hogyan hozhatom meg a legjobb ételválasztékot a rákkezelés során?
ha mellrák diagnózissal szembesül, a táplálkozás fontos része lehet az utazásnak. Egy kiegyensúlyozott étrend fogyasztása a rákkezelés alatt és után segíthet jobban érezni magát, fenntartani az erejét, és felgyorsítani a gyógyulást.
fenntartja az egészséges súlyt. Attól függően, hogy milyen mellrák kezelésen esik át, súlygyarapodást vagy fogyást tapasztalhat., Célja az egészséges súly fenntartása a kezelés alatt, elkerülve a felesleges nyereséget vagy veszteséget. Szigorú diéta a kezelés alatt nem ajánlott. Sok emlőrákos túlélő súlyt szerez a kezelés eredményeként. Ha többet szeretne megtudni a súlygyarapodás kezeléséről, olvassa el a súlygyarapodás kezelésére vonatkozó táplálkozási tippeket.
enni kis, gyakori étkezés a nap folyamán. Evés gyakori kis étkezés biztosítja a szervezet egyre elég kalóriát, fehérjét, tápanyagokat, hogy tolerálja a kezelést. A kisebb étkezések segíthetnek a kezeléssel kapcsolatos mellékhatások, például a hányinger csökkentésében is., Próbáljon 5-6 kis ételt vagy “mini” ételt fogyasztani három óránként.
válasszon fehérjeben gazdag ételeket. A fehérje segíti a szervezetet a sejtek és szövetek javításában. Ez is segít az immunrendszer talpra betegség. Tartalmazza a forrása a sovány fehérje minden étkezés, snack. A sovány fehérje jó forrásai a következők:
- sovány húsok, például csirke, hal vagy pulyka
- tojás
- alacsony zsírtartalmú tejtermékek, például tej, joghurt, sajt vagy tejtermék-helyettesítő
- diófélék és diófélék
- bab
- Szójaételek
teljes kiőrlésű gabonát tartalmaznak., A teljes kiőrlésű gabonák jó szénhidrát-és rostforrást biztosítanak,ami segít fenntartani az energiaszintet. A teljes kiőrlésű gabonák jó forrásai a következők:
- zabpehely
- teljes kiőrlésű kenyér
- barna rizs
- teljes kiőrlésű paszták
naponta különféle gyümölcsöket és zöldségeket fogyasztanak. A gyümölcsök és zöldségek antioxidánsokat kínálnak a szervezetnek, amelyek segíthetnek a rák elleni küzdelemben. Válasszon a különböző színes gyümölcsök, zöldségek, hogy a legnagyobb hasznot. Célja, hogy enni legalább 5 adag egész gyümölcsök, zöldségek naponta.
válassza ki az egészséges zsírforrásokat., Kerülje a sült, zsíros, zsíros ételeket. Válasszon helyette sült, sült vagy grillezett ételeket. Az egészséges zsírok közé tartoznak a következők:
- olívaolaj
- avokádó
- dió
- magok
Limit édességek és hozzáadott cukrok. A magas hozzáadott cukortartalmú ételek, mint például a desszertek és édességek, kevés táplálkozási előnnyel járnak, és gyakran más, az Ön számára jobb élelmiszerek helyébe lépnek.
hidratált maradjon. A kiszáradás megelőzéséhez fontos, hogy elegendő folyadékot fogyasszon a rákkezelés során. Cél, hogy igyon 64 uncia folyadékot naponta. Kerülje a nagy mennyiségű koffeinmentes ital fogyasztását., A túl sok koffein kiszáradáshoz vezethet.
Gyakorold a helyes élelmiszerbiztonságot. Az étel elkészítése közben gyakran mosson kezet. Használjon különböző késeket és vágódeszkát nyers húshoz és nyers zöldségekhez. Ügyeljen arra, hogy szakács minden étel a megfelelő hőmérsékletre, majd hűtsük le a maradék azonnal. Tudjon meg többet az élelmiszer-biztonságról.
beszéljen az egészségügyi csapattal, mielőtt bármilyen vitamint vagy kiegészítőt bevenne. Egyes gyógyszerek és a rák kezelések kölcsönhatásba léphet a vitaminok és kiegészítők. Először válassza ki az ételt a tápanyagok fő forrásaként.
alkoholt inni mérsékelten, ha egyáltalán., Az alkohol hozzájárulhat a kiszáradáshoz, csökkentheti az immunrendszer képességeit, és nem biztosít hasznos tápanyagokat.
Ha a kezelés magában foglalja a műtétet, gondosan kövesse a sebész utasításait. További információkért olvassa el a táplálkozási és sebészeti irányelveinket.
a legfontosabb, hogy tudd, hogy a rákos utazás egyedülálló az Ön és a kezelés. Előfordulhat, hogy mellékhatások, amelyek befolyásolják a képességét, hogy kövesse ezeket a javaslatokat., Ha bármilyen mellékhatással küzd, mint például étvágytalanság, émelygés, hasmenés, hányás vagy bármilyen más táplálkozási probléma, az Ön igényei eltérőek lehetnek. A regisztrált dietetikus táplálkozási irányelveket javasolhat, amelyek megfelelnek a rák utazásának. Ütemezzen egy időpontot, hogy beszéljen a PearlPoint regisztrált dietetikusával.