a Szociális média hatással lehet a szervezet képet, majd kapcsolata élelmiszer-miatt-fokozott expozíció, hogy vékony, feszes test, többféle különleges diéták
a Tanulmányok azt mutatják, hogy 88% – a, a nők összehasonlítani magukat a képeket, hogy tartsa a szociális média, több mint a fele hangsúlyozva, hogy az összehasonlítás kedvezőtlen.,
tanulmányok azt is mutatják, hogy a férfiak 65% – a hasonlítja össze magát a közösségi médiában megfigyelt képekkel, 37% – uk pedig azt jelzi, hogy az összehasonlítás kedvezőtlen.
Ez rendkívül problematikus, mivel ez alacsonyabb önbecsüléshez, kiegyensúlyozatlan étrendhez, vitaminok és ásványi anyagok hiányához, esetleg étkezési rendellenességekhez vezethet.
mi a testkép?
a fizikai éned észlelése, valamint az ebből az érzékelésből eredő gondolatok és érzelmek testképként ismertek.,
4 fontos tényező, hogy megállapítható test kép:
- Érzékelhető testet kép (hogyan érzékeli a test)
- Érzelmi test kép (hogyan érzi magát a testet)
- a Kognitív test kép (mit gondolsz arról, hogy a tested kép)
- Viselkedési test kép (hogyan viselkednek eredményeként a szervezet kép)
Vizuális test feldolgozása mások szerveket is magában foglalja, feldolgozása, a saját test, a test, a kép kapcsolatos felfogás, mind a mentális reprezentációja egy test.,
elengedhetetlen annak elismerése, hogy a test megtapasztalása nem mindig tükrözi a valóságot. A saját testének torz észlelése testkép-torzulásként nyilvánulhat meg, ami étkezési rendellenességeket okozhat.
foglaljon ingyenes 15 perces értékelési hívást
A közösségi média hatása a testképre
valószínűbb, mint korábban, hogy befolyásolja, és megtapasztalja a test szégyenét az adott testtípusoknak a közösségi médiában való állandó expozíciója miatt.,
negatív társadalmi nyomás és összehasonlítás
a közösségi média lehetővé teszi, hogy úgy érezze, személyes kapcsolata van azokkal az emberekkel, akik megosztanak bizonyos tartalmakat (pl. vékony/tónusú testek és egészséges ételek), ami megkönnyíti a befolyásolást.
az adott tartalom kiválasztott expozíciója és hatása arra készteti Önt, hogy egy vékony/tónusú testtípus vagy egy bizonyos étrend természetesebb, mint valójában.,
A szociális média, különösen a test típus elsőbbséget élveznek, mivel ideális test, többféle ez ahhoz vezethet, hogy a társadalom megtekintése ezek a test alkalommal, meghatározott étkezési viselkedésről, mint vonzóbb, egészségesebb, mint a többi.
a közösségi média nagy része lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy kedveljék a mások által készített tartalmakat; gyakran idealizált testületek és bizonyos divatos diéták sok kedvelést kapnak. Más szóval, bizonyos testeket és étrendeket vonzóbbnak tartanak.,
ez ösztönzi a testek tárgyiasítását is, amelynek során a közösségi médiában megfigyelt testeket tárgyként dolgozzák fel, nem pedig emberi testként.
Ezek a társadalmi normák hatással lehetnek arra, hogyan tekinted a testedet, mert az embereknek általános szükségük van arra, hogy jóváhagyást szerezzenek másoktól, és elkerüljék az elutasításukat. Ennek eredményeként, lehet, hogy megfeleljenek a társadalmi normák kapcsolódó megjelenés.
a közösségi média felhasználók gyakran úgy döntenek, hogy életük legjobb részeit megosztják a világgal. Kezdhetjük úgy érezni, hogy nem vagyunk elég jók, összehasonlítva azokkal az emberekkel, akiket az Instagram-on látunk.,
Ez a tapasztalat, párosulva photoshoppolt képek támogatása vékony eszmék, vezethet minket, hogy úgy érzi, hogy azáltal, hogy az “ideális” test kép, úgy érezzük, több méltó és boldogabb magunkat.
#FITSPIRATION AND the HEALTHY EATING MOVEMENT
a közösségi médiában, és különösen az Instagram-on, várható, hogy a képeket a szavaknál jobban emlékszik a közösségi hálózat képközpontú jellege miatt.
valószínűleg ki vannak téve a közösségi média különböző tendenciáinak, amelyek káros hatással lehetnek., Az Instagram #fitspiration címkéjén például vékony és tónusú testalkatú képeket lehet megjeleníteni.
bár ennek a címkének az a célja, hogy egészségesebbé és fittebbé váljon, az Instagram #fitspiration címkéjén végzett kutatások azt mutatják, hogy a testek objektív tulajdonságai negatív hatással vannak az emberek testképére és önbecsülésére.
a közelmúltban az” egészséges táplálkozás ” mozgalom is népszerűvé vált az Instagram-on. Ez jó szándékú lehet a felszínen, de negatív következményekkel járhat a fizikai egészségére nézve.,
egyes befolyásolók esetleg nem nyújtanak tudományos bizonyítékot, amikor arra ösztönzik Önt, hogy vágjon ki bizonyos élelmiszercsoportokat, vagy kövessen egy bizonyos étrendet az ideális testtípus elérése érdekében, ami tájékozatlan és egészségtelen étkezési szokások kialakulásához vezethet.
közösségi média, testkép és étkezési zavarok
a szociális média hatása a testképére súlyos negatív következményekkel járhat a pszichológiai és fizikai jólétére.,
gondolkodási mintáink eltéríthetők, és fizikai megjelenésünkben eltúlzott vagy elképzelt hibákat észlelhetünk. Ez az úgynevezett test Diszmorf rendellenesség, ahol mi lehet találni magunkat folyamatosan ellenőrzi a hibákat, és nehéz, hogy zárja ki a negatív gondolatok a testünket.
rendezetlen étkezési viselkedést is kialakíthatunk annak érdekében, hogy elérjük idealizált testformánkat. Küzdhetünk az Anorexia Nervosa-val, ahol megpróbálhatjuk lefogyni azáltal, hogy korlátozzuk az ételt, amit eszünk.,
az egészséges táplálkozás mozgalma a közösségi médiában az Orthorexia Nervosa-hoz is kapcsolódik, amelyet az egészséges táplálkozás megszállottsága és a “rossz” ételek korlátozása jellemez, ami alultápláltsághoz vezethet.
az étkezési zavarok arra késztethetnek bennünket, hogy elszigeteljük magunkat barátainktól és családjainktól, mert lehet, hogy nem érezzük megértést. Előfordulhat, hogy több időt töltünk a közösségi médiában, és mélyebben beleesünk a negatív összehasonlítás, a bűntudat és az alacsony önértékelés ciklusába, valamint a rendezetlen viselkedés további evésébe.
negatív következményekkel járhat a fizikai egészségére is., Az élelmiszercsoportok kivágása kiegyensúlyozatlan étrendet is eredményezhet, a hiányosságok pedig kulcsfontosságú ásványi anyagokat és vitaminokat nyernek.
az alultápláltság miatt testünk bizonyos ételeket vágyhat az energiára. A pszichológiai tünetek mellett a táplálkozási hiányosságok kimerültséghez, szédüléshez és koncentrálási képtelenséghez vezethetnek. Súlyos esetekben az alultápláltság törékeny csontok, hajhullás stb.
Body Image Treatment
tapasztalt terapeutacsapatunk segíthet újradefiniálni a kapcsolatot a testképével és az evéssel., Terápia-az alábbiak lehetnek:
- Megértése mögöttes kiváltó, érzelmek, élmények hatása a szervezet image
- Kihívást negatív gondolatokat magadról, a saját test
- a Tanulás, hogyan kell a tapasztalat, hogy a testet anélkül, hogy az ítélet pedig internalizálására, társadalmi nyomás
- Fejlődő nagyobb önértékelés, egészséges megküzdési mechanizmusok foglalkozni kihívást érzelmek
A teste kapcsolódnak, gyakran az ételeket eszünk, befolyásolni a hangulatot, a hangulat befolyásolja az étkezési szokások.,
integrált programunk, a MindHealth ötvözi a pszichológiai és táplálkozási támogatást, hogy segítsen javítani a lelki kapcsolatot a testképpel és az élelmiszerrel, és segítsen a fizikai jólét optimalizálásában.
ingyenes 30 perces munkamenetet kínálunk egy terapeutaval, hogy megnézze, van-e jó illeszkedés, mielőtt továbblépne a támogatással.
foglaljon ingyenes 15 perces értékelő hívást barátságos ügyféltámogató csapatunkkal, hogy gondoskodjon bizonyos támogatásról. Meghallgatjuk a történetét, és elmagyarázzuk, hogy a szolgáltatásaink hogyan támogathatják Önt.
segítsünk jobban érezni magát.
az EmotionMatters csapat.,