a fenti definícióból feltételezhető, hogy a gerinc csontos szerkezete hibás az aszimmetriáért. Hogy van valamiféle csontváz korlátozás, ami mindezt okozza. De a legtöbb esetben az idegrendszer és a gerincet, a bordákat és a vállakat támogató izomzathoz való viszonya. Ha nem ismeri az idegrendszert és annak szerepét a testtartás és a test pozícionálásának szabályozásában, hadd utaljak át korábbi blogbejegyzésemre: jó testtartás-mi ez?,
tehát most, hogy ez az útból van, folytassuk megérteni, hogy a vállunk alacsonyabb, mint a másik, valószínűleg” beragadunk ” egy testtartásban vagy helyzetben. Hogy elvesztettük a mozgás változékonyságát az egész testünkben.
ez technikailag meghatározható vagy diagnosztizálható scoliosisként. De valójában a diagnózist csak arra használják, hogy az egészségügyi szakemberek kommunikáljanak egymással. A diagnózis nem feltétlenül határozza meg, mint egy személy, vagy a képességeit. Ha további információt szeretne a scoliosisról, azt javaslom, hogy olvassa el a Physiopedia-scoliosisot.,
mi okozza az egyenetlen vállakat?
-
a Stressz
-
Mozgásszegény Életmód
-
Aszimmetrikus Tevékenységek (pl. golf)
-
Lélegző Korlátozások
én személy szerint fogja találni, hogy a jobb vállam zuhan le, amikor már mozgásszegény (mint én most dolgozom ezen a blogbejegyzést, az elmúlt öt órában), vagy amikor rájöttem, hogy nagyon nehéz. A testem a környezetem stresszétől függően bele-ki esik ebbe a pozícionálásba. Egyenetlen vállak is előfordulhatnak olyan tevékenységekkel vagy sportokkal, amelyek aszimmetrikusak, mint a golf, baseball vagy tenisz.,
Ez az aszimmetrikus vállpozíció nem rossz. Ez része az emberi létnek, és annak, ahogy megbirkózol mindennel, ami körülötted van. Újra, ez lesz a probléma, ha lesz “beragadt” ott, és nem tudja összehangolni a vállát könnyedén.
anélkül, hogy túl messzire merülnénk a nyúllyukon, ez az agy bal féltekéjének a motortervezésben domináns kombinációjából és szerveink aszimmetrikus természetéből adódik (például a test jobb oldalán lévő 3-5 font májból).
a testem beleesik ebbe az aszimmetrikus pozícionálásba, mert ott biztonságosnak és erősnek érzi magát., 20 évet töltöttem ott, felépítettem az izmaimat, baseballoztam, és túléltem, mint egy élőlény, anélkül, hogy bármi szörnyűség történt volna. Szóval, tudod, az agy megáll az ole-nál, mondván: “Ha nem tört el, ne javítsd meg.”De természetesen tudatos, “intelligens” lények vagyunk, a dolgokkal kell bütykölnünk.
hogyan lehet rögzíteni az egyenetlen vállakat
tehát most a pillanat, amire vártál. Hogyan lehet rögzíteni az egyenetlen vállát. Az alábbiakban elkészítettem egy videót, kiemelve néhány gyakorlatot, amelyet a jobb vállam egyenletesen feldobására használok, amint az a fenti eredményekben látható., A testtartásom teljesen nyugodt, és nem próbálom a jobb vállat egyenletesen tartani a bal oldalon (ígérem. Cserkész becsület).
jogi nyilatkozat: már régóta gyakorlom ezeket a légzési gyakorlatokat, és van egy “viszonylag” dinamikus ribcage (BRAG), tehát ezek a gyakorlatok gyors hatással vannak a testtartásomra / pozicionálásomra. Megfelelő értékelést kell végezni e beavatkozások hatékonyságáról. Szerencsédre ismerek egy srácot, aki fel tud mérni téged, és a testtartásod szépen és szépen ül (gyerünk, csináljunk egy ingyenes konzultációt).