stressz evés tönkreteheti a fogyás céljait – a legfontosabb az, hogy megtalálják a módját, hogy enyhíti a stresszt túlevés nélkül
igazság a “stressz evés” kifejezés mögött.”A stressz, a felszabaduló hormonok, valamint a magas zsírtartalmú, cukros “comfort foods” hatásai az embereket túlfogyasztásra késztetik., A kutatók összefüggésbe hozták a súlygyarapodást a stresszel, és egy Amerikai Pszichológiai Társaság felmérése szerint az amerikaiak körülbelül egynegyede 8 vagy több stresszszintet értékel 10 pontos skálán.
rövid távon a stressz leállíthatja az étvágyat. Az idegrendszer üzeneteket küld a mellékveséknek a vesék tetején, hogy kiszivattyúzzák az epinefrin hormont (más néven adrenalin). Epinefrin segít kiváltani a szervezet harc-vagy-repülés válasz, egy revved-up fiziológiai állapot, amely ideiglenesen helyezi evés tartásban.
iratkozzon fel a Harvard Health Online oldalra, hogy azonnal hozzáférjen a Harvard Medical School egészségügyi híreihez és információihoz.
- Kutatási egészségügyi feltételek
- Ellenőrizze a tünetek
- Készüljön fel a doktor” – s látogatás vagy teszt
- keresse meg a legjobb kezelések, eljárások neked
- lehetőségek feltárásában, a jobb táplálkozás, testmozgás,
tudjon meg többet a sok előnyöket élvezheti, hogy csatlakozzon a Harvard Egészségügyi Online ”