napvédelem 101 + házi hidratáló napvédő Recept

bevallom – napimádó vagyok! Szeretek a napfényben sütkérezni, és aranybarnás lenni.

most már azt is tudom, hogy tinédzserként valószínűleg némi kárt okoztam a “szélsőséges” napbarnításnak, valamint az egyetemi évek során a szoláriumnak.

ahogy öregszem (és kissé bölcsebb), rájöttem, hogy nem akarok úgy kinézni, mint egy bőr-arc 20 év alatt., El kell kezdenem jobban tudatában lenni a napnak való kitettségemnek, és meg kell védenem a bőrömet, a szeplős férjem bőrét—és a szép és finom bőrű lányomat – szóval ez az anyukám küldetése.

az elmúlt években aktívan kísérleteztem, napvédő krémeket kutattam. Az eddigi kutatásokból kiderült, hogy sokat lehet tudni a napról és a fényvédőről.

egyes cikkek azt állítják, hogy bizonyos napvédő krémek ártanak neked (és a rosszat úgy értem, hogy rákot okoznak), míg mások azt mondják, hogy teljesen biztonságosak és szükségesek a bőrrák megelőzéséhez., Az egész miatt kicsit pörög a fejem, és úgy tűnik, mindenkinek van véleménye.

azt akartam, hogy úgy érzi, tájékozott a témában, mielőtt kiválasztaná a fényvédő márka, hogy igaza volt nekem, és az összetevők, hogy szerettem volna tenni a saját, így néztem különböző oldalain ez a “fényvédő-történet”, és arra a következtetésre jutott,hogy jól érzem magam.

mint általában, szeretnék megosztani néhány dolgot, amit megtanultam. Az alábbiakban néhány kérdést a saját, hogy szerettem volna válaszolni a keresést, hogy megtalálják a tökéletes fényvédő.,

Fényvédő vs napvédő

a fényvédő szerves és szervetlen kémiai szűrőket használ, hogy megakadályozza, hogy a nap sugarai behatoljanak a bőr mélyebb rétegeibe. A kémiai napvédők gyakori, napszűrő összetevői az oxibenzon, az avobenzon, az oktiszalát, az oktokrilén, a homosalát és az oktinoxát.

a Sunblock ásványi szűrőket, általában cink-oxidot vagy titán-dioxidot használ, amelyek tükrözik vagy szétszórják a sugarakat, hogy megakadályozzák őket a bőr elérésében.

mi az SPF és hogyan működik?,

az SPF a napvédő tényezőt jelenti, és arra utal, hogy a fényvédő képes blokkolni az ultraibolya B (UVB) sugarakat, amelyek felelősek a bőr felületének égetéséért. Az SPF azonban nem blokkolja az ultraibolya a (UVA) sugarakat, amelyek mélyen behatolnak a bőr rétegeibe, bőrkárosodást, öregedést, bőrrákot, különösen laphámsejtes karcinómát okozva.

amikor az SPF-re gondolunk, a legtöbb ember valószínűleg azt feltételezi, hogy az SPF 30 kétszer olyan hatékony, mint az SPF 15, de valójában nem ez a helyzet.,

• SPF 15 blokk az UBV sugarak körülbelül 93% – át,
• SPF 30 blokk 97%,
• SPF 50 blokk 98%, és
• SPF 100 + blokk körülbelül 99,1%.

így láthatja, hogy az SPF 50-nél magasabb dolgok meglehetősen feleslegesek lehetnek – ez általában csak drágább (de potenciálisan mérgezőbb, amiről egy perc alatt többet fogok beszélni.)

elméletileg az SPF szám is segíthet meghatározni, hogy mennyi ideig maradhat a napfényben., Ha az égés előtt általában 10 percig maradhat a napfényben, akkor az SPF 10-es fényvédő alkalmazása lehetővé teszi, hogy 10x hosszabb ideig maradjon a napfényben égés nélkül (100 perc).

szükségünk van fényvédőre?

van egy pár módja, hogy nézd meg ezt a kérdést: míg fényvédő megvédhet minket a rákot okozó UV sugarak, ez is lehet változtatni a viselkedésünket, ezért növeli a napsugárzásnak.

először is nem titok, hogy a melanoma növekszik, az Országos Rákkutató Intézet szerint a melanoma esetek aránya megháromszorozódott az elmúlt 35 évben., Bár vannak spekulációk arról, hogy a nap az elsődleges oka ennek a növekedésnek, a melanoma az UVB, pontosabban az UVA sugarak túlzott expozíciójából eredhet.

a napvédők többségével az a probléma, hogy nem nyújtanak megfelelő UVA védelmet, sőt azok is, amelyek nem elegendőek, mert az avobenzone, a szinte minden kémiai fényvédőhöz hozzáadott fő UVA szűrő, napfény jelenlétében lebomlik. Tehát igen, fényvédőre van szükségünk, hogy megvédjünk minket a nap potenciálisan káros hatásaitól, de a fényvédő önmagában nem elegendő.,

másrészt ” a problémák azon egyének viselkedésében rejlenek, akik fényvédőket használnak, hogy hosszabb ideig maradjanak a napfényben, mint egyébként.”A nap hosszabb ideig tartó tartózkodása növeli a káros UVA sugaraknak való kitettségünket.

A fényvédő mérgező?

a nagy kérdés! Bár sok bőrgyógyász még mindig nemet mond, és továbbra is “teljes hővel” ajánlja a fényvédőt, a környezetvédelmi Munkacsoportnak (EWG) más véleménye van.

A fényvédő hatóanyaga kémiai és ásványi szűrők formájában jön létre., A kémiai fényvédők miatt van szükség aggodalomra.

az EWG szerint

ezen hatóanyagok közül három-hatot tartalmaz: oxibenzon, avobenzon, oktiszalát, oktokrilén, homosalát és oktinoxát. Az Egyesült Államokban használt fényvédő vegyi anyagok közül a legproblematikusabb az oxibenzon, amelyet a kémiai napvédők 80% – ában találtak. Az EWG azt javasolja a fogyasztóknak, hogy kerüljék el az oxibenzont, mert behatolhat a bőrbe, allergiás bőrreakciókat okozhat, és megzavarhatja a hormonokat.,

egy vizsgálatban, több mint 2500 felnőtt és gyermek mintáján alapulva, 96% – uknál kimutatták, hogy oxibenzon van a rendszerükben.

mint már korábban említettem, a magasabb SPF nem feltétlenül jelent jobb védelmet a nap ellen, és az EWG azt tanácsolja, hogy kerülje a nagy SPF fényvédőket, mert nagyobb koncentrációban igényelnek napszűrő vegyi anyagokat, mint az alacsony SPF fényvédők.

Ez a tanulmány a Harvard Államok, ” a napvédő faktor (SPF) látsz a címkén napvédő félrevezető., Ez nem a teljes napvédelem mértéke, hanem a napégés elleni védelem az UVB fénytől.”Azt tanácsolják a fogyasztóknak, hogy az SPF helyett nézzék meg az összetevőket, és azt sugallják, hogy “a cink-oxidot és titán-dioxidot tartalmazó krémek lehetnek a legjobb megoldás.”

spekuláció is van arról, hogy a Nap okozza-e ezt a tüskét a bőrrákban, vagy maga a fényvédő túlzott használata. Ez a kérdés egy bizonyos fényvédő összetevőre, az A-vitaminra utal, az EWG pedig azt tanácsolja, hogy kerülje az A-vitamint tartalmazó fényvédőket (retinil-palminát).,

a fényvédő ipar az A-vitamin egy formáját az összes fényvédő eszköz közel egynegyedéhez adja. A retinil-palmitát egy antioxidáns, amely lassítja a bőr öregedését. De a szövetségi vizsgálatok azt mutatják,hogy ez felgyorsíthatja a bőrdaganatok, elváltozások, ha a bőrre jelenlétében napfény.

bár úgy tűnik, hogy a fényvédő nincs kockázata nélkül, az ásványi szűrőket használó napblokkok biztonságosnak, “nem mérgező” lehetőségeknek tekinthetők.,

az ásványi naptejek cink-oxidot és titán-dioxidot használnak az UV sugarak visszaverésére vagy szórására. Nem áthatolják a bőrt, napfény jelenlétében stabilak. A cink-oxid a naptej optimális összetevője, mivel erős napvédelmet biztosít, kevés egészségügyi problémával; nem bomlik le a napfényben, és jó védelmet nyújt az UVA sugarak ellen!

Nano-cink vs nem nano-cink. Biztonságban vannak?

a nanométer körülbelül százezer alkalommal kisebb, mint egy emberi haj., Aggodalomra ad okot, hogy a cink nano-részecskék felszívódhatnak a bőrbe, majd a véráramba. Kiderült, hogy nincs olyan tanulmány, amely bizonyítaná, hogy a cink-oxid nanorészecskéi behatolhatnak az emberi bőrbe. Ehelyett sok kutatás bizonyítja az ellenkezőjét (1) (2).

Cosmetically, nano-cink egy jobb lehetőség, mert ha alkalmazzák, nem hagy maga után fehér film (tudod, hogy az élet-őr megjelenés?) Személy szerint, és saját kutatásaim alapján jól érzem magam a nano-cink használatával, és a naptejben használtam, amit az utunkra készítettem., Ha nem érzi jól magát a nano-cink használatával, használjon nem nano cinket, amelynek nagyobb részecskéi vannak.

ne feledje, hogy a cink-oxid sem megy veszélyei nélkül. Belélegezve károsíthatja a tüdőt, és bejuthat a véráramba (tehát ne legyen buta-billy, viseljen maszkot, amikor a saját).

személyes következtetés

a fényvédő körüli személyes következtetésem valószínűleg elég nyilvánvaló., Néhány kutatás után, és elolvastam, amit az EWG mondott a kémiai fényvédőkről, úgy döntöttem, hogy biztonságosan játszom a fényvédőket/napblokkokat, amelyek:

• cink-oxidot vagy titán-dioxidot tartalmaznak a fő, napszűrő összetevőként.
• nem tartalmaz oxibenzont.
• nem tartalmaz A-vitamint (retinil-palminát jelöléssel ellátva).
• van egy SPF kevesebb, mint 50.

de ami még fontosabb, mint milyen típusú fényvédő használni, legyen óvatos az időt töltött a nap, és nem kizárólag támaszkodnak fényvédő UV védelem-viseljen kalapot, fedjük le, és időt tölteni az árnyékban.,

nézze meg, hogy” mit ne hozzon nyaralni”, és ezt a listát, amelyet az EWG bocsátott ki, hogy megnézze, hogy a fényvédő átment-e a teszten!

hogyan készítsek fényvédőt?

könnyű! És Megfizethető!

először körülbelül 1 csésze testápolóra vagy testvajra van szüksége—saját alapápolót készítettem, olyan olajokkal, amelyek természetesen magasak az SPF-ben (az alábbi recept). Ezután adjunk hozzá cink-oxidot a krémhez / vajhoz az alábbi táblázat segítségével, hogy meghatározzuk a kívánt SPF szintet.

mennyi cink-oxidot használok?,

a magasabb szintű védelem érdekében a lotionok tömegének 20% – át cink-oxidban kell hozzáadni. Az alacsony vagy közepes szintű védelem érdekében a cink-oxidban a lotionok tömegének 5-15% – át szeretné hozzáadni.

például a naptej alapjaként használt krém körülbelül 8-10 oz (mondjuk 9 erre a példára). Ha olyan fényvédőt akarok, amely körülbelül SPF 15, akkor körülbelül 1, 08 oz cink-oxidot adok hozzá.,

*** kérjük, vegye figyelembe, hogy tudományosan nem teszteltem ezeket az SPF szinteket egy laborban* * *

Ha nincs konyhai mérlege, használja ezt a Uncia to evőkanál átalakítót, hogy segítsen meghatározni, hogy hány evőkanál cinket adjon hozzá.

milyen olajok tartalmaznak természetesen SPF-et?

sok olaj már természetesen magas az SPF-ben! Tehát még mielőtt hozzáadná a cink-oxidot a krémhez / vajhoz, már legalább 2 SPF-je lesz. Az én napvédő, én általában avokádó olaj, mert van egy SPF olyan magas, mint 15!,

remélem, elegendő információt adtam neked, hogy saját házi készítésű, hidratáló naptejet készítsen cink-oxiddal!,minden…egy üveget tele házi naptej 😉

Házi Hidratáló Naptej, a Cink-Oxid

*Megjegyzések:

• az SPF szintek nem pontosak, mivel nem teszteltem őket laborban.
• ne felejtse el újra alkalmazni úszás után!
• csecsemőknek és kisgyermekeknek az UV-védelem fő formája az, hogy lefedjék őket az árnyékban.

nem akarja megtenni???,

én nagyon ajánlom Beautycounter van, Védje az Egész Naptej SPF 30 – Létre az egész család szem előtt tartva, ez a könnyű, vízálló naptej megfogalmazott, a nem-nano cink-oxid keverék zökkenőmentesen a bőrbe anélkül, hogy elhagyná fehér csíkok, véd az ellen, hogy mind az UVA, illetve az UVB sugarak. Az Aloe segíti a bőr hidratálását, míg az antioxidánsokban gazdag zöld tea és a vérnarancs kivonatok a szabad gyökök ellen küzdenek.,

egyszerű alkalmazás (főleg a kicsiknek) próbálja Megvédeni Stick Fényvédő Arc – Kompakt, könnyen használható, a gyerekbarát Védeni Stick Fényvédő rendelkezik, vízálló nap elleni védelem az egész családnak. A szerves összetevők, beleértve a kókuszolajat és az acai gyümölcsolajat, segítenek hidratálni és megvédeni a bőrt. A nem nano-cink-oxiddal kialakított botunk fényvédője puszta védelmet nyújt az UVA / UVB sugarak ellen, simán csúszik, anélkül, hogy fehér maradékot hagyna.,