szegény progeszteron-nem kap közel annyi figyelmet, mint az ösztrogén. Mindenki ismeri az ösztrogént, mint a ” női ” hormont, de alig beszél senki az ösztrogén bűntársáról, a progeszteronról. Kár, mert a progeszteron egy szuper hormon, amely képes segíteni a nőket abban, hogy jobban aludjanak, erősebbek legyenek, és nyugodtabbak legyenek.
a hormon IQ növelése érdekében olvassa el a progeszteron nyolc legjobb hatását.,
fenntartja a méh nyálkahártyáját
az ovuláció után a progeszteron magas szintje segít a méhbélés megvastagodásában és fenntartásában. Egy rövid luteális fázis (10 nap alatt) jelezheti a progeszteron alacsony szintjét, ami megnehezíti a terhességet.
erős csontokat épít
az erős csontok fenntartásának folyamata magában foglalja a régi csont eltávolítását (az osteoclastoknak nevezett sejtek által), és új csonttal helyettesíti (az oszteoblasztok által létrehozott)., Míg az ösztrogén részt vesz a meglévő csont fenntartásában, csak a progeszteron segíthet új csont felépítésében az osteoblast aktivitás stimulálásával. Mind a szabálytalan ciklusok, mind a rövid luteális fázisok a csontvesztés kockázati tényezői, a Journal of Osteoporosis 2010 meta elemzése szerint.
fokozza az anyagcserét
tudod, hogy a bazális testhőmérséklet az ovuláció után fél fokkal emelkedik? Ennek oka a progeszteron növekvő szintje. A progeszteron növeli az anyagcserét, ami a testhőmérséklet emelkedik, növeli az étvágyat és az energiaszintet.,
segít leszokni a rossz szokások
egy nemrégiben készült tanulmány a University of Pennsylvania kimutatta, hogy a luteális fázisban, amikor a progeszteron magas volt, volt egy erősebb aktív kapcsolat között egy része az agy felelős sóvárgást és jutalmat, és egy részét felelős döntéshozatal. A kutatók feltételezik, hogy a változás fokozhatja a kognitív kontrollt, megkönnyítve a rossz szokások, például a dohányzás és az ivás abbahagyását.,
Aids sleep
a progeszteron ismert, hogy segít a nőknek gyorsabban elaludni, kevésbé zavarja a mély alvást,és hosszabb ideig alszik.
véd a mell-és endometriumrák ellen
a progeszteron ellensúlyozza az ösztrogén stimuláló hatását a mell-és a méhszövetre.
székrekedést okoz
Ez egy izomrelaxáns, így csillapító hatással lehet a normál bélösszehúzódásokra, amelyek segítenek a rendszeres maradásban., A magas progeszteron az oka annak, hogy sok terhes nő panaszkodik a székrekedésre, és ez az oka annak is, hogy egyes nők székrekedést kapnak az ovuláció után.
véd a koszorúér-betegség ellen
a kutatók régóta rámutattak az ösztrogénre, mint az oka annak, hogy a nőknek szívrohamuk van, amikor átlagosan 10 évvel idősebbek, mint a férfiak. Egy nagy, randomizált, kontrollált vizsgálat azonban nem támasztotta alá azt az elképzelést, hogy az ösztrogénterápia megakadályozta a szívbetegségeket., A legújabb kutatások azt mutatják, hogy a nő reproduktív életének 30-40 évében mind az ösztrogén, mind a progeszteron normális szintje szükséges a nők szívbetegségének megelőzéséhez vagy késleltetéséhez.
