határidő fenyeget. Azonban ahelyett, hogy a munkát, akkor hegedülő egyéb dolgok, mint ellenőrzése e-mail, a közösségi média, videók nézése, szörfözés blogok, fórumok. Tudod, hogy dolgoznod kéne, de nincs kedved semmit csinálni.
mindannyian ismerjük a halogatás jelenségét. Amikor halogatunk, elpazaroljuk a szabadidőnket, és elhalasztjuk a fontos feladatokat, amiket addig kell csinálnunk, amíg túl késő., És amikor már valóban túl késő, pánikba esünk, és azt kívánjuk, bárcsak korábban kezdenénk.
az általam ismert krónikus halogatók életük éveit ebben a ciklusban hurkolták. Késleltetés, halogatás, lazítás, Elrejtés a munkából, csak akkor szembesül a munkával, ha elkerülhetetlen, majd ismételje meg ezt a hurkot újra. Ez egy rossz szokás, amely eleven minket, és megakadályozza, hogy nagyobb eredményeket érjünk el az életben.,iv id=”c18cf26685″>
Don’t let procrastination take over your life., Itt megosztom személyes lépéseimet arról, hogyan lehet megállítani a halogatást. Ezek a 11 lépések minden bizonnyal Önre is vonatkoznak:
szüntesse meg munkáját apró lépésekre
Az ok, amiért halogatunk, az az, hogy tudat alatt a munkát túl nyomasztónak találjuk számunkra. Bontsa le apró részekre, majd összpontosítson az egyik részre. Ha még mindig elhalasztja a feladatot, miután lebontotta, akkor még tovább bontsa le. Hamarosan a feladatod olyan egyszerű lesz ,hogy gondolkodni fogsz ” gee, ez olyan egyszerű, hogy akár most is megtehetem!”.,
például jelenleg új könyvet írok (arról, hogyan lehet bármit elérni az életben). A teljes skálán történő könyvírás hatalmas projekt, amely lenyűgöző lehet. Amikor azonban olyan fázisokra bontom, mint például –
- (1) kutatás
- (2) A téma eldöntése
- (3) a vázlat létrehozása
- (4) A tartalom megfogalmazása
- (5) az 1-10.fejezetek írása,
- (6) revízió
- (7) stb.
hirtelen nagyon kezelhetőnek tűnik., Akkor azt teszem, hogy az azonnali fázisra összpontosítok, és a legjobb képességeim szerint hajtom végre, anélkül, hogy a többi fázisra gondolnék. Ha ez megtörtént, továbblépek a következőre.
változtassa meg környezetét
a különböző környezetek eltérő hatással vannak termelékenységünkre. Nézd meg a munkaasztalodat és a szobádat. Arra kényszerítenek, hogy dolgozz, vagy arra kényszerítenek, hogy odabújj és aludj? Ha ez utóbbi, akkor meg kell vizsgálnia a munkaterület megváltoztatását.
egy dolog megjegyezni, hogy egy olyan környezet, amely korábban inspiráltnak érzi magát, egy idő után elveszítheti hatását., Ha ez a helyzet, akkor itt az ideje megváltoztatni a dolgokat. Lásd a 13 stratégia #2 és #3 lépéseit a termelékenység növeléséhez, amely a környezet és a munkaterület átalakításáról szól.
hozzon létre egy részletes ütemtervet konkrét határidőkkel
a Munka mindössze 1 határideje olyan, mint egy halogatás meghívása. Ez azért van, mert azt a benyomást keltjük, hogy van időnk, és mindent hátrébb tolunk, amíg túl késő.,
bontsa le a projektet (lásd az 1.tippet), majd hozzon létre egy átfogó ütemtervet az egyes kis feladatokra vonatkozó konkrét határidőkkel. Így, tudod, hogy minden feladatot egy bizonyos dátummal kell befejezned. Az idővonalaidnak is robosztusaknak kell lenniük – azaz ha ma nem fejezed be ezt, akkor minden mást veszélybe sodor, amit azután terveztél. Ily módon megteremti a cselekvés sürgősségét.,
a céljaimat havi, heti, egészen a napi feladatlistákig bontom, a lista pedig egy cselekvésre való felhívás, amelyet ezt a megadott dátumig kell elérnem, különben a céljaimat elhalasztom.
Itt vagy több tippek a beállítás határidők: 22 Tippek a Hatékony Határidők
Megszüntesse A Halogatás Pit-Megáll
Ha halogatod egy kicsit túl sokat, talán azért, mert könnyebb halogatni.
azonosítsa a böngésző könyvjelzőit, amelyek sok időt vesznek igénybe, majd áthelyezi őket egy külön mappába, amely kevésbé elérhető., Tiltsa le az automatikus értesítési lehetőséget az e-mail kliensben. Szabadulj meg a zavaró körülötted.
tudom, hogy néhány ember elhagyja az utat, törli vagy deaktiválja a facebook-fiókjait. Kicsit drasztikusnak és szélsőségesnek tartom, hogy a halogatás kezelése inkább arról szól, hogy tudatában vagyunk a tetteinknek, mint hogy önkötő módszerekkel ellensúlyozzuk, de ha úgy érzi, hogy erre van szükség,akkor hajrá.,
lógni az emberek, akik inspirálják, hogy tegyen lépéseket
biztos vagyok benne, ha tölteni csak 10 perc beszél Steve Jobs vagy Bill Gates, akkor lesz inspirált cselekedni, mint ha töltött 10 perc csinál semmit. Azok az emberek, akikkel együtt vagyunk, befolyásolják viselkedésünket., Természetesen együtt Steve Jobs, vagy Bill Gates minden nap valószínűleg nem megvalósítható módszer, de az elv vonatkozik — A Rejtett Hatalom Minden Egyes Ember Körül
Azonosítani az emberek, barátok vagy kollégák, akik ravaszt, hogy – valószínűleg a go, akik véghez viszik a kemény munkás–, illetve lógni őket gyakrabban. Hamarosan Te is beleavatod a vágyaikat és a szellemüket.,
mint személyes fejlesztési blogger, én” lógni ” inspiráló személyes fejlesztési szakértők elolvassa a blogok és megfelelő velük rendszeresen e-mailben és a közösségi média. Ez az új médián keresztüli kommunikáció, és ugyanúgy működik.
kap egy haver
miután egy társ teszi az egész folyamat sokkal szórakoztatóbb. Ideális esetben a haver kell valaki, aki saját céljait. Mindketten felelősségre fogják vonni egymást a céljaidért és a terveidért., Bár nem szükséges, hogy mindkettőtöknek ugyanazok a céljai legyenek, még jobb lesz, ha ez a helyzet, így tanulhat egymástól.
van egy jó barátom, akivel rendszeresen beszélek, és mindig megkérdezzük egymást a céljainkról és a célok elérésének előrehaladásáról. Mondanom sem kell, hogy arra ösztönöz minket, hogy folytassuk a lépéseket.
mondja el másoknak a céljait
Ez ugyanazt a funkciót szolgálja, mint a #6, nagyobb léptékben. Mondd el a barátaidnak, kollégáidnak, ismerőseidnek és családodnak a projektjeidről., Most, amikor meglátja őket, kötelesek kérdezni az Ön állapotát ezeken a projekteken.
például néha bejelentem a projektjeimet a Personal Excellence blogon, a Twitteren és a Facebook-on, és olvasóim folyamatosan kérdezgetnek róluk. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy felelősségre vonjam magam a terveimért.
keressen valakit, aki már elérte az eredményt
mit szeretne elérni itt, és kik azok az emberek, akik ezt már elérték? Menj, keresd meg őket, és csatlakozz hozzájuk., Látva élő bizonyíték arra, hogy a célok nagyon jól megvalósítható, ha tegyen lépéseket az egyik legjobb kiváltó akció.
A célok újra tisztázása
ha hosszabb ideig halogatta, ez tükrözheti a kívánt és a jelenleg végzett munka közötti eltérést. Gyakran előfordul, hogy kinövjük céljainkat, amikor többet fedezünk fel magunkról, de nem változtatjuk meg céljainkat, hogy ezt tükrözzük.,
menj el a munkádtól (egy rövid nyaralás jó lesz, különben csak egy hétvégi szünet vagy a tartózkodás is megteszi), és időbe telik, amíg átcsoportosítod magad. Pontosan mit akarsz elérni? Mit kell tennie, hogy odaérjen? Milyen lépéseket kell tenni? A jelenlegi munkája ehhez igazodik? Ha nem, mit tehetsz ellene?
állítsa le a dolgok Túlbonyolítását
Ön tökéletes időt vár erre? Ez talán nem a legjobb idő az X, Y, Z okok miatt? Dobd el ezt a gondolatot, mert soha nincs tökéletes idő., Ha továbbra is vár egy, soha nem fog elérni semmit.
a perfekcionizmus a halogatás egyik legnagyobb oka. Bővebben arról, hogy miért maximalista tendenciák lehet egy bane, mint egy áldás: miért, hogy egy maximalista nem lehet olyan tökéletes.
kap egy markolat, és csak csináld
a végén, ez csapódik le, hogy a cselekvés. Meg tudod csinálni az összes stratégiát, tervezést és hipotézist, de ha nem cselekszel, semmi sem fog történni., Időnként olyan olvasókat és ügyfeleket kapok, akik folyamatosan panaszkodnak a helyzetükre, de a nap végén még mindig megtagadják a cselekvést.
Reality check:
még soha nem hallottam senkit halogatni az utat a siker előtt, és kétlem, hogy ez fog változni a közeljövőben. Bármit is halogatsz, ha meg akarod csinálni, meg kell ragadnod magad, és meg kell tenned.,
Bónusz: Szerintem, Mint egy Orrszarvú
További Tippek a Procrastinators, hogy elkezdi Akció
- 8 Szörnyű Hatásai Halogatás, Hogy tönkreteheti Az Életed
- 10 Legjobb Ted Beszél, Halogatás, Hogy Meggyullad A Motiváció
- Típusú Halogatás (Illetve Hogyan Kell Kijavítani a Halogatás Kezdeni Keres)
- Mi Az a Halogatás (a Teljes Útmutatót, hogy Ne húzd az időt)
Kiemelt fotó hitel: Malvestida Magazin keresztül unsplash.com