Lupus egy életmód. Annak érdekében, hogy ellenőrizhessem a betegségemet, mindig teljesen szinkronban kell lennem a testemmel. Ehhez szigorú étrendet és testmozgást alkalmazok magamra, és ezek az életmódbeli változások segítettek viszonylag normális életet élni.,
a Testmozgás a legjobb dolog, amit tehetünk, a testem, az agyam, főleg ha”m a közepén egy rohamra. Általában arra törekszem, hogy hetente négyszer dolgozzak … de általában kétszer-háromszor megyek az edzőterembe. Arra összpontosítok, hogy legalább 30 perces kardio edzést érjek el: a futópadon lejtőn járok (nem magasabb, mint az 5.szint), néha intervallumképzést végzek, ahol röviden sétálok, röviden futok, majd megismételem a mintát., A futópadot a lépcsős léptetővel és az elliptikus géppel váltom. Súlyok használata esetén ragaszkodom az alacsony súlyú, nagy ismétlési gyakorlatokhoz. Kerülöm, hogy bármilyen nehéz emelés, mert személyesen, én nem lenne képes felemelni a karom másnap, ha megüt a padon sajtó, mivel az ízületek a vállamon annyira érzékeny. És mindig győződjön meg róla, hogy nyúlik előtt és után minden edzés, így nem érzem felesleges fájdalom tetején a mindennapi lupus fájdalmak.,
A diéta is kifejezetten, hogy”m irányítani a lupus. Nem eszem vörös húst vagy sertés-csak csirke, pulyka, hal. Én jelenleg elválasztás magam glutén, ami nehéz, mert szeretem a kenyeret … de sajnos ez nem szeret engem vissza. Általában ebédet és vacsorát eszem, néhány harapnivalóval a kettő között, átlagosan napi 1250 kalóriát. A lupusszal élni korlátozó, de az egészséges szokásaim irányítanak.,
Meredith Rich Emery a lupusszal él együtt, az ingatlankezelésben dolgozik, és kétségbeesetten próbálja elválni magát a kenyértől. Atlantában él férjével és kutyájával, Cocóval.