természetes gyógymódok alacsony nyomásra

sokan hipotenzióban szenvednek: vérük túl alacsony nyomáson kering, ami ájuláshoz vagy szédüléshez vezethet. Kiemelt fontosságú, hogy az orvoshoz forduljunk, hogy pontosan tudjuk, mi okozza, és hogyan kerülhetjük el. Érdemes tudni, hogy vannak olyan természetes gyógymódok az alacsony nyomásra, amelyek nagyon hasznosak lehetnek.

mit kell tudni a hipotenzióról?,

a túl alacsony nyomás a következő tüneteket okozhatja:

• letargia
• fáradtság

gyengeség

• hányinger

ájulás

• alvás
• izzadás
• sápadt

mi a hipotenzió? Ennek az állapotnak a leggyakoribb okai a következők:

• kalória -, vitamin – (különösen B és C) – és fehérjetartalmú étrend.
• alacsony vércukorszint (hipoglikémia).
• belső vérzés a vesékben, a vastagbélben vagy a gyomor-bél traktusban.,
• érzelmi problémák, például depresszió.
• a pajzsmirigy helytelen működése.
• bizonyos gyógyszerek (diuretikumok és antidepresszánsok) fogyasztása.

• dehidráció.
• nagy vérveszteség.
• zavarok a szívben (szív dilatáció, myocardialis fertőzés vagy szívelégtelenség).

tudnunk kell, hogy a krónikus alacsony vérnyomásnak általában nincs olyan tünete, amelyet olyan könnyű megkülönböztetni., Problémák merülnek fel, amikor a vérnyomás hirtelen csökken, ami az agy oxigén éhínségét okozza.

van egy másik típusú hipotenzió, amelyet poszturális vagy ortosztatikusnak neveznek, és akkor fordul elő, amikor hirtelen megváltoztatjuk a pozíciót (például amikor gyorsan felkelünk az ágyból vagy egy székből, vagy azonnal felkelünk).,

tippek, hogy elkerüljük kezelni alacsony vérnyomás

Ha szenvedett, csökken a vérnyomás, és nem akarom, hogy megint megtörténjen, próbálj meg figyelni, hogy ezek a tippek:

igyál több folyadékot

mivel alacsony vérnyomás lehet kiszáradás, mindig van egy üveg ásványvizet a kezét, hogy nem csak hidratálják, de az is, hogy növeli a vér mennyisége.

ne felejtsük el, hogy a tea vagy a kávé fogyasztása növelheti a vérnyomást, ez átmeneti intézkedés, hamarosan még nagyobb kiszáradást is okozhat.,

megtudhatja, hogyan lehet szabályozni a vércukorszintet

egyél kiegyensúlyozott étrendet

Ha a vérnyomása gyakran csökken, fogyasszon több szénhidrátot kis adagokban és naponta többször.nap (2 vagy 3 óránként). Vegyük például:

• kenyeret.
• beillesztés.
• rizs.
• burgonya.

• teljes kiőrlésű gabonák.
• zöldségfélék.
• hal.
• sovány csirke.
• gyümölcsök.,

kerülje a nagyon éles helyzetváltozásokat

mielőtt felállna, keresztezze át a lábát olló és nyomja össze. Egy másik lehetőség az, hogy támaszkodjon a hátára vagy egy másik székre, hogy segítsen felemelni. Amikor lefekszik, lassan mozogjon, mindig az Ön oldalán, soha ne keljen fel az abs nyomásával. Ha ül vagy a talaj közelében hajlik, álljon fel szakaszokban, még akkor is, ha hosszabb ideig tart.,

kiegyensúlyozza a sóbevitelt

az alacsony vérnyomású betegeknek (kissé)növelniük kell a nátriumbevitelt, szemben a magas vérnyomású betegekkel. A megfelelő adag meghatározásához orvoshoz kell fordulni.

ellenőrizze a

egyes szívgyógyszerek, például antidepresszánsok vagy nyugtatók, többek között csökkenthetik a vérnyomást. Ha a mellékhatások jelzik, kérje meg orvosát, hogy cserélje ki egy hasonlóra.,

mentális gyakorlatok elvégzése

egyes kutatások szerint a matematikai problémák megoldása (kivonás, összeadás, számolás, szorzás, osztás) növeli a vérnyomást, és kompenzálhatja a hipotenziót.

alvás fejjel felfelé

a fejnek körülbelül 20 vagy 30 centiméter magasnak kell lennie a lábhoz képest. Több párnát vagy néhány tüskét helyezhet az ágy elülső lábaira.,

az alacsony nyomású természetes gyógymódok

a fent felsorolt tanácsok betartása mellett kihasználhatja a természet bőségét, és élvezheti a hipotenzió számos házi receptjét:

Tea, édesgyökér

természetes gyógymód a nyomás megfordításához.

összetevők

• 1 teáskanál édesgyökér (5 g).
• 1 csésze víz (250 ml).

előkészítés

melegítse fel a vizet, majd forráskor dobja el a teáskanál édesgyökeret. Távolítsa el a tűzről, hagyja állni 5 percig., Törzs és ital.

képes stimulálni a központi idegrendszert és javítani a vérkeringést. Az egyik lehetőség a lábak masszírozása néhány csepp rozmaring illóolajjal, néhány csepp mandulával vagy olívaolajjal keverve. Egy másik alternatíva a tea főzése.

Hozzávalók

• ½ teáskanál rozmaring (2,5 g).
• 1 csésze forrásban lévő víz (250 ml).

előkészítés

hagyja 10 percig infundálni, szűrni, mézzel édesíteni és inni.,

Lion ‘ s tail

Ez a növény, más néven motherwort, nagyon jó a trombózis megelőzésében, javítja a vér kapillárisok egészségét, és szív tonikként működik. Viszont küzd a fáradtsággal, gondoskodik mind a kardiovaszkuláris, mind az idegrendszerről. Infúzióban vagy tinktúrában fogyasztható.

Ginger

serkenti a vérkeringést, megakadályozza a véralvadást és növeli a testhőmérsékletet. Készítsen infúziót:

• 1 teáskanál reszelt gyömbérrel (5 g).
• 1 csésze forró víz (250 ml).,

előkészítés

hagyja, hogy a gyömbér feloldódjon a pohár vízben. Igyál azonnal. Hozzáadhat citromot vagy mézet.

Ginseng

az egyik legsokoldalúbb természetes gyógymód, amely létezik, például a fokhagyma melletti “all terrain” kiválasztott csoportjában található. Ebben az esetben segít szabályozni a nyomást (magas vagy alacsony). Készíthet infúziót.

összetevők

• 1 teáskanál őrölt ginzeng gyökér (5 g).
• 1 csésze víz (250 ml).

előkészítés

melegítse fel a vizet, majd amikor megtöri a forralást, dobja ki a ginzenget., Hagyjuk állni 15 percig, szűrjük és igyunk.

fedezze fel: mi a különbség a vénás vér és az artériás vér között?

Geranium

lehetővé teszi az alacsony és magas vérnyomás szabályozását. Az olívaolajjal vagy mandulaolajjal kevert geránium illóolaj masszázst végez a lábakon. Használja ki más tulajdonságait:

• antidepresszáns.
• de-stressz.
• anti-cellulit.
• Anti-Acne.
• aranyér kezelésére.
• köszvény esetén.,
• a menopauza tüneteinek enyhítésére.
• dermatitis esetén.

nem szabad alábecsülni a hipotenziót, bár elvileg nem olyan gonosz, amely komoly veszélyt jelent, ha az életminőséget befolyásolhatja; ne feledje, hogy ha erős érzelmeknek tesszük ki magunkat, a nyomás még jobban csökkentheti minket.