rövidebb távú okok miért fáj a hátad, és mit tehetsz vele
a hátfájás néhány oka a c-szakasz után rövid távú, átmeneti vagy gyakoribb problémák a szülés utáni első hónapokban.
1. Anesztézia
a császármetszés előtt kapott anesztézia típusa szerepet játszhat. Van egy epidurális és gerincblokk, amelyet az egyes helyzettől függ., Az epidurális hatás hosszabb időt vesz igénybe, és a gerincvelő környező területeire kerül. Gyakran egy C-szakasz esetében gerincblokkot adnak, ez gyorsabb hatású, közelebb kerül a gerincvelőhöz. A hátfájás akkor érezhető, amikor az altatás elkezd elmúlni, és az altatásból eredő probléma az izomgörcsök az injekció beadásának helyén.
mit lehet tenni, hogy segítsen: beszéljen, és legyen őszinte orvosával, tudassa velük, hogy fáj a hátad, és ha van valami, amit meg lehet tenni, hogy segítsen. Szerencsére ez ideiglenes!,
2. További korlátozások a C-szakaszból történő gyógyulás során
már említettük, hogy a c-szakasz jelentős hasi műtét! Minden nagyobb műtét lesz több korlátozást műtét után, hogy segítsen biztosítani a szervezet képes gyógyítani biztonságosan, c-szakaszok nem különbözik. Gyakran pihen, nem emel semmi nehezebbet, mint a baba, gyengéd, hogy biztosítsa öltések vagy kapcsok használt a metszés nem zavarta, mindez plusz gondozása egy új kicsit vezet kevesebb mozgás., Ez az inaktivitás több hátfájást és fájdalmat okozhat, mint a normál.
mit tehet, hogy segítsen: lassú rövid sétákat tegyen. Nem kell, hogy egy olimpiai sebesség walker itt! Állítsa reális célokat, a kiindulási cél lehet, hogy séta a végén a műút, majd vissza, fokozatosan épület egy séta a blokk. A gyaloglás csodálatos, számos előnnyel jár, az egyik segít enyhíteni a hátfájást.
3., Szoptatás
ügyelve arra, hogy a baba jól táplált lesz a legfontosabb prioritás, és ez gyakran azt jelenti, hogy kontúrozás a tested furcsa pozíciókat nem tudta, hogy lehetséges, hogy a baba, hogy reteszt és enni! 👶 Miután végre eszik a félelem a mozgó (nem számít, milyen kényelmetlen lehet) egy nagyon is valóságos dolog! A babának és az összes cirque du soleil méltó pozíciónak a táplálására való átugrás nem olyan kedves a hátán, és a császármetszés után nagy oka lehet a hátfájásnak.,
mit lehet tenni, hogy segítsen: használja a támogatást, és sok belőle! Fogja meg az összes párnát körülötted, használja őket a hátad alatt, a baba alatt, a karod alatt, a vállad mögött. Támogassa az összes olyan helyet, amely támogatja a baba etetését. Helyezd magad kényelembe! Nem csak élvezni fogja a baba kötődését, de a hátad is értékelni fogja!
PS. Ez vonatkozik a palack etetésére is (a táplálás a legjobb!,)- győződjön meg róla, hogy Ön is kényelmes és teljes mértékben támogatott, mint a takarmány a baba, összpontosítani a kötés, hogy jön-ból etetés és nem a fájdalom, hogy jön a nem jobban támogatott!
4. A mozgás módja
hajlítás a baba, az autóülés, a pelenka táska felvételéhez (a lista folytatódhat!), kezében minden dolog (beleértve az aranyos baba!), állva, ringatva a babát, és minden más napi mozgás hatással van a hátára.,
mit lehet tenni, hogy segítsen: ha lehajol, győződjön meg róla, hogy a csípője, nem görnyedt, kerekítés előre, forgalomba több törzs a hátán. Kilégzés és óvatosan vegyenek részt, ahogy felemeli, hogy segítsen támogatni a hát és a mag jobb. Ha a baba vagy a számtalan egyéb elem bármelyikét hordozza, próbálja meg egyenletesen elosztani a súlyát a csípője között (kerülje az egyik csípő kinyúlását oldalra!), ez csökkenti a hátadra helyezett terhelést.,
Ha állandó, illetve ringató a baba, vagy állva, kezében semmi, nézd meg magad, majd győződjön meg róla, hogy nem létezik a hátad, vagy, hogy a bordák emelte fel (ez a hely több törzs, az alsó részén). Tartsa a bordákat lefelé, a hátát semleges helyzetben – ez megtartja a nyomást a hátáról! Szintén fontos figyelembe venni, hogy az összes ízületek, szalagok lesz lazább szülés után miatt hormonok, így mozog óvatosan fontos, próbálja elkerülni a hirtelen vagy szaggatott mozgások.