a menopauza nehéz időszak lehet a nők számára, mind fizikailag, mind érzelmileg. Mivel a hormonok a szervezetben változás, termel egy egész sor tünetek, amelyek frusztráló lehet kezelni. Ezek a tünetek hormonális változások eredménye, elsősorban az ösztrogénszint csökkenése, amely a perimenopauzának nevezett időtartam alatt csökken. A Perimenopause néhány hónaptól néhány évig tarthat.
támogatás nélkül a menopauza elkeserítő folyamat lehet.,Szerencsére, néhány életmódbeli változások, természetes pótlás, illóolajok segítségével támogatja a szervezet ebben az átmenetben, sőt csökkenti a tünetek súlyosságát.
A nap legjobb illóolajai
a nap folyamán a nők hőhullámokat, hidegrázást és hangulatváltozásokat tapasztalhatnak. A hangulatváltozások enyhítésére a terpénekben gazdag olajokra támaszkodhatunk. A terpének természetesen olyan vegyületek, amelyek klinikailag bizonyítottan megnyugtatják az agyat, és csökkentik a neurotranszmitterek egyensúlyhiányát, ami irritációt vagy szorongást okoz (1)., Fekete Lucfenyő, Fenyő, tömjén, szantálfa mind gazdag terpének, és megtalálható a Balance + stabilitás olaj. A petefészkeket eltávolító patkányokon végzett kutatások azt találták, hogy a terpénben gazdag fenyőolaj csökkentette a csontvesztést, védve az osteoporosis ellen (2). Ez a kutatás azt sugallta, hogy a fenyőolaj ugyanolyan előnyökkel járhat az emberekben.
ezenkívül a citrusolajokról azt állítják, hogy számos egészségügyi előnnyel járnak a menopauza tüneteit tapasztaló nők számára., A kutatók egy 2014-es tanulmányban azt találták, hogy a citrus illóolaj keverékét belélegző posztmenopauzás nők kevesebb fizikai tünetet és a szexuális vágy növekedését tapasztalták (3). A szisztolés vérnyomás csökkenése mellett a pulzusszám és az ösztrogén-koncentráció is javult.
legjobb illóolajok az éjszakára
éjszaka a gyakori menopauzás tünetek közé tartozik az éjszakai izzadás, szorongás és depresszió, álmatlanság vagy más alvási problémák. A levendula elősegítheti a kikapcsolódás érzését, segítheti az alvás minőségének javítását., Az alvási problémák elősegítése érdekében hasznos lehet levendula illóolaj hozzáadása az éjszakai rutinhoz. Továbbá, levendula illóolaj segíthet egyensúlyt a hormonok, és megnyugtatja perineális kellemetlenséget.
a menopauzás nők egyik legfontosabb kérdése az, hogy nem tudnak pihenni alvás előtt. A Terpenes segít az alvási folyamat elindításában a nyugodt elme ösztönzésével. A szomáliai tömjén a leggazdagabb terpénekben a tömjén illóolaj minden típusából. Az olaj a Boswellia fa gyantájából származik, amelynek pézsma, édes aromája van, amelyről úgy gondolják, hogy enyhíti a szorongást., Egy tanulmány megállapította, hogy egy aromaterápiás kézmasszázs segítségével keverék tömjén javított szorongás, depresszió, fájdalom emberek terminális rák.
illóolaj keverékek, hogy segítsen a menopauza során
annak érdekében, hogy segítsen ebben a frusztráló időben, anatomē kifejlesztett két keveréket, amelyeket kifejezetten úgy alakítottak ki, hogy támogassák a nőket a menopauza napi kihívásain keresztül.
a nappali problémák, javasoljuk, hogy alkalmazza 2 csepp egyensúly + stabilitás a mellkas, váll, könyök, csukló, masszázs 30-60 másodperc naponta háromszor, vagy pillanatok a szorongás., Kombinálja ezt a folyamatot légzési technikákkal, lassan lélegezzen be öt alkalommal, miközben az olajat alkalmazza.
éjszakai problémák esetén javasoljuk, hogy a fülén (a lebenytől a csúcsig), a vállán, a csuklóján és a talpán, 30 perccel az alvás előtt alkalmazza a Recovery + Sleep oil-t tömjénnel. Különösen hasznos lehet az olaj diffúz egyidejűleg. Ha további segítségre van szüksége, meleg fürdő fürdősókkal, majd adjunk hozzá néhány csepp olajat. Figyelembe ezt a nagyon pihentető fürdő, ez segít a szervezet, hogy szabályozza a hőmérséklet, valamint csökkenti a vérnyomást.