint utasításokat a csomagoláson felsorolt. Engedje le, majd hagyja lehűlni (körülbelül 5 perc. Ők elkezd ragaszkodni egymáshoz egy kicsit, de ez rendben van az öltözködés szakítani).
  • adja hozzá a saláta összes összetevőjét, beleértve a főtt orzót is, egy nagy tálba, majd dobja. Öntsük öntettel tetejére, majd dobálják, hogy egyenletesen kabát.
  • hűtőszekrényben tárolandó, a legjobb eredmény érdekében néhány órán belül tálaljuk.,

Megjegyzések

  • ne adjon túl sok további sót ehhez a salátához, mivel mind a feta, mind az olajbogyó meglehetősen sós.
  • más paszták, amelyeket ebben a receptben használhat, spirál, penne, bowtie vagy makaróni tészta (azonos súlyú)., Főzés Előkelő
Táplálkozás Tények
görög Orzo Saláta
Mennyiség adagonként
Kalória 320Calories a Kövér 171
% Napi Érték*
Kövér 19g29%
Telített Zsír 5g31%
Koleszterin 22mg7%
Nátrium-458mg20%
Kálium 199mg6%
Szénhidrátok 28g9%
Rost 1g4%
Cukor 3g3%
Fehérje 8g16%
– Vitamin 400IU8%
C-Vitamin 7.,8mg9%
Calcium 151mg15%
Iron 1mg6%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Course: Salad
Cuisine: Greek
Keyword: Orzo Salad

Author: Jaclyn

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük