- a fizikoterápia magában foglalhatja a hát, a gyomor és a lábizmok erősítésére irányuló gyakorlatokat. Tanulás, hogyan kell csinálni tevékenységek biztonságosan, fogszabályozó segítségével támogatja a hát, nyújtás, masszázs is hasznos lehet.
- a gyógyszerek közé tartozhatnak a nem szteroid, gyulladáscsökkentő gyógyszerek, amelyek enyhítik a fájdalmat és duzzanatot, valamint a duzzanatot csökkentő szteroid injekciók.
- a sebészeti beavatkozások közé tartozik a csontsarkantyúk eltávolítása és a csigolyák közötti tér kiszélesítése., A hát alsó részét a csigolyák egy részének összeolvasztásával is stabilizálhatjuk.
- az akupunktúra és a kiropraktika is hasznos lehet néhány ember számára.
Mit tehetek az ágyéki gerinc stenosis megelőzése érdekében?
mivel szinte mindenkinek van néhány osteoarthritis a gerinc 50 éves korig, nem tudja megakadályozni az ágyéki gerinc stenosisát. De lehet, hogy csökkentheti a kockázatot. Íme néhány módja annak, hogy a gerinc egészséges legyen:
- rendszeres testmozgást kapjon. A testmozgás erősíti az izmokat, amelyek támogatják a hát alsó részét, és segít megőrizni a gerinc rugalmasságát., Aerob gyakorlatok, mint a gyaloglás, úszás, kerékpározás, súly képzés mind jó a hátad.
- fenntartja a jó testtartást. Ismerje meg, hogyan lehet biztonságosan felemelni a nehéz tárgyakat. Emellett aludjon egy szilárd matracon, üljön egy székbe, amely támogatja a hát természetes görbéit.
- az egészséges testsúly fenntartása. A túlsúly nagyobb stresszt okoz a hátadon, és hozzájárulhat az ágyéki gerinc stenosis tüneteinek kialakulásához.,
lumbalis spinalis stenosis
A lumbalis spinalis stenosis kezelésének legjobb módja az, ha minél többet tud meg betegségéről, szorosan együttműködik az orvosi csapattal, és aktív szerepet vállal a kezelésében.
tartsa a hát alsó részét a lehető legegészségesebb módon az egészséges testsúly fenntartásával, a jó testmechanika gyakorlásával, valamint a rendszeres testmozgással.
egyszerű otthoni jogorvoslatok, mint például jégzsák, fűtőtest, masszázs vagy hosszú, forró zuhany., A táplálék-kiegészítők glükózamin és kondroitin már ajánlott, mint táplálék-kiegészítők osteoarthritis, de a legújabb vizsgálatok már kiábrándító. Kérdezze meg az egészségügyi szolgáltató, ha meg kell próbálnia a táplálék-kiegészítők, és megvitassák az alternatív kezelések vagy gyógyszerek gondolkodik próbál.
mikor kell hívni az egészségügyi szolgáltatót?
az ágyéki gerinc stenosis cauda ló szindrómát okozhat, amely azonnal orvosi ellátást igényel., Hívja fel az egészségügyi szolgáltatót, ha:
- Veszteség a bél vagy a húgyhólyag szabályozás
- Súlyos vagy növekvő zsibbad a lábad között, belső comb, vagy a hátsó lábad
- erős fájdalom, gyengeség, ami terjed, egyik vagy mindkét lába, így nehéz járni, vagy a székből
Kulcs pontot ágyéki gerinc szűkület
- Ágyéki gerinc szűkület a szűkül a gerinc, ami történik, idővel fokozatosan.
- az ágyéki gerinc szűkületére nincs gyógymód, de az egészségügyi szolgáltató segíthet az állapot kezelésében.,
következő lépések
tippek, amelyek segítenek a legtöbbet kihozni az egészségügyi szolgáltató látogatása során:
- Ismerje meg látogatásának okát és azt, hogy mit szeretne tenni.
- a látogatás előtt írja le a megválaszolni kívánt kérdéseket.
- hozz magaddal valakit, hogy segítsen kérdéseket feltenni, és emlékezz arra, amit a Szolgáltató mond neked.
- a látogatás során írja le az új diagnózis nevét, valamint az új gyógyszereket, kezeléseket vagy teszteket. Írja le a szolgáltatója által adott új utasításokat is.
- tudja, miért írnak fel új gyógyszert vagy kezelést, és hogyan segít Önnek., Azt is tudja, mi a mellékhatás.
- kérdezze meg, hogy állapota más módon kezelhető-e.
- tudja, miért ajánlott egy teszt vagy eljárás, és mit jelenthetnek az eredmények.
- tudja, mire számíthat, ha nem szedi a gyógyszert, nem rendelkezik a teszttel vagy az eljárással.
- ha nyomon követési találkozója van, írja le a látogatás dátumát, idejét és célját.
- tudja, hogyan léphet kapcsolatba a szolgáltatóval, ha kérdése van.