alternatív címek:
- valóban lehetséges a fibroidok zsugorítása étrenddel? Derítsd Ki!
- változtassa meg étrendjét a fibroidok Zsugorodására
a fibroidok, más néven méhfibrómák, leiomyomák és myomák abnormális növekedések a méhben. A fibroidok nem különösebben életveszélyesek vagy rákosak, de néha egészségügyi problémákat és szövődményeket okozhatnak.,
izmokból és szövetekből, a méh falában és környékén (a méhfalban) fibroidok képződnek. Lehet, hogy olyan kicsi, mint egy mag,vagy egyre nagyobb, mint egy teniszlabda. Növekedésük kiszámíthatatlan, egyes nőknél nagyon nagy, nagyon gyors lehet., Mint orvosok, javasoljuk, hogy a nők kezelésére, mióma, amikor kisebb, így a torzítás, a méh elkerülhető, valamint, problémák a terhesség alatt, kezében egy gyermek kifejezés vagy fokozott igénylő méheltávolítás, ami a műtéti eltávolítása egyes részeken, vagy a méh nem lehet az egyetlen megoldás maradt.
nem tudjuk a fibroidok pontos okát, de tudjuk, hogy az elhízottság vagy a túlsúly növeli a kockázatokat, csakúgy, mint a bizonyos típusú tápanyagok nagyon alacsony szintje.
mi a fibroidok prevalenciája?,
a nők körülbelül 80% – ának (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5051569/) 50 éves koráig fibroidja van. Az állapot genetikai is lehet, és sokkal nagyobb a kockázata, mint a többi nőnek, ha a húgának vagy anyjának is fibroidja van. Ha ez a helyzet, rendszeresen a nőgyógyászához, így lehet kezelni a mióma előtt válnak súlyosan problematikus.
a fibroidok tünetei
a tünetek a daganat helyétől és méretétől, valamint azok számától függenek. Ha menopauza megy keresztül, vagy a daganat nagyon apró, előfordulhat, hogy nem tapasztal tüneteket., Általában után, sőt a menopauza idején, mióma általában csökken, mivel van egy csepp a progeszteron és az ösztrogén szintje.,ms mióma következők:
- a Fájdalom a hát alsó részén vagy a medence
- Erős vérzés alatt vagy között az időszakot, amely tartalmazza a vérrögök
- Fokozott vizeletürítés
- Fokozott menstruációs görcsök
- Menstruáció, hogy hosszabb ideig tart, mint máskor
- Tapasztal fájdalmat közösülés közben
- Bővítés vagy duzzanat a has
- Teltség vagy nyomás az alsó has
Míg ételek nem igazán megelőzni vagy kezelni, mióma, a napi étrend csökkentheti a kockázatokat, ezért is segíteni csökken a mióma elkerülése érdekében méheltávolítás., A megfelelő étrend segíthet egyensúlyba hozni azokat a hormonokat, amelyek kiváltják növekedésüket.
élelmiszerek, hogy tartalmazza a diéta
bab és lencse:
hüvelyesek, mint a lencse és a bab felső forrásai rost, és ez teszi őket az elsődleges választás a fogyás. Még alacsony glikémiás indexük is van, vagy nagyon enyhe hatással vannak a vércukorszintre. Mivel a lencse és a bab növényi alapú fehérjeforrások, tápláló alternatívát nyújtanak a gyulladást fokozó zsíros húsokkal szemben., Legumesbased ételek, hogy lehet fogyasztani a fekete bab, növényi burritos, hogy servesin teljes kiőrlésű tortilla, vegetáriánus chili, Indiai lencse leves vagy dal.
gyümölcsök és zöldségek:
a zöldségek és gyümölcsök gazdag mennyiségű rostot és tápanyagot biztosítanak a gyulladás és a betegség elleni küzdelemben, valamint elősegítik a súly és az étvágy szabályozását. Ezek a tényezők döntő fontosságúak, mert a felesleg és a gyulladás hozzájárul mióma.
alacsony zsírtartalmú tejtermékek:
a méh mióma zsugorodhat tejtermékek fogyasztásával., A Dairy védő tulajdonságai abban rejlenek, hogy a kalcium képes gátolni a sejtek növekedését, ami tumorokat eredményez. Ha képes tolerálni a tejtermékeket, akkor az alacsony zsírtartalmú fajtákat, például joghurtot, tejet és túrót is beépítheti a mindennapi étrendbe. Abban az esetben, ha nem tolerálja a tejtermékeket, választhat nem tejtermék-egyenértéket vagy laktózmentes dúsított tejet, például mandulát vagy szójatejet. Azonban ne fogyasszon olyan magas zsírtartalmú termékeket, mint a zsíros sajtok vagy a teljes tej, mivel ezek növelik a gyulladás kockázatát.,
feldolgozatlan szemek:
fehér ételek, mint például a keményítőtartalmú fehér kenyér fokozza az inzulin termelését a szervezetben, és befolyásolja az ösztrogén metabolizmusát. Ez növeli a fibroidok kockázatát. Tehát, vágja ki a finomított keményítők a diéta, és ragaszkodni feldolgozatlan, teljes kiőrlésű gabona elleni védelem javítása mióma növekedés és a méh egészségének javítása. Mint korábban már említettük, a teljes kiőrlésű gabonák alacsony glikémiás szintűek, antioxidánsokban, fehérjékben és rostokban gazdagabbak. Barna rizs, pats, quinoa, vad rizs, árpa néhány tápláló elemeket, hogy tartalmazza a diéta.,
lenmagok és szója:
lenmagok és szója fitoösztrogéneket tartalmaznak, amelyek olyan természetes anyagok, amelyek ösztrogénszerű tulajdonságokkal rendelkeznek. Fitoösztrogének segít, hogy blokkolja az ösztrogén receptorok a sejtek a méh mióma, és potenciálisan minimalizálja a tüneteket, és csökkenti a kockázatot a növekedés. A lenmagok még omega3 zsírokat és rostokat is biztosítanak, amelyek megvédik a tumor növekedését és gyulladását. Azt is rid a szervezet felesleges ösztrogén.,
Élelmiszerek elkerülésére
- Hozzáadott cukrot, illetve finomított szénhidrát, mint a maltóz, gyümölcslé, kukorica szirup, chips, fehér kenyér, tészta stb.
- a Vörös hús, alkohol, csokoládé, állati zsírok, mint ők utánozni az ösztrogén a szervezetben
összefoglalva
nem lesz képes, hogy megakadályozza a mióma, függetlenül attól, hogy az óvintézkedések, hogy vegye. De, meg lehet előzni a gyulladást, zsugorodik a méret a mióma megváltoztatásával a diéta. Az egészséges táplálkozás fenntartása az első lépés a méh mióma tüneteinek kezelésében.,
ha fibroidja van, vagy valaki a családjában van, akkor látogasson el az agynaecologist-ba alapos vizsgálat céljából. Orvosa személyre szabott étrend-tervet fog adni Önnek az Ön speciális testi szükségletei és igényei szerint. Ezenkívül orvosa más módszereket is javasolni fog az egészség megőrzésére, valamint a terhességi szövődmények elkerülésére.