grillezett fűszeres garnélarák, kockára vágott avokádó és paradicsom öltözött krémes koriander mártással, töltött avokádó kagyló. Ez az egészséges töltő ebéd tele van fehérjével és táplálkozással, és 20 perc alatt finom, alacsony szénhidráttartalmú keto ételt készít.
a garnéla és az avokádó lett az új kedvenc kombóm. Az avokádó garnélarákja és krémessége finom párvá teszi őket saláták, csomagolások készítéséhez, valamint szinte minden ételhez. Ma az alacsony szénhidráttartalmú garnélarákkal és avokádóval töltött avokádóval váltjuk fel a dolgokat., A grillezett garnélának köszönhetően szuper krémes és ízletes. ahhoz, hogy ezeket a finoman töltött avokádókat elkészítse, először fel kell szeletelnie az avokádót, majd el kell távolítania a gödröt. Ezután óvatosan pontozza, amíg még a héjban van, tegye az avokádót egy nagy tálba, majd tegye félre a bőrt.
a garnélarák esetében először nagyvonalúan Taco fűszerezéssel fűszerezik, majd grillezik, amíg elszenesednek és meg nem puhulnak. Ezt megteheti egy szabadtéri grillen (kabob nyárson), vagy egyszerűen grillezheti a tűzhelyen-tetején egy serpenyőben vagy serpenyőben., Ezután kockára vágott, majd hozzáadjuk az avokádó és a paradicsom keverékéhez. Ahhoz, hogy összekapcsoljuk, és szuper krémes és finom legyen, majonéz, tejföl, citrom (vagy lime) lé és sok koriander keverékét használjuk. Keverjük össze az egészet, és a cuccot ugyanabba az avokádó héj, és élvezze ezt az íz-csomagolt étkezés bűntudat ingyenes!,
Creamy Shrimp Stuffed Avocado
For the creamy dressing
- 1/4 cup mayo or replace with sour-cream
- 1/4 cup sour cream
- 2 tbsp cilantro minced
- 1 tbsp lemon or lime juice
- salt & pepper to taste
Instructions
-
Combine the shrimp and taco seasoning in a small bowl or zip-seal bag., Melegítsen egy közepes serpenyőt közepes lángon. Adjuk hozzá az olajat, garnéla, szakács -2 perc oldalanként, vagy amíg főtt át. Távolítsuk el a serpenyőből, hűtsük le 1-2 percig, majd vágjuk le.
-
felére vágja az avokádót. Az avokádót először a bőrbe dobja, majd nagy kanállal egy nagy keverőtálba dobja ki az avokádó kockákat; tegye félre a bőrt. Adjuk hozzá a főtt apróra vágott garnélarák, kockára vágott paradicsom a tálba.,
-
egy kis tálban habverje fel az öntettel kapcsolatos összes incidenst, majd öntse rá a garnéla-és avokádókeverékre. Töltsük meg az avokádó bőrét a keverékkel, majd azonnal tálaljuk.
Megjegyzések
- fagyasztott garnélarák használata esetén hideg víz alatt 1-2 percig vagy amíg a garnélarák lágyulni nem kezd. Szárítsa le teljesen papírtörlővel.
- főtt garnélarák használata esetén egyszerűen hagyja ki az első lépést, majd keverje össze a főtt garnélarákot az avokádóval és az öntettel.,
- For a low-calorie option, replace the mayo or/and the sour cream with greek yogurt.
Nutrition
- Pin616
Share193 - Tweet