segítve a gyerekek ADHD egy nagy munka. Mindkét nem részesül gyógyszeres kezelésben, szervezeti segítségnyújtásban és szállásban. De az ADHD-vel rendelkező lányok—mint én-más kihívásokkal szembesülnek, mint a fiúk, és amikor a segítségről van szó, a szülőknek olyan megközelítésre van szükségük, amely ezeket a különbségeket fejjel kezeli.
A láthatatlan láthatóvá tétele
lányoknál az ADHD-t gyakran “rejtett rendellenességnek” nevezik, jó okkal., A legtöbb ADHD-s lány figyelmetlen típus, ami azt jelenti, hogy problémái vannak a fókuszálással, de nem hiperaktívak és impulzívak. De még azok is, akik hiperaktív, impulzív jelen kevésbé nyilvánvaló tünetek, mint a fiúk, így gyakran észrevétlen marad, vagy nem ismert. A diagnózis helyett az ADHD-s lányok gyakran kapnak kritikát a szülőktől, a tanároktól és a társaiktól, a következmények pedig komoly károkat okoznak az önbecsülésnek.
kapcsolódó: hogyan különböznek az ADHD-s Lányok
“Pardoxically” – mondja Dr., Stephen Hinshaw, aki az UC Berkeley pszichológiai osztályának elnöke, “a megbélyegzés erősebb a finom rendellenességekkel szemben, mint a nyilvánvalók:” fényes vagy. Össze kéne szedned magad! Mi bajod van?”A tünetek nagyon finomsága és állandósága megbélyegzi a megbélyegzést—ez nem csökkenti azt.”
Az ADHD-ről való oktatása segíthet megérteni egy frusztráló, összetett rendellenességet. Azt is megadja neked az arzenált, amire szükséged lesz, hogy erős támogatója legyen a lányodnak.,
megkérdeztem apámat, akinek nincs ADHD-je, azt gondolta, hogy a legnehezebb része annak, hogy van egy lánya, aki csinál.
“hosszú ideig nem értettem” – mondta. “Láthatatlan volt. Soha nem hallottunk olyan lányokról, akiknek ADHD-je van. Úgy tűnt, jól kéne csinálnod, de elcseszted, és nem tudtam, miről van szó. Ez nagyon megnehezítette, hogy a te oldaladon álljak.”
keresse fel a többi szülőt
Dr. Kathleen Nadeau, klinikai pszichológus, aki ADHD-s lányokkal és szüleikkel dolgozik, azt mondja, hogy a szülők nem értik a közös tartózkodást.,
“a nem ADHD szülő megy” nem értem!””mondja. “Amikor a szülőknek ugyanazokat a dolgokat kell ismételniük—” nem kelsz fel időben.”’Tedd el a cipődet.”- összeadódik, és megnehezíti, hogy túllássuk a viselkedést a mögöttes okokon.”
Nadeau azt javasolja, hogy az ADHD-s lányokkal rendelkező szülők időt töltsenek beszélgetéssel és hallgatással más szülőkkel, akiknek gyermekei ADHD-t kapnak. A hasonlóságok, megosztási küzdelmek és stratégiák meghallgatása segít a nem ADHD-s szülőknek jobban megérteni a rendellenességet. “Ez tényleg segít, hogy az emberek, akik kapcsolódnak,” azt mondja,.,
Súgó barátokkal
Lányok ADHD néha harc, hogy a fenntartása, a barátságok, a könyörtelen bonyolult a lány szociális világ nyomasztó. Dr. Patricia Quinn, társ-alapító igazgatója, az Országos Központ a Lányok, a Nők ADHD, azt javasolja, segít lányok ADHD találni a szociális üzletek, hogy úgy érzi, kényelmes játszani, hogy az erősségei. “Ha a lányod kínos, megtalálja környezetben, hogy a társadalom elfogadja—helyek, amelyek több felügyelt koncentrálni kedvesség, valamint az emberek kezelése is önmagunk elfogadásáról,” – magyarázza.,
ösztönözze lányát, hogy vegyen részt az iskola utáni tevékenységekben-olyan klubokban, amelyek az érdeklődésére vagy a csoportos tevékenységekre összpontosítanak, amelyek lehetővé teszik az egyéni teret, mint például a művészeti osztályok vagy a könyvcsoportok—, hogy segítsen neki megtanulni biztonságban, kényelmesen és magabiztosan érezni magát egy társadalmi környezetben. Hasonlóképpen, ha a lánya impulzív vagy hiper, akkor a társadalmi helyzetek, amikor bizonyos energiát felszabadíthat, mint például a színház vagy a sport, zökkenőmentesebbé tehetik a dolgokat.
és mivel a fiúkat nagyobb valószínűséggel diagnosztizálják, annak ellenére, hogy sok lánynak ADHD-je van, a lányoknak könnyű néha elidegenedni., Segíts a lányodnak normalizálni és legitimálni a tapasztalatait azáltal, hogy összekapcsolod őt más korú lányokkal, akiknek ADHD-je van. Nézze meg az ADHD-s lányokról szóló könyveket, próbáljon meg együtt olvasni és beszélni róluk. Ez is segíthet, hogy megtalálja egy idősebb lány ADHD mentor a lánya, az iskola vagy a program, mint a szemtől szembe. Találkozó más hölgyek ADHD, különösen azok, akik nyitottak a betegség, lehet, hogy a lányok úgy érzik, kevésbé egyedül, bizakodóbb.,
mérje meg környezetét
ha tisztában van azzal, hogy mire van szüksége a lányának, akkor együtt dolgozhat olyan helyzetek létrehozásában, amelyek megerősítik képességeit, és támogatást nyújtanak azokon a területeken, ahol kevésbé kompetensnek érzi magát. Dr. Nadeau ezt “környezetvédelmi mérnöknek” nevezi.”
például, mondja Dr. Nadeau, ” az extrovertált, hiper-beszédes lányok számára előnyös lehet egy tanulmányozócsoport kialakítása. Ha egyedül tanulni egy rémálom, de a szocializáció könnyű, megtalálja a módját, hogy konstruktív legyen.,”
hasonlóképpen, azok a lányok, akik introvertáltabbak vagy küzdenek a fókuszálásért, jól teljesíthetnek csendes, nyugodt környezetben, minimális zavaró tényezőkkel. Ahogy ezt írom, szembenézek egy fehér fal (vizuális ingerekre nagyon zavaró számomra) a fehér zaj app a telefon—, amely úgy van beállítva, hogy figyelmen kívül hagyja az összes hívást, amíg nem dolgozom—blokkolni zavaró hangok.
építeni önbecsülés
kutatások azt mutatják, hogy a lányok ADHD, különösen azok, akik mentek diagnosztizálatlan, szenvednek az alacsony önbecsülés. Nem voltam kivétel.,
kudarc, azt hiszem, morosely, remegett a fejem a tizenharmadik alkalommal, amikor a tanár megkérdezte, hogy van-e házi feladatom. Egy hülye, haszontalan kudarc vagyok.
az ADHD érzelmi esése ugyanolyan vagy súlyosabb lehet, mint bármely tudományos nehézség. Most már tudjuk, hogy az ADHD-s lányoknál magasabb az önkárosítás, a szerhasználat és az öngyilkossági kísérletek aránya. Bátorítsa a lányát, hogy beszéljen arról, hogy érzi magát, és kérjen további segítséget, ha szükséges.
kapcsolódó: melyek a depresszió tünetei a tinédzserekben?,
az erősségeinek kiemelése az egyik módja annak, hogy visszaszerezze az elveszett önbecsülést, és segítsen a lányának pozitívabb fényben látni magát. “Keresse meg a siker szigeteit” – mondja Dr. Nadeau. “Nézd meg, miben jó, és nagyon szeret csinálni, és rendezni a világot, hogy ez egy nagy hangsúly az életében.”
segíts neki kijönni a rejtekhelyről
az ADHD frusztráló és megalázó lehet. Az ADHD-s lányok gyakran elrejtik, minimalizálják vagy kompenzálják nehézségeiket, túlságosan zavarban vannak ahhoz, hogy segítséget kérjenek (még akkor is, ha valóban szükségünk van rá)., Egy 16 éves ismerősöm elmagyarázta, milyen fájdalmas volt eltussolni a küzdelmeit. “Annyira akartam lenni, mint mindenki más” – mondta. “Nem akartam segítséget kérni, mert nem akartam olyan furcsa lány lenni, aki nem tudta megcsinálni, de—természetesen-segítségre volt szükségem, így végül is kudarcot vallottam. Szörnyű volt.”
dolgozzon a lányával, hogy segítsen neki abban, hogy kényelmesen kérjen segítséget. Nagyon nehéz lehet az ADHD-s lányok számára, hogy felismerjék igényeiket, és időbe és gyakorlatba kerülhet, hogy megtalálja a hangját.,
kapcsolódó: Hogyan lehet segíteni a gyerekeknek, akik túl kemények magukra
egyszerűnek hangzik, de számomra, megtanulva mondani, ” kérlek, ismételje meg ezt. Nehezen emlékszem a dolgokra, ha nem írom le őket, ” ahelyett, hogy lebuktam volna a fejem és csendben pánikoltam volna, az élet megváltozott.
időközben modellezheti, hogyan történik azáltal, hogy ügyvédje. Kiállni a lánya nem csak segít neki, hogy a szolgáltatások, szálláshelyek szüksége van, hanem küldje el az üzenetet neki, hogy ADHD nincs mit szégyellni., Ez segít felhatalmazni őt, hogy legyen a saját szószólója, ahogy nő fel. Minél többet képes kitalálni, mi működik neki, és kérjen segítséget, amely lehetővé teszi számára, hogy sikeres legyen, annál jobban fog boldogulni.
A legjobb tanács
megkérdeztem anyámat, mi volt a legjobb tanács, amit az ADHD-vel rendelkező lány nevelésével kapott.
“Dan” – mondta habozás nélkül.
Dan volt a 3. osztályos tanárom, és az első, aki észrevette, hogy ADHD-s vagyok.
“Rae egy kicsit másképp gondolkodik, mint a többi gyerek” – mondta a szüleimnek., “Ez nem egy rossz dolog, de lehet, hogy néhány dolgot nehezebb neki, ahogy felnő.”
a szüleim össze voltak zavarodva és aggódtak. “Mit tegyünk?”megkérdezték. “Hogyan segíthetünk?”
Dan egy pillanatra gondolt.
” tartsa épen az egóját.”Azt mondta. “Bizonyosodj meg róla, hogy azt hiszed, okos, és szereted, bármi történjék is.”
” Ez-mondta anyám közel 20 évvel később – nagyon jó tanács volt.”
Hogyan állapítható meg, hogy a lánya ADHD