kifejezetten a traumatológus ezeket a tippeket kínálja:
- a régi mondás, hogy a sporthoz formának kell lennie, nem pedig fordítva, a vállra is alkalmazható. Erősen ajánlott a fizikai felkészülés és az erőfeszítésekhez való fokozatos alkalmazkodás., Az olyan sportok, mint a baseball, a softball, a futball (hátvéd) és néhány atlétikai tudományág dobásakor a szezononkénti helyek számát korlátozni kell, különösen a gyermekek számára, hogy minimalizálják a krónikus váll-vagy könyöksérülések kialakulásának kockázatát.
- ezenkívül ügyelni kell arra, hogy minden sportághoz megfelelő technikát alkalmazzanak, legyen szó dobásról vagy másokról, például úszásról, ahol a karok és a vállak mozgása meghatározó szerepet játszik.,
- azok az emberek, sportolók, vagy nem, ez a munka, erőfeszítéseket kell szokás szerint a kezét, akkor lehet alkalmazni, ugyanazt a filozófiát, hogy fenntartsák a jó fizikai állapotban, hogy használja józan ész, hogy keressen intézkedések nem vezetnek túlterhelés, valamint a kár, mint lehet: változás a rendszeres tevékenység, amely nem mindig ugyanaz a gesztus, hogy meg legyen választva az erőfeszítést, hogy megtalálja az aids, hogy javítsa a munkahelyen, végre, használja az ünnepi időszakokban az év adni többit a vállát.