This low carb, gluten-free Broccoli Cheese Soup recipe is an effortlessly easy take on a deliciously classic and satisfying soup., Megmutatom néhány parancsikonokat, hogy teszi ezt az egyik legegyszerűbb, mégis legfinomabb keto levesek valaha készült.
mi teszi ezt a Keto brokkoli sajtlevest olyan nagyszerűvé
mint azt valószínűleg már tudod, hatalmas rajongója vagyok a recepteknek, amelyeket őrülten könnyű elkészíteni, mégis még mindig teljesen finom. Ez a vegetáriánus Keto brokkoli sajtleves sem kivétel. Ez a leves recept csak olyan egyszerű, hogy akkor őrült, hogy nem tud róla hamarabb.
nem csak könnyű elkészíteni, de alacsony szénhidráttartalmú is., Nem kell menteni ezt a receptet egy csaló napra. Élvezheti ezt a kényeztető leves bűntudat-mentes, és olyan gyakran, mint te, mint félelem nélkül tönkreteszi az alacsony szénhidráttartalmú diéta.
a legtöbb brokkoli sajtleves sűrítőt, például lisztet igényel. Mivel a receptemet alacsony szénhidráttartalmú, gluténmentes akartam tartani, úgy döntöttem, hogy a brokkoli egy részét egy merülő keverővel keverem, hogy megfelelő konzisztenciát biztosítsak.
most úgy döntöttem, hogy forró mártást adok a leveshez. Ha ismersz, tudod, hogy szeretem a fűszeres ételeket. Ez a lépés azonban teljesen opcionális,mivel a leves még mindig fantasztikus ízű., Bár nagyon ajánlom kipróbálni. Ez nem igazán teszi fűszeres önmagában, hozzáteszi, egy kis tang a levest, hogy valóban kihozza az összes többi ízek.
hogyan készítsük el ezt a brokkoli sajtleves receptet
1. Egy 3 kvartos edényben közepes lángon olvassa el a vajat. Adjunk hozzá hagymát és fokhagymát, majd keverjük 30 másodpercig. Adjunk hozzá brokkolit, csirkehúslevest (vagy csontlevest), borsot, szakács, amíg a brokkoli gyengéd (körülbelül 8-10 perc).
2. Kapcsolja le a hőt alacsonyra., Használjon merülő keverőt a brokkoli felének püréjéhez, vagy csak egy kanál hátával pépesítsen, amíg a brokkoli fele meg nem zúzódik.
3. Kapcsolja fel a hőt közegre, adjunk hozzá krémsajtot, majd keverjük össze, hogy a krémsajtot a levesbe olvasszuk.
4. Amikor a leves felforr, kapcsolja le a hőt, majd lassú folyamatos áramlásban adja hozzá a nehéz krémet.
5., Adjunk hozzá egy maréknyi cheddar sajtot egyszerre, hogy a sajt ne csomósodjon. Keverjük addig, amíg a sajt megolvad.
6. Adjunk hozzá forró mártást, majd tálaljuk.
miért szemcsés a brokkoli Sajtlevesem?
Ha a leves szemcsés lett, ez azt jelenti, hogy valószínűleg túl forró volt a kályha, amikor a tejtermékeket hozzáadta., Tényleg nincs módja annak, hogy korrigálja ezt, ha ez megtörtént, ezért győződjön meg arról, hogy már csökkentette a hőt a kályha elég hozzáadása előtt a tejtermék. Ügyeljen arra is, hogy lassan öntse be a nehéz krémet.
Ha ez megtörténik, előfordulhat, hogy az összes levest meg kell pürítenie, hogy simább konzisztenciát kapjon. Ebben az esetben távolítsa el néhány darab brokkoli, püré a többi, amíg sima, majd add vissza a mentett darabokat textúra.,
tippek és trükkök brokkoli sajtleves készítéséhez
- Ha követed a tanácsomat, és fagyasztott brokkolit tartasz a hűtőben, ez a leves pillanatok alatt összeáll.
- használjon alacsony nátriumlevest, ha megtalálja, vagy csak vizet, ha nem. ellenkező esetben túl sós levest kaphat. Víz használata esetén adjunk hozzá sót ízlés szerint.
- a legjobb módja annak, hogy ellenőrizze, ha a brokkoli történik, hogy vegye ki egy darab, és jutalmazza magát 🙂
- Ha nincs merülő turmixgép, akkor egy rendszeres turmixgépben., Csak légy óvatos, mivel a forró brokkoli Sajtlevesből származó hő és gőz vákuumot hozhat létre, amely égési sérülést okozhat.
- ügyeljen arra, hogy a levest csak addig keverje, amíg a brokkoli körülbelül fele meg nem keveredik, hogy a levesben legyen egy kis textúra.
- Mashing a krémsajt a hátán a kanál, miközben főzés segít leolvad gyorsabb.
- ügyeljen arra, hogy lassan öntse be a nehéz krémet, hogy ne gördüljön meg.
mi megy jól a brokkoli Sajtlevessel?
keres néhány étel, hogy pár szépen ezt a levest? Ezt nézd!,
-
Keto bread -
-
- Bread is always a fantastic pairing for soup and this Keto Bread recipe will give you your bread fix without all the carbs!,
- a Kenyérrúd egy másik nagyszerű lehetőség, ezek a karfiol Kenyérrúd hihetetlen!
- ez a brokkoli sajtleves szépen megy egy szép, fényes oldalsó salátával, az indiai uborka saláta pedig tökéletes választás!
egy másik nagyszerű klasszikus étel, amelyet élvezhet, az Azonnali Pot sült. Ez a recept olyan gyors és egyszerű, hogy ez teszi a nagy weeknight vacsora!
és ha keres egy másik nagy vegetáriánus leves recept, nézd meg a Instant Pot vegetáriánus Chili., Élvezze a chili, hogy olyan jó, hogy még a nem vegetáriánus barátok nem is érdekel, hogy ez egy húsmentes étel.
bízz bennem, ha már készült ez a Keto vegetáriánus brokkoli sajt leves, és rájönnek, hogy milyen könnyű és finom ez, akkor szeretné, hogy ez legalább egyszer egy héten, ha nem több. Győződjön meg róla, hogy ossza meg ezt a receptet barátaival a Facebook-on, Pinterest, így élvezhetik azt is!
★ készítetted ezt a receptet? Ne felejtsd el, hogy ez egy csillag értékelés alatt! Csak kattintson a csillagok a recept kártya értékeléséhez. Ne felejtsük el, hogy pin ezt a receptet később!,
alacsony szénhidráttartalmú brokkoli sajtleves
▢ 3 cups low sodium chicken broth, or vegetable or bone broth
Instructions
-
In a 3-quart pot on medium heat, melt the butter., Adjunk hozzá hagymát és fokhagymát, majd keverjük 30 másodpercig. Add brokkoli, csirkehúsleves, bors, szakács, amíg a brokkoli gyengéd (körülbelül 8-10 perc).
-
kapcsolja le a hőt alacsonyra. Használjon merülő keverőt a brokkoli felének püréjéhez, vagy csak egy kanál hátával pépesítsen, amíg a brokkoli fele meg nem zúzódik.
-
kapcsolja fel a hőt közegre, adjon hozzá krémsajtot, majd keverje hozzá, hogy a krémsajtot a levesbe olvassza.,
-
amikor a leves forr, kapcsolja le a hőt, majd lassú folyamatos áramlásban adja hozzá a nehéz krémet.
-
adjon hozzá egy maréknyi cheddar sajtot, hogy a sajt ne tömörüljön. Keverjük addig, amíg a sajt megolvad.
-
adjunk hozzá forró mártást, és tálaljuk.,
Instant Pot brokkoli sajtleves
-
ahhoz, hogy ezt egy instant edényben készítsük, tegyük hagymát, fokhagymát, fagyasztott brokkolit, csak 1,5 csésze csirkehúslevest és borsot az Instant potba.
-
zárja le a fedelet és nyomja meg a nyomás szakács magas 2 percig. A főzési idő végén hagyja, hogy az edény 5 percig zavartalanul pihenjen, majd engedje el az összes fennmaradó nyomást.
-
nyomja meg a Mégse gombot., Nyissa ki a fedelet, majd nyomja meg a SAUTE gombot. Adjunk hozzá krémsajtot, majd keverjük össze, hogy a krémsajtot a levesbe olvasszuk.
-
amikor a leves forr, kapcsolja le a hőt, majd lassú folyamatos áramlásban adja hozzá a nehéz krémet.
-
adjon hozzá egy maréknyi cheddar sajtot, hogy a sajt ne tömörüljön. Keverjük addig, amíg a sajt megolvad.
-
adjunk hozzá forró mártást, és tálaljuk.,
- Ha követed a tanácsomat, és a fagyasztott brokkolit a hűtőben tartod, ez a leves pillanatok alatt összeáll.
- használjon alacsony nátriumlevest, ha megtalálja, vagy csak vizet, ha nem. ellenkező esetben túl sós levest kaphat. Víz használata esetén adjunk hozzá sót ízlés szerint.
- a legjobb módja annak, hogy ellenőrizze, ha a brokkoli történik, hogy vegye ki egy darab, és jutalmazza magát 🙂
- Ha nincs merülő turmixgép, akkor egy rendszeres turmixgépben., Csak légy óvatos, mivel a forró brokkoli Sajtlevesből származó hő és gőz vákuumot hozhat létre, amely égési sérülést okozhat.
- ügyeljen arra, hogy a levest csak addig keverje, amíg a brokkoli körülbelül fele meg nem keveredik, hogy a levesben legyen egy kis textúra.
- Mashing a krémsajt a hátán a kanál, miközben főzés segít leolvad gyorsabb.
- ügyeljen arra, hogy lassan öntse be a nehéz krémet, hogy ne gördüljön meg.
Get support & csatlakozzon közösségünkhöz a Facebook-on!,
táplálkozás
eredetileg megjelent November 13, 2019
ne felejtsük el, hogy nézd meg a többi Keto szakácskönyvek.
Keto Instant Pot, Keto Fat Bombs, Sweets, & ,
- Yummly