A nevem Julie és karboholos vagyok.
rossz, Nagyon rossz.
csodával határos módon az anyagcserém elrejtette ezt a tényt a világtól, de tudom, hogy nem fog tartani.
különösen aggódom az étkezési szokásaim miatt a terhesség alatt. Ha már át az áldott kilenc hónap, az egészségügyi szakember biztosan hangsúlyozta annak szükségességét, hogy fogyasztanak egy csomó fehérjét, (mint akár 80-100 gramm, eek!).,
nem vagyok nagy húsevő, ezért hajlamosak vagyok félni egy nagy tányér steaktől, de ezek a terhességi magas fehérjetartalmú ételek ötletei segítenek megőrizni a szénhidrátfüggőségemet.
Snacks
- mogyoróvaj töltött perecek: mogyoróvaj bármi igazán! Add hozzá a PB-t a választott gyümölcshöz is.
- görög joghurt: egy ideje ráugrottam a görög joghurt bandwagonra, és nem igazán terveztem leugrani. Sima, olyan íze van, mint a tejföl, ezért felteszem a nachosomra,összekeverem a tésztákba, bármi., Egy kis gyümölcs és méz, ez egy töltelék, édes snack!
- kesudió és más dió: a dió nagy fehérjeforrás, és biztos, hogy finom, amely kielégíti ízlelőbimbóit!
- String Cheese: emlékszel, milyen szórakoztató volt, hogy húzza a kis szálak string sajt, mint egy gyerek? Welp, adj még egy esélyt, mert ezek a kis srácok tele vannak fehérjével!
- Hummus: csicseriborsó, ez egy finom dip mindenféle dolog, mint a zöldségek, pita chips!
oldal
- bab: ők egy nagyszerű nem hús módja a fehérje csomagolásának., Adjunk hozzá babot mindenféle recepthez, még a brownie-hoz is! (Igen, brownie.)
- barna rizs / teljes kiőrlésű rizs: annyira kérem, amikor megtudtam, hogy a barna rizs tisztességes fehérjeforrás! Igen, Több Ázsiai ételért!
- Quinoa: nehéz megmondani, könnyű enni! Ez a gabona kellemes, és lehet öltözni egy millió különböző módon!
tehát ott van. Amikor a szülésznő megüt a hideg igazság, hogy a bio csokoládé gabona nem éppen egy egészségügyi élelmiszer, van néhány magas fehérje alternatívák fordulni!,
érdekli, hogy mit kell tartalmaznia a baba registry, ha egy természetes gondolkodású mama? Ezt nézd!,/div>
Felfedezni a LEGTÖBB
{HATÉKONY ÉRZÉKSZERVEK működése}
Megakadályozza Összeomlásnak
Amikor ezt a kvízt, te”ll kap egy ingyenes jelentés felvázolja, hogy mi a gyermek”s szenzoros van szüksége, illetve milyen érzékszervi tevékenység segít boldogulni alapján, egyedi helyzet.,
(A fiam itt van! Nézze meg a születési történet és a vad egészségügyi út már volt azóta!)
szeretné megismerni az egyszerű életet velünk? Iratkozzon fel, hogy kap egy e-mailt minden új bejegyzést. És kapsz néhány nagy ingyenes printables, mint egy köszönöm!
Julie egy elgyötört anya három tornádó., Dilis második generációs magántanárként a tanulásról és a játékról, a természetes életről, a speciális nevelésről és a szív ügyeiről ír. Egy meghökkentő Istent szolgál, amely radikálisan megmentette őt.
kövesse a hétköznapi és csodálatos életem a közösségi médián keresztül!