Belső: Pontosan, hogyan fogadjuk el a dicséret nélkül hallgatsz, fordult a cukorrépa-vörös, vagy, mert alábecsültem magad. 
pár hete, miután megkapta egy bók, egy projekt voltam robotoltam a hét találtam magam, kiállító, több tünetek a szélhámos-szindróma.
mi az impostor szindróma, kérdezed?
ez az, amikor egy kolléga dicséri a munkáját egy jelentésben, és rámutat arra, hogy egyetlen elírás hiányzott a 14.oldalon.,
ez az, amikor az idegen a Starbucks azt mondja, szereti a ruhát, és azt mondod, “köszönöm, de nézd meg a szörnyű haj napom!”
ez az, amikor egy másik anya megjegyzi, hogy milyen jól viselkedett a fia, és ragaszkodsz ahhoz, hogy ő soha nem ilyen jó (annak ellenére, hogy valójában).
ez az, amikor egy barátom gratulál neked egy közelmúltbeli sikerhez, és elpirulsz, és az egészet jó szerencsét hozod.
sok sikeres nő szenved impostor szindrómában mindenben a karrierjüktől a ruhájukig a gyerekeikig., “Nem érdemlem meg ezt” – gondoljuk. “Azt mondják, elég jó vagyok, de tudom, hogy tényleg nem vagyok.”
az egyik módja annak, hogy elmondja, ha impostor szindrómában szenved, az a kérdés, hogy valóban tudja-e elfogadni a bókot kegyesen.
ha összebújsz, elkezdesz spriccelni, és vörösre váltasz, amikor valaki bókol neked, valószínűleg megfertőződtél. Ha azonnal átirányítja a beszélgetést, vagy-még rosszabb-ellensúlyozza a bókot azzal, hogy ragaszkodik ahhoz, hogy nem tudja elfogadni a hitelt, vagy hogy mindez véletlen volt, forduljon orvoshoz. Rossz az impostor-szindrómád.,
szerencsére van egy gyógymód, és a kezelési rend kezdődik egészségesebb választ ezekre a félelmetes elismerést kapsz.
hogyan fogadjunk el egy bókot: 4 módja annak, hogy kedvesen reagáljunk
mondjuk: “köszönöm.”Semmi más.
azok számára, akiket impostor szindróma sújtott, a “köszönöm” kifejezést szinte mindig a “de” szó követi.”
köszönöm, de ez tényleg nem volt olyan nagy ügy. Köszönöm, de talán jobbat is tehettem volna. Köszönöm, de azt hiszem, szerencsém volt. És így tovább.,
a helyreállításhoz vezető út elindításához próbálja meg harapni a nyelvét, mielőtt azt mondja: “de.”
megosztani egy érdekes részlet.
túl sok nő válaszol egy bókra azzal, hogy leminősíti azt a minőséget, amelyért dicsérik őket. Nem így kell elfogadni egy bókot!
valaki dicséri a cipőnket, és ugrunk, hogy elmondjuk nekik, hány évesek, mintha nem tudnánk naprakészek lenni a legújabb trendekkel. Valaki gratulál nekünk az előléptetéshez, és azonnal ellenezzük, hogy a Jobbik jelöltje kiesett a versenyből.
jobb megközelítés?, Kínál a complimenter egy extra apróságot az információ, hogy elmondja a teljesebb történet-sans öndegradáció.
tehát a cipő, a szokásos válasz “úgy érted, ez a régi pár? a “becomes” egy figyelmes ajándék volt a nagynénémtől, és a viselésük mindig arra késztet, hogy rá gondoljak.”Hasonlóképpen, az előléptetéshez a verseny minden említését felváltják” – próbáltam a tükör előtt készített interjúra!”
3. Tegyen fel egy kérdést.
Ez egyenesen praktikus., Ha valaki ad kudos, hátha lehet kapni őket, hogy dolgozzon ki egy kicsit; a visszajelzés lehet igazán hasznos a jövőbeli törekvések.
például, amikor a munkatársa azt mondja: “imádtam a cikket!”köszönöm neki, majd kérdezd meg, mi különösen tetszett neki. Vagy amikor a barátod felkiált, hogy ő szereti a festék színe úgy döntött, a nappaliban, hátha van olyan javaslatokat grafikát, hogy lehet pár szépen.
vissza a szerelem.
a köszönetnyilvánítás udvarias, de a saját hízelgésed is udvarias és átgondolt., Ennek lényege nem az, hogy bármilyen módon csökkentse a teljesítményét; inkább egyszerűen arra szolgál, hogy beszélgetést indítson, amelyben mindkét felet értékelik és ünneplik.
Ez lehet olyan egyszerű, mint azt mondani, valami ilyesmi, “én csak megcsodálta a ruhát is!”Vagy a személyes kedvencem: maga a bók. “Köszönöm, hogy azt mondta, a lányom egy nagy hallgató. Ez a legszebb dolog, amit mondhatsz egy anyának!”Most így kell elfogadni egy bókot kegyesen!,
ahogy Jessica Valenti egyszer írta: “a bizalom nem csak arról szól, hogy hiszünk a Jóban magunkban, hanem arról, hogy hiszünk abban a Jóban, amelyet mások látnak bennünk.”
ha folyamatosan úgy érzi, hogy nem vagy elég jó, vagy hogy nem érdemelsz meg olyan nagyszerű dolgokat, amelyek az életedben jöttek, próbáld meg megváltoztatni azt, ahogyan válaszolsz a kétségtelenül kapott bókokra.
lehet, hogy csak úgy találja, hogy amikor abbahagyja az alulértékelést, rájön, hogy egyáltalán nem csaló. Csak egy igazán csodálatos emberi lény.