kezdjük.
mit mond a tudomány?
” mit tudok enni?”a cukorbetegek egyik legfontosabb kérdése, amikor diagnosztizálják őket—célunk az, hogy segítsünk megválaszolni ezt a kérdést. Egy panel a tudósok, orvosok, endocrinologists, cukorbetegség pedagógusok, valamint dietetikusok felül több mint 600 kutatás, cikkek az elmúlt öt évben, hogy lássuk, mit étrend—, vagy étkezési szokások—jól működik a cukorbetegek számára. Az eredményeket a táplálkozási konszenzus jelentésében tették közzé.
a fő megállapítás?, Mindenki teste másképp reagál a különböző típusú élelmiszerek, étrend, így nincs egyetlen” mágikus ” diéta cukorbetegség. De követhet néhány egyszerű iránymutatást, hogy megtudja, mi működik az Ön számára, hogy segítsen kezelni a vércukorszintjét.
a kulcs átvétel
Bemutatkozik a Cukorbetegség lemezöntéses Módszer
Nem számít, melyik étkezési minta működik a legjobban az ön számára, akkor is nehéz, hogy tudom, hol kezdjem, amikor az épület egészséges ételek, hogy segítsen kezelni a vér cukor—, miközben még mindig finom.
Ez az, ahol a cukorbetegség lemez módszer jön., Ezzel a módszerrel tökéletesen adagolt ételeket hozhat létre, egészséges zöldség -, fehérje -, szénhidrát-egyensúly mellett-számolás, számítás, mérés vagy mérés nélkül. Csak egy tányérra van szükséged!
Tudjon meg többet
és ha már megvan a lemez módszer le, nézd meg ezeket a finom lemezeket néhány étkezés tervezés inspiráció! Az American Diabetes Association ‘ s Diabetes Food Hub®táplálkozási szakértőitől—a cukorbetegségben és családjukban élő emberek elsődleges élelmiszer-és főzési célállomásától-ilyen cikkeket és még többet találhat.