A stressz az élet ténye. Soha jobban, ahogy hordunk hanyatt-homlok felé a 20-as években a 21.században.
az emberiség történetében még soha nem volt olyan stresszes és szorongóbb az ember, mint a technológia, az információs túlterhelés, a szakmai és társadalmi összetettség és a politikai zűrzavar korában. És félreértés ne essék, a stressz megviseli, fizikailag és érzelmileg is.
mi a stressz?,
stresszessé válik, amikor egy helyzet vagy esemény többet igényel, mint gondolnád, hogy képes vagy adni. Ez lehet egy pozitív vagy negatív eseményre vagy egy folyamatban lévő helyzetre adott válasz. A stressz definíciója az, hogy ez egy olyan érzés, amelyet akkor kap, amikor az ” igények meghaladják az egyén által mozgósítható személyes és társadalmi erőforrásokat.”
egy tökéletesen jól nevelt, jószívű fiatal nő sikoltozó menyasszonygá válhat az esküvője előtt. Az olyan jelentős változások, mint az esküvők vagy a mozgó ház, a leginkább stresszes események közé tartoznak, amelyeket az emberek megtapasztalhatnak., Természetesen a házastárs vagy a gyermek halála vitathatatlanul a leginkább stresszes. A fizikai és érzelmi hatások sokáig megmaradnak. Néha még szívrohamot és halált is okozhat – ez egy megtört szív szindróma néven ismert állapot.
A mai emberi stressz vihar
az emberek rutinszerűen szenvednek krónikus stresszt a pénzügyi gondok, a munkahelyi nyomás, a zaklatási főnök, a kapcsolati gondok vagy a szülői kihívások miatt. Mindezek a stresszorok szorongást, ingerlékenységet, depressziót, fejfájást, álmatlanságot és egyéb súlyos fizikai vagy pszichológiai tüneteket okozhatnak.,
de hozzátesszük, hogy ezek a valóság a valós élet és a számítógépes zaklatás a munkahelyen vagy az iskolában, és van egy modern emberi stressz vihar soha nem találkozott korábban. A tizenévesek különösen érzékenyek a közösségi médiában, különösen a Facebook-on zajló online zaklatásra. A számítógépes zaklatás azonban bármilyen platformon, szöveges üzenetben vagy e-mailben, fórumokon vagy játékplatformokon történhet. Ez a tizenéves depresszió egyik fő oka, és bizonyos esetekben öngyilkossághoz vezet.
A stressz kezelése
mindenki a saját módján kezeli a stresszt., Ha súlyosan hangsúlyozta, sétáljon el a helyzettől vagy a személytől, aki felzaklatja Önt. A gyakorlat az egyik legjobb módja a perspektíva megszerzésének, fontos a pozitív hozzáállás fenntartása. Ha semmi sem működik, és az egészsége ennek következtében szenved, keresse fel orvosát vagy egy mentális egészségügyi szakembert.
Top 10 life-event stressors
A Holmes and Rahe Stress Scale felsorolja ezeket a 10 életeseményt, amelyek a felnőttek számára leginkább stresszesek, olyan mértékben, hogy betegek lehetnek.,
- házastárs Halála
- Válás
- Házassági különválás
- Szabadságvesztés
- a Halál egy közeli családtag
- Sérülés vagy betegség
- a Házasság
- a Munka elvesztése
- a Házasság megbékélés
- a Nyugdíjas
szemmel Tartani a következő cikket is ez a sorozat, ahol megvitatjuk a témát, a stressz, mi okozza, hogyan is kell kezelni, részletesebben.
írta: Linda Cilliers
Ezen az oldalon található tartalom nem helyettesíti a szakmai orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést., Mindig kérjen tanácsot az orvos vagy más képzett egészségügyi szolgáltató bármilyen kérdése lehet, hogy egy egészségügyi állapot.