hányinger a szédülés, kellemetlen érzés és betegség érzésének leírására szolgáló kifejezés. Ez sok egészségügyi állapot gyakori tünete, amelyet ételmérgezés, gyógyszerek mellékhatásai, túl sok alkohol fogyasztása, sőt terhesség okozhat. De tudod, hogy a kávéfogyasztás az egyik bűnöse ennek a kellemetlen, néha fájdalmas állapotnak? Olvasson tovább, hogy többet megtudjon.
hányingert okozhat a kávé?,
igen, akkor, különösen, ha érzékeny gyomra van. Ez természetesen nem teszi a kávét rossz italnak, mivel sok egészségügyi előnye van. Az ébredéstől kezdve, hogy mentálisan éber legyen, a kávé az ideális reggeli ital. Mindazonáltal az ital nem minden tökéletes, mivel tudományosan kapcsolódik olyan körülményekhez, mint az émelygés.
Az alábbiakban néhány ok, amiért a kávé rosszul érzi magát.
savak
mint valószínűleg tudja, a kávéban különböző típusú savak találhatók., Rendkívül hozzájárulnak a sör általános ízéhez. Összefoglalva, a kávé savja része annak,ami nagyszerű ízűvé teszi. Azonban ezek a savak lehet, hogy úgy érzi, hányinger, kellemetlen, különösen, ha csak felébredt. Ezek a savak fájhatnak vagy irritálhatják a gyomor bélését.
Ha el szeretné felejteni ezt az érzést, válasszon sötétebb sülteket, mivel a savas szint lényegesen alacsonyabb, mint a szokásos sült.
kávé fogyasztása éhgyomorra
A kávé fogyasztása üres gyomorban a katasztrófa receptje, különösen, ha a gyomor érzékeny., Az igazat megvallva, a kávé egy erős, merész, gazdag ital komplex kémiai smink. Így, inni anélkül, hogy valami kézzelfogható lenne a reggelire, nem igazán jó ötlet. A kiszámíthatatlan gyomorreakcióval rendelkező emberek számára a legjobb megoldás a koffeinmentes italok elkerülése reggel.
koffein
a kávéban jelen lévő koffein olyan stimuláns, amely az agyműködéstől és a pulzusszámtól a vérnyomásig mindent befolyásolhat. Katalizálja a gyomorsav termelését is., A koffein hatása 6-12 óráig tarthat.
a koffein fő problémája az, hogy elősegíti a gyomorsav termelését, ami fekélyhez, idegességhez, émelygéshez, szédüléshez vezethet. Tanulmányok kimutatták, hogy a kávé fogyasztása üres gyomorban a gyomor felesleges sósavat termelhet, ami súlyos gyomorfájdalomhoz vezethet.
ha nem érez hányingert a kávé fogyasztása után, vagy nem tapasztalja a koffein kellemetlen hatásait, akkor dönthet úgy, hogy több csésze kávét vesz be, de próbáljon nem túl messzire venni a dolgokat.
hogyan lehet megszabadulni a kávé émelygésétől
nézzünk szembe vele; a hányinger az egyik leginkább kellemetlen érzés a világon., Mivel senki sem imádkozik, hogy megbetegedjen, miután reggel egy finom csésze kávét vett, kritikus fontosságú, hogy minden kávéfogyasztó megtanulja, hogyan lehet csökkenteni a kávé hányinger kellemetlen hatásait.
ebben a szakaszban egy maroknyi dolgot fogunk megvizsgálni, amit megtehetsz, ha szédülést vagy émelygést érez néhány csésze kávé leengedése után.
hidrát
A kávé fogyasztása, ha nem megfelelően hidratált, kiszáradhat. Egy csésze kávé ivása nem lehet az első dolog, amit reggel felébredsz., Ehelyett igyon meg egy-két pohár vizet, hogy hidratálja a sejteket, majd öblítse ki a veszélyes toxinokat. Soha ne használjon kávét a víz helyettesítésére.
Drink herbal tea
a gyógytea antioxidánsokat és néhány egyéb összetevőt tartalmaz, amelyek segítenek abban, hogy kávéfogyasztás után kevésbé hányingert érezzen., A koffein hatásának semlegesítésén kívül; a gyógytea számos egészségügyi előnnyel is rendelkezik, mint például a sejtek védelme és az emésztés elősegítése.
vegye be a C-vitamint
a magas C-vitamin tartalmú gyümölcsök fogyasztása hosszú utat tehet a gyorsabb gyógyulás érdekében. A koffein magas szintje mély hatással lehet a vér C-vitamin koncentrációjára. Időnként a túl sok kávé bevétele becsaphatja az agyát abban, hogy azt gondolja, hogy nincs elég C-Vitamin a rendszerben.
gyakorlat
egy másik nagyszerű módja annak, hogy a felesleges koffeint ki a rendszer gyakorlása. Látja, amikor valamilyen fizikai tevékenységet gyakorol vagy folytat, metabolizálja a felesleges koffeint.
nem kell felemelnie a nehéz súlyokat, vagy extrém edzést kell végeznie, csak hogy a koffeint kihozza a szervezetéből. Az olyan egyszerű tevékenységek, mint a kocogás, a gyors séta, a nyújtás, segíthetnek jobban érezni magát. De ez még nem minden; ezek a gyakorlatok segítenek javítani a test, az elme, a lélek.,
várjon ki
még akkor is, ha a fentiek egyikét sem tudja megtenni, a rendszerben lévő koffein végül eltűnik. A hányinger súlyosságától függően előfordulhat, hogy nem tud mozogni vagy inni semmit. Nos, ha ez a helyzet, akkor meg kell találni egy kényelmes hely, hogy pihenjen, és várjon ki.
záró megjegyzés
A kávé nagyszerű ital, sok egészségügyi előnnyel. Ha azonban üres vagy gyenge gyomorra kerül, súlyos károkat okozhat., Tehát, függetlenül attól, hogy új vagy-e a kávéfogyasztásban, vagy évek óta iszik, próbáljon mérsékeltnek lenni, mivel émelygést okozhat. Ha valamilyen oknál fogva nem érzi jól magát egy csésze kávé kortyolgatása után, akkor alkalmazza az ebben a cikkben tárgyalt tippeket.