táplálkozási feltárja előnyeit beleértve kukorica selyem diéta.
a kukorica selyem, ahogy a neve is sugallja, a selymes haj, amit látunk, amikor egy egész ép kukoricát vásárolunk. A kukorica füléből nőnek ki, mint egy selymes haj. A friss kukorica selyem körülbelül 10-20 cm hosszú, színe az aranysárgától a zöldesbarnáig terjed. Ezek olyan rostok, amelyek a kukorica ovulusából nőnek ki, és elkezdenek kinyúlni a kukorica füléből., A selyem külső hegyei megragadják a pollent, amelyet ezután átvisznek a petesejtbe, és a mag elkezd fejlődni. A beporzás után ezeknek a selymes szőrszálaknak a növekedése többé-kevésbé megáll, és a mag elkezd növekedni. Ennyit a botanikai történetről, itt kezdődik az élelmiszer-történet. Mint a legtöbb növény, amelyet élelmiszerként használunk, a növény szinte minden része táplálkozási és egészségügyi előnyökkel jár, ha fogyasztják. A kukorica nemcsak a magokból áll, amelyeket ismerünk, hanem a selymes hajból is, amelyet évszázadok óta használnak a hagyományos orvoslásban., Kukorica selyem, mint a gyógyszer először rögzített egy kínai orvos Lan Mao.
táplálkozási szempontból a kukoricaselyem fehérjéket, vitaminokat, szénhidrátokat, Ca, K, Mg és Na sókat, fix és illékony olajokat, szteroidokat, például szitoszterint és stigmaszterolt, alkaloidokat, szaponinokat, tanninokat és flavonoidokat tartalmaz. Ezek a tápanyagok és vegyületek azok, amelyek gyógyhatásúak / egészségesek.
a hagyományos orvoslás kukoricaselymet használt számos betegség kezelésére, ezeknek az állításoknak a hatékonysága meglehetősen korlátozott a modern orvostudományban.,
(Also Read: Is It Safe To Heat Food In Microwave? Expert Reveals)
Corn silk is derived from corns.
Health Benefits attributed to corn silk are:
Diabetes:
Corn silk has been used in Chinese medicine for controlling blood sugars for centuries., A laboratóriumokban végzett állatkísérletek azt is megállapították, hogy a kukorica selyem lenyelése segít a hiperglikémia szabályozásában a vér inzulinszintjének növelésével. Azt is látták, hogy segít helyreállítani sérült B-sejtek a hasnyálmirigy, ahol az inzulin termelődik.
magas vérnyomás:
a világ egyik leggyakoribb betegsége, a ht a szívbetegségek, a veseműködési zavar és a stroke egyik fő kockázati tényezője. A kínai hagyományos orvoslás és az indián indiánok évszázadok óta használják a kukorica selyem teát a HT kezelésére., A tudományos folyóiratban közzétett 567, a CS-ről szóló tanulmány szisztematikus áttekintése arra a következtetésre jutott, hogy a CS-nek az alacsonyabb BP-re vonatkozó gyógyszerekkel együtt történő bevétele hatékonyabb volt a HT szabályozásában, mint egyedül a gyógyszerek. Bár a tudományos hitelesség megállapításához erőteljesebb tanulmányokra lehet szükség, természetes formájában a CS nem lehet káros, és segít a magas vérnyomás szabályozásában.
vese egészség:
testünk egyetlen szerve vagy inkább egy rendszere – a húgyúti rendszer -, amely veséket, húgyutakat, húgyhólyagot tartalmaz, úgy tűnik, hogy a legjobban előnyös a CS., A hagyományos orvoslás cystitis, oedema, vesekő, vizelethajtó, prosztata-rendellenesség és húgyúti fertőzések, valamint ágybavizelés kezelésére használta, és a kutatások azt is kimutatták, hogy hatékony. Hatása annak a ténynek tudható be, hogy valószínűleg megnyugtatja és ellazítja a húgyhólyag és a húgyúti tubulusok bélését, ezáltal csökkenti az irritációt és növeli a vizelet szekrécióját. A CS teát a gyulladás csökkentésére is használták. A CS teát a vesekövek kiöblítésére és a kövek képződésének megakadályozására is használják.,
immunitásnövelő tulajdonságok:
a CS fenolos vegyületekben, különösen flavonoidokban gazdag, amelyek kiváló antioxidáns tulajdonságait adják. Az élelmiszerekben található nem tápanyag-antioxidánsok fő összetevői a testünk oxidatív stresszének kezelésében. A CS erős gyulladásgátló tulajdonságokat tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a szív-és érrendszeri betegségek kockázatát, valamint erősítik immunitásunkat. Erős antioxidáns tulajdonságai miatt védőnek bizonyult a sugárzás és a nefrotoxicitás szempontjából.,
súlycsökkentés:
kísérleti vizsgálatok azt találták, hogy a CS hatékonyan megakadályozza az adipogenezist – a zsírsejtek képződését, miközben ösztönzi a lipolízist – a zsírsejtek lebontását. Ez a kombináció a csökkent zsírsejt termelés és a megnövekedett lebontása zsírsejtek a tökéletes egyenlet fogyás. A kísérleti vizsgálatok pozitív eredményeket mutattak a fogyásban, ezért jobb az egészség.
(olvassa el: só – mennyire jó vagy rossz?, A szakértő feltárja)
a kukorica selyem olyan szálak, amelyek a kukorica ovulusából nőnek ki.
hogyan és mennyit?
a kukorica selyem tea a leggyakoribb módszer a gyógynövény fogyasztására. Úgy készül, hogy forró vizet öntünk a friss CS szálakra, hagyjuk 5-10 percig szivárogni, vagy száríthatjuk a szálakat,porozhatjuk őket, majd 1-2 teáskanál forró vízben felhasználhatjuk.
a természetes formában vett CS nagyjából biztonságos. 5g minden 10 kg testtömegre biztonságos., Kiegészítő formák, mint tabletta, porok kell venni, mint egy az utasításokat az egészségügyi szolgáltató, különösen, ha a gyógyszert.
a CS-vel kapcsolatos mellékhatások közé tartozik az alacsony káliumszint, amely szívdobogáshoz vezethet. Ez azért van, mert úgy működik, mint egy vizelethajtó, vizet dob ki a testből, így kiszáradhat. Hipoglikémiához is vezethet; a terhes és szoptató anyáknak kerülniük kell azt.
tehát látod, a természet ad nekünk mindent, amire szükségünk van ahhoz, hogy fittek és egészségesek maradjunk, közel maradjunk a természethez.,
Stay safe, Stay @home
jogi nyilatkozat: Az ebben a cikkben kifejtett vélemények a szerző személyes véleményei. Az NDTV nem felelős a cikkre vonatkozó információk pontosságáért, teljességéért, alkalmasságáért vagy érvényességéért. Minden információ az AS-is alapon történik. A cikkben szereplő információk, tények vagy vélemények nem tükrözik az NDTV nézeteit, az NDTV pedig nem vállal felelősséget vagy felelősséget ugyanazért.,
a Rupali DattaRupali Datta klinikai táplálkozási szakember, vezető vállalati kórházakban dolgozott. Szakemberekből álló csoportokat hozott létre, hogy klinikai megoldásokat szállítson a betegek számára minden orvosi szakterületen, beleértve a kritikus ellátást is. Tagja az indiai dietetikus Szövetségnek és az indiai parenterális és enterális táplálkozási Szövetségnek.