A svájci labda már régóta velünk van, 1963 óta pontosan. Az Aquilino Cosani, egy olasz műanyaggyártó találta fel. A svájci labdák ma már szinte de-riguer a tornateremben, és nem szokatlan, hogy egy szék helyett egy szék helyett munkahelyen vagy otthon. De olyan sok választási lehetőség áll rendelkezésre, vásárol egy lehet ijesztő. Szóval hogyan lehet egy svájci labdát választani?,
A jobb oldali svájci labda (más néven Edzőtermi labdák, fitt labdák és Gyakorlógolyók) kiválasztásának két legfontosabb kritériuma a méret és a labda anyaga.
A svájci labda mérete számít
először a méret, svájci golyó gyakran jönnek több szabványos méretű-45cm, 55cm, 65cm, 75cm átmérőjű. A leggyakoribb módszer a megfelelő méretű golyó kiválasztására, hogy illeszkedjen egy személyhez, a “ülj a labdán” teszt., Ülj le egy megfelelően felfújt Svájci labdára, a lábad lapos a földön, a térded pedig a combod alatt kell végződnie. Ha a térded magasabb, mint a combod, a labda túl kicsi az Ön számára.
lehetséges, hogy felfújja vagy leereszteni a labdát egy kicsit több vagy kevesebb, mint az ajánlott méret, de nem túl sok. Mert,
- ha túl felfújt, akkor fennáll annak a veszélye, hogy a labda a lehető legrosszabb pillanatban felrobban.
- ha a felfújt, akkor kevésbé ingadozik, elveszíti “instabil felületi” tulajdonságait, amelyek a labdát nagy stabilitási eszközré teszik., Egy alul felfújt labda a comb hátsó részéhez is nyomódik, amikor leül. Ez korlátozhatja a vérkeringést az elhúzódó ülés során.
Ha a labdát más gyakorlatokhoz kívánja használni, mint az ülés, akkor tesztelje a labda méretét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a testtartása vagy formája megfelelő-e az adott gyakorlatok végrehajtása során.
az anyag is számít
egy dolog, amit szinte azonnal észrevesz, az, hogy az olcsóbb svájci labda meglehetősen rugalmas. Kerülje el ezeket az anyagokat, ha lehetséges, mivel rugalmas tulajdonságaik megnehezítik a golyó megfelelő méretezését., A 65 cm-es labdán ülve gyorsan le lehet húzni egy normál 55 cm-es golyó magasságáig. A rugalmas anyagok általában nem törésállóak.
az anti-burst Közös Értékesítési funkció lesz, ha Svájci golyókat vásárol. De mit jelent ez? Nos, ez nem jelenti azt, hogy a labda soha nem fog eltörni vagy átszúrni. Ez azt jelenti, hogy ha kap egy szúrás, és ha történetesen ül rajta, akkor leereszkedik lassan ad időt, hogy szálljon le, vagy ha nem, esik gyengéden a földre. Amikor egy szokásos svájci labdát lyukasztanak, úgy pattannak, mint a léggömbök-ez nagyon gyors, sérülésekhez vezet., Anti-burst svájci labda anyag általában merevebb, de nem minden merev anyag anti-burst. Ha nem biztos benne, kérjen tanácsot a terapeutától vagy a személyi fitnesz edzőtől. Egy jó svájci labda több évig tart.