olvassa el a heti kétszeri Wellness hírlevelünkben a legfrissebb edzőtermi nyitásokat, egészséges eseményeket és fitnesz trendeket.
fotó: Mariel Tenney. Stílus Olga Khvan.
a seltzer megszállottság valódi., Legyen szó akár New England készenléti Polar, helyi up-and-comer Spindrift, vagy nemzeti erőmű LaCroix, szénsavas víz-szédítő tömb kellemes ízek-mindenütt megtalálható. De tényleg helyettesítheti a jó öreg H2O-t a pezsgő cuccokkal? Megkerestük Cara Mia Scinto személyi edzőt és egészségügyi edzőt, a Balanced Bod alapítóját, hogy megtudjuk.
kérdés: vajon a seltzer hidratálja-e a vizet?
válasz: igen-az idő nagy részében.,
A részletek: a Seltzer csak szénsavas víz, tehát Scinto azt mondja, hogy nincs kár a lenyelés során. “A pezsgő italt a test ugyanúgy szívja fel, mint a szokásos vizet, így ugyanúgy hidratálódik” – mondja. “A Seltzer kiváló alternatívája a cukros üdítőknek és gyümölcsleveknek, amelyek hidratálást is biztosítanak számunkra.”Hozzáteszi, hogy a buborékok még abban is segíthetnek, hogy teljes mértékben érezze magát—talán levágja a délutáni munchies esetét.,
mielőtt esküszik, hogy soha többé nem iszik sík vizet, de hallja ezt: Scinto szerint a seltzer csörgése az edzőteremben nem feltétlenül az Ön érdeke. Scinto emlékeztet egy nemrégiben Zumba osztály, amikor ő és egy barátja hidratált seltzer víz helyett.
“mindketten egyetértettünk abban, hogy az edzés során túlságosan burp-y, gassy, és dagadt a buborékok ivása” – mondja. “A sima víz jobb választás lehet egyes egyének számára edzés közben.”
az alsó sor: drink with abandon. Csak hozd a vizes palackot az edzőterembe.,