a dagadt gyomor nagyon kényelmetlenül érezheti magát a nap folyamán. A puffadást számos dolog okozhatja, beleértve a rossz étkezési szokásokat is, mint például a túl gyors étkezés; szénsavas italok; pimasz vagy magas laktóztartalmú ételek (hagyma, fokhagyma, káposzta, brokkoli, kelbimbó, hüvelyesek stb. kellemetlen következményekkel járhat).(1)
rendszeresen dagadt gyomor szenved? A következő 5 ital némi megkönnyebbülést kínálhat. Adj nekik egy esélyt!,
fontos:
ha folyamatosan dagadt gyomorral kell foglalkoznia, túl teltnek érzi magát, vagy a hasában gurgul, vagy ha úgy érzi, hogy valami nincs rendben, beszéljen orvosával.
5 Ital a dagadt gyomor enyhítésére
zöld tea
cukrozatlan zöld tea elfojtja a szomjúságot, fokozza az anyagcserét, és prebiotikumként (nem emészthető élelmiszerszálak, amelyek serkentik a jó baktériumok növekedését a bélben) működhet. Inni lehet meleg vagy hideg.,
víz citrommal vagy uborkával
Ez növeli a fajta íze csodálatos. Ráadásul serkenti az anyagcserét.
tipp:
igyon csendes vizet. A szénsavas víz puffadt gyomrot okozhat.
görögdinnye turmix
a friss görögdinnyéből készült turmix csodálatos és frissítő ízű lehet. Magas víz-és káliumtartalmának köszönhetően ez a gyümölcs nagyszerű puffadási megoldás. Ráadásul alacsony a kalória.,
borsmenta tea
a borsmenta számos pozitív előnnyel jár. Enyhíti a görcsöket és ellazítja a testet. Ez teszi a borsmenta teát tökéletes italnak, hogy megszabaduljon a hasi puffadástól.(2)a tea akkor a legjobb, ha forró vizet öntünk a friss borsmenta fölé, majd hagyjuk néhány percig sütni.
ananász frappé
az ananász bromelain enzimet tartalmaz. Ez csökkenti a gyulladást és serkenti az emésztést.(3) a friss ananász frappé így segíthet enyhíteni a dagadt gyomrot. Plusz, finom íze van!,
* *