Q1. A menstruáció során gyakran gyengének érzem magam, kiszáradtam (még a lábam is gyengének érzi magát). Vannak napok, amikor csak az ágyban akarok maradni, és energia nélkül vagyok az időszakom teljes hat napján. Miért van ez? Aggódnom kéne? Tehetek valamit?,
— Kimberley, Virginia
a menstruáció alatti gyengeséget általában a kiszáradás okozza, a folyadék és a vér elvesztése miatt, amely az Ön időszakában jelentkezik. Ez valószínűleg nem aggasztó, bár. A menstruációs eredetű gyengeség ellensúlyozásának legjobb módja az, ha sok folyadékot inni, különösen az elektrolitokat tartalmazó italokat, például a Gatorade-et, a Powerade-et vagy más sportitalokat. A víz is jó módja annak, hogy hidratált maradjon az Ön időszakában. Ezenkívül győződjön meg róla, hogy egészségesen eszik, ne menjen hosszú szakaszokra snack vagy kis étkezés nélkül., A megfelelő étkezés az Ön ideje alatt segíthet megelőzni a hipoglikémiát (alacsony vércukorszint), ezáltal megakadályozza a további gyengeséget. Dehidratáció a fontosabb kérdés, bár.
Q2. Korai gyermekkorban kezdtem az időszakomat (11 éves voltam). Mennyire valószínű, hogy a lányaim is Korán indulnak?
– Becky, Oregon
a kérdésre adott rövid válasz az, hogy az a kor, amikor egy nő elkezdi időszakát, nem öröklődik. Itt van néhány háttér: Menarche, vagy a kor az első menstruációs időszak, vált fokozatosan fiatalabb az elmúlt században., Valójában egyes állítások két-két és fél év csökkenést jelentenek az 1900 – as évektől az 1960-as évekig, de a legmegbízhatóbb észak-amerikai felmérések csak két-három hónapos csökkenést mutatnak az 1970-es évek közepétől az 1990-es évek közepéig; ma az Egyesült Államokban az átlagéletkor 12, 6 éves.
mind genetikai, mind környezeti tényezők játszanak itt. Általánosságban elmondható, hogy a lány súlya és testzsír aránya a legpontosabb meghatározói annak, hogy mikor kezd el menstruálni., Ennek oka az a tény, hogy az ösztrogénszintet zsírban tárolják, így ha egy lány elér egy bizonyos súlyt és magasságot, emelkedő hormonszintje menstruációt vált ki. Ha a lányaid testmérete és alakja megegyezik a 11 éves koroddal, akkor elkezdhetnek menstruálni, de az életkor önmagában nem meghatározó.
szakértők feltételezik, hogy a mai lányok eléri menarche korábban, mert a diéta tartalmaz több zsírt, így azok súlya több, mint társaik nem az 1900-as évek elején., Egyes kutatók rámutatnak a gyermekkori elhízás megnövekedett előfordulására, mivel a 100 font súly elérése úgy tűnik, hogy kiváltja a menarche-t elérő nagyon fiatal lányokat. Más elméletek közé tartozik a környezeti expozíció vegyi anyagok, amelyek utánozzák a hatását az ösztrogén, valamint a hatása a szexualizáció társadalmunk.
Q3. Jövő héten férjhez megyek. Már három hete tart a menstruációm. Mindenki azt mondja, hogy a stressz az oka annak, hogy a menstruációm ilyen sokáig tartott. Lehet, hogy ez igaz? Valójában elég nyugodt voltam az egész folyamat során.,
– de, Illinois
de, először gratulálok a házasságodhoz. Igen, a stressz-még olyan szinten is, amelyet esetleg nem észlel — felelős lehet a hormonszint megváltoztatásáért ahhoz, hogy megzavarja az időszakokat. De vannak más dolgok is, amelyek miatt három hétig tarthat, például méhpolipok, petefészek-ciszták vagy szisztémás betegség.
A legtöbb 20-45 év közötti nőnek néhány évente alkalmanként rendellenes periódusa lesz., Ez az egyik oka annak, hogy fontos, hogy rendszeresen értékelni kell a nőgyógyász, aki elvégzi a kismedencei vizsgálat, vagy akár egy ultrahang (ultrahang képalkotó), hogy nézd meg a petefészkek és a méh (életkorától függően), hogy megbizonyosodjon arról, minden rendben van. Az Ön esetében, ha a következő időszak normális, a kezelés valószínűleg felesleges. Ha azonban a jelenlegi periódus négy héten túl folytatódik, azt javaslom, hogy forduljon orvosához, aki esetleg alacsony dózisú hormonokat szeretne kezelni a menstruációs ciklus szabályozására.,
kapcsolódó: az Egyesült Államok a stressz
Tudjon meg többet a mindennapi egészségügyi Női Egészségügyi Központ.