milyen gyakran kell Kakálni egy héten? Az orvos súlya

itt van, mi valójában normális.

köszi, hogy figyelmeztetsz. Ez egy létfontosságú biológiai funkció, amely feldarabolja a test a baktériumok, rost, sejtek, víz, és emészthetetlen növényi anyag (lásd: kukorica kaki). De amíg mindenki csinálja, nem mindenki csinálja ugyanazt a frekvenciát., Míg néhány lehet, hogy egy találkozót a fürdőszobában minden reggel pontosan ugyanabban az időben, mások is kaki menetrendek, amelyek kevésbé kiszámítható.

tehát milyen gyakran kell kakálni? Jean-Marie Houghton, MD, aki gyakorlatok gasztroenterológia a Memorial Egyetem Egészségügyi Ellátás Worcester, Massachusetts, azt mondja, Egészségügyi, hogy az “átlagos” frekvencia között háromszor egy nap majd minden harmadik nap—”minden között!”Dr., Houghton azt mondja, hogy a legtöbb ember a rutin elég jól megalapozott, “és bár ez változhat idővel, valamint a tevékenység vagy a diéta, ez elég kiszámítható.”

hangsúlyozza, hogy ha jól érzi magát, az” ideális ” kaki gyakorisága valószínűleg jó úton halad. A hüvelykujjszabálya: ne tegye túl a számot. “Ha megy naponta háromszor, és úgy érzi, nagy-tökéletes!”azt mondja. Azonban, ha megy, hogy gyakran, és úgy érzi, dagadt, kényelmetlen, vagy sürgősen szükség van a kaki, ez nem normális, és meg kell foglalkozni egy orvos., És ha naponta több mint háromszor kakilsz, de ez elég szokásos az Ön számára, valószínűleg csak jól vagy, de győződjön meg róla, hogy orvosa beleegyezik a biztonságba, Dr. Houghton javasolja.

kapcsolódó: mi a színe a kaki lehet mondani az egészségre

mi van, ha a rendszeres kaki rutin megváltozik?

előfordulhat, hogy a változás ütemezése a különböző okok miatt. Dr. Houghton szerint a hormonváltozások-gondoljunk csak bele: az Ön időszakában, a terhesség alatt vagy a menopauza környékén—befolyásolhatják a kaki kadenciáját., És ahogy öregszel, a dolgok általában lelassulnak, ami igaz lehet a fürdőszobai szünetek számára is-mondja.

az étrend változásai kiszámíthatatlanná vagy kényelmetlenné tehetik a kakit. Ahhoz, hogy rendszeresebb legyen, Dr. Houghton azt javasolja, hogy kerüljék a feldolgozott ételeket, és töltsék fel a természetes rosttartalmú ételeket-például a babot, a diót és a magot, valamint a zöldségeket. A vízzel való hidratálásnak és a rengeteg testmozgásnak is segítenie kell a dolgokat.

azonban, ha hirtelen kakilás többé-kevésbé, mint máskor, érdemes egy check-in orvosával, Dr. Houghton mondja.,

kapcsolódó: vannak 7 típusú kaki—itt van, hogyan kell mondani, ha a tiéd normális

jelek a kaki próbál mondani valamit

sokat tanulhatunk egészségünkről a mi kaki, nem számít, milyen gyakran megy a második szám. Van egy maroknyi figyelmeztető jelek, hogy szem előtt tartva, amikor a helyszínen őket. Ellenőrizze, ha valaha is lát vért a székletben; jelentős méretváltozást tapasztal, szín, vagy gyakoriság a kakiban; vagy ha fájdalmat érez kakálás közben, mondja Dr. Houghton., Ha családi anamnézisében GI betegségek vannak, mindig bölcs dolog megosztani ezt az információt orvosával.

kapcsolódó: 15 élelmiszerek, amelyek segítenek kakilni