Ez a vitaminnal csomagolt frissítő zöld lé tápanyagokkal van feltöltve, és természetesen tejmentes, vegán és gluténmentes. Egy nagy energia lökést kezdeni a napot a legjobb!
szeretem a napot egy finom házi turmixmal vagy gyümölcslével kezdeni.
Ha engem kérdezel, ez a zöld lé az összes lé rocksztárja.
Ez az ital tápanyag-sűrű, és lenyűgöző egészségügyi előnyökkel rendelkezik. Természetesen gluténmentes és vegán is.,
mindössze 6 összetevőből áll: zeller, spenót, uborka, zöld alma, mentalevél és egy kis friss gyömbér.
nem kell szuper szigorúnak lennie az összetevőkkel!
gyakran dobok egy csomó kelkáposztát, vagy romaine-t, ha kéznél van. A sárgarépa is nagyszerű kiegészítők!
elkészítési és tárolási tippek
oh-so-good-for-you összetevőkkel csomagolva 5 perc alatt elkészítheti ezt a tápláló italt.,
Íme néhány kedvenc tipp, hogy biztosítsa, hogy a legjobb zöld lé valaha:
- szeretem tartani a bőrt a zöld alma, uborka, de nyugodtan húzza el, ha nem egy rajongó.
- magolja az almát, majd vágja le az uborka végét, és készen áll a használatra.
- használat előtt minden összetevőt alaposan mossa le hideg folyóvíz alatt.
- ha van ideje, áztassa őket egy tálba vízzel, ecettel vagy szódabikarbónával,majd mossa le, majd tiszta törülközővel szárítsa meg.
- * ezeket az összetevőket organikusan vásárolom, de használat előtt még mindig mosom őket.,*
- ha siet, elkészítheti ezt a házi gyümölcslé az előző este. Jól tartja a hűtőszekrényben 24-48 órán keresztül.
- ne felejtsük el, hogy minél hosszabb ideig ül a lé körül, annál több a lé tápanyag oxidálódik és megsérül.
jobb keverőt vagy facsarót használni?
nagy teljesítményű keverőt vagy facsarót használhat.
mindkét készüléket felcserélhetően használom, az eredmények szinte azonosak.
a facsaró megszünteti az összes rostot, így ez a lé szuper könnyen emészthető.,
egy turmixgép viszont minimalizálja a hulladékot, és egy teljesebb töltésű italt ad.
tehát, ez tényleg rajtad múlik, hogy válassza ki a kedvenc módszer.
biztos vagyok benne, hogy mostanra már tudjuk, hogy legalább 5 adag gyümölcsöt és zöldséget kell kapnunk minden nap az egészségesebb élethez.
a gyümölcs-és zöldségkeverés egyszerű módja annak, hogy garantáljuk a napi bevételünket.
reggel szeretem ezt a zöld gyümölcslevet inni.,
azonban nyugodtan inni bármikor kedve, vagy amikor úgy érzi, hogy szükség van egy kis energia boost.
Ez a tápanyag-csomagolt ital a tangy & édes ízek tökéletes kombinációja.
és nem csak az íze jó, de ez is tele van vitaminokkal, antioxidánsokkal, rostokkal és más Jó-for-you tápanyagok.
minden jó ok, hogy megpróbálja!
Ingredients
- 2 celery stalks
- ½ cucumber ends cut off
- 1 green apple cored
- ½ tsp grated ginger
- a bunch of fresh spinach leaves
- 6 fresh mint leaves
Instructions
Green Juice in a juicer recipe:
-
Place the celery stalks into the juicer and juice., Ismételje meg a többi összetevővel a felsorolt sorrendben, amíg az összes összetevő meg nem kerül. Öntsük egy pohárba, és tálaljuk.
zöld lé egy turmixgépben recept:
-
tegyen zellert, uborkát, almát, gyömbért és fél pohár vizet a turmixgépbe, majd pulzáljon, amíg cseppfolyósodik. Adjuk hozzá a spenótot és a mentalevelet, majd cseppfolyósodásig szívjuk. Öntsük egy pohárba, és tálaljuk.
a bemutatott információ egy online táplálkozási számológép által megadott becslés. Nem tekinthető a professzionális táplálkozási tanácsadó helyettesítőjének.
*Ez a post eredetileg közzétéve január 2016 frissített továbbfejlesztett recept pedig több info*