krónikus fáradtság szindróma (CFS) egy összetett állapot, amelyet fáradtság és kimerültség jellemez. Oka ismeretlen, bár gyakran vírusos fertőzést követ.
Új-Zélandon az állapotot néha Tapanui influenzának nevezik, amelyet egy Otago városról neveztek el, ahol az 1980-as évek elején számos ember gyengeséges fáradtságot mutatott.,
az állapot myalgikus encephalomyelitis (ME), vírus utáni fáradtság szindróma (PVS), krónikus fáradtság immun diszfunkció szindróma (CFID), valamint újabban szisztémás megterhelés intolerancia betegség (SEID) néven is ismert.
tünetek
a CFS különbözik a jellemzőbb fáradtság típusoktól, mivel zavarja az ember azon képességét, hogy részt vegyen a mindennapi élet tevékenységeiben, néha hosszú ideig. Fogyatékossá válhat, de nem tűnik progresszívnek vagy életveszélyesnek.,
a krónikus fáradtság szindróma bármely életkorban előfordulhat; azonban leggyakrabban a 40-es és 50-es években élő embereket érinti. gyakrabban fordul elő nőknél, mint férfiaknál.
a tünetek kombinációja, jellege és súlyossága egyénenként változhat. Egyes embereknél lehetnek relatív jólét időszakok, valamint olyan időszakok, amikor a tünetek problematikusak. Mások esetében a tünetek állandóak és súlyosak lehetnek.,
a Tünetek a következők lehetnek:
- Folyamatos, influenza-szerű fáradtság
- a Testmozgás növeli a tünetek
- Károsodott memória vagy a koncentráció
- a Depresszió
- Ingerlékenység
- Izom -, ízületi fájdalom
- alvászavarok (pl.: álmatlanság)
- Duzzadt nyirokcsomók (mirigy)
- Fejfájás
- torokfájás
- Emésztőrendszeri problémák (pl.: irritábilis bél szindróma).,
okok
míg a CFS okai nem teljesen ismertek, ismert, hogy sok esetben vírusos betegség (pl. mirigyláz, vírusos meningitis, gastroenteritis) után alakul ki. A vírusfertőzés és a CFS közötti közvetlen kapcsolatot azonban még nem határozták meg.
kutatási vizsgálatok azt mutatták, hogy más tényezők is szerepet játszhatnak az állapot kialakulásában, beleértve az immunrendszer rendellenességeit, pszichológiai rendellenességeket, hormon egyensúlyhiányokat és környezeti tényezőket.,
van néhány gondolat, hogy a CFS-t több tényező okozhatja, nem pedig egyetlen tényező, bár a kutatási tanulmányok ezt még meggyőzően megerősítik.
diagnózis
nincs olyan laboratóriumi vizsgálat, amely segíthet a diagnózis felállításában, bár vizsgálatokat lehet végezni más hasonló tünetekkel járó egészségügyi állapotok kizárására.
például az alvási vizsgálatok meghatározhatják, hogy a krónikus fáradtságot alvászavar okozza-e, például álmatlanság, obstruktív alvási apnoe vagy nyugtalan láb szindróma., A vérvizsgálatok meghatározhatják, hogy a fáradtságot olyan betegségek okozzák-e, mint az anémia, a cukorbetegség vagy a pajzsmirigy alulműködése (hypothyreosis).
a fáradtság a mentális egészségi állapotok, például a depresszió, a szorongás és a skizofrénia tünete is, és egy tanácsadó meg tudja határozni, hogy ezen állapotok egyike okozza-e a fáradtságot.
egyéb krónikus betegségek, mint például a HIV/AIDS és a gyulladásos bélbetegségek (pl. Crohn-betegség, fekélyes vastagbélgyulladás) szintén tartós fáradtságot okoznak.,
a krónikus izomfájdalom és fáradtság elsődleges tüneteit mutató Fibromyalgia a CFS-től megkülönböztethető olyan triggerpontok jelenlétével, amelyek nem a CFS jellemzői.,
a CFS diagnózisa megköveteli a megmagyarázhatatlan tartós fáradtság jelenlétét legalább hat hónapig, és a következő egyéb tünetek közül legalább négyet:
- csökkent memória vagy koncentráció
- torokfájás
- megnagyobbodott vagy tender nyirokcsomók
- megmagyarázhatatlan izomfájdalom
- fájdalom több ízületben
- fejfájás (új típus, minta vagy súlyosság)
- nem frissítő alvás
- > a fizikai vagy mentális testmozgás után több mint 24 órán át rosszul érzi magát.,
kezelés
bár nincs bizonyított kezelés vagy gyógyítás a CFS számára, az állapot különféle intézkedésekkel kezelhető. Ezek közé tartozik:
az energia megőrzése és a gyengéd testmozgás
a túlfeszültség elkerülése érdekében a napi tevékenységeket prioritásként kell kezelni, így a leginkább fárasztó feladatokat a nap legjobb időpontjában kell elvégezni. Tervezzen egy csendes napot egy elfoglalt nap után. Hasznos lehet a rendszeres pihenés a nap folyamán még rövid ideig (például 5-10 percig).,
ellentétben a depresszióval, ahol a testmozgás segíthet a tünetek enyhítésében, a testmozgás súlyosbíthatja a CFS-ben szenvedő emberek tüneteit. Ez nem jelenti azt, hogy kerülni kell a testmozgást-ehelyett óvatosan kell végezni, nem pedig egyszerre.
a fizikai terapeuta segíthet meghatározni, hogy mely gyakorlatok a legjobbak, fokozatosan növelve a testmozgás szintjét az idő múlásával. A gyengéd edzésprogram a mozgás és a nyújtás hatósugarával kezdődhet napi néhány percig.,
relaxáció és stresszkezelés
a relaxációs és stresszkezelési módszerek megtalálása segíthet néhány embernél a tünetek csökkentésében. A stressz csökkentése olyan technikákkal érhető el, mint a meditáció, az éberség, a biofeedback, a jóga és a tai chi.
néhány CFS-es ember úgy találja, hogy családjával és barátaival beszél az állapotról, így megértik az állapot következményeit, szintén hasznos lehet. Néhány ember hasznosnak találhatja, hogy szakmai tanácsadóval vagy pszichológussal dolgozzon ki stratégiákat a CFS kezelésére.,
Diet
egyen kiegyensúlyozott étrendet rendszeres étkezésekkel, és kerülje a magas cukortartalmú harapnivalókat. Néhány CFS-ben szenvedő ember számára előnyös lehet a problémás élelmiszerek és a környezeti vegyi anyagok eltávolítása.
gyógyszerek
a nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek (NSAID-ok) segíthetnek a fájdalom és fejfájás enyhítésében. Bizonyos esetekben alacsony dózisú antidepresszáns gyógyszereket lehet előírni. Mivel általában enyhe nyugtató hatása van, segíthetnek az alvásban, valamint a depresszió kezelésében.,
Support and information
a társult Új-zélandi Myalgic Encephalomyelitis Society (ANZMES) az a nemzeti szervezet, amely információt nyújt az emberek, akik ME/CFS.
telefon: (09) 269 6374 vagy (03) 471 6203
E-mail: [email protected]
weboldal: www.anzmes.org.nz