La persona media classifica la paura di parlare in pubblico (noto anche come glossofobia) superiore alla paura della morte. La verità è che questa paura potrebbe danneggiare la tua vita professionale e personale.
Potresti essere stato lì prima.
Ti senti nervoso, i palmi delle mani sudano, lo stomaco si lega in nodi. Non vuoi farlo. Ma si può superare questa paura di presentazioni orali con questi semplici consigli parlare in pubblico!,
Nel mondo degli affari, è essenzialmente importante per te essere in grado di ottenere il tuo punto di vista. È probabile che tutti noi un giorno dovremo parlare in pubblico. Sia che stiamo dando una presentazione formale ad un pubblico, o semplicemente chiedendo il nostro capo per una promozione, capacità di parlare sono essenziali per andare avanti in un ambiente professionale.
La paura di parlare in pubblico è molto reale. Tuttavia, ci sono tecniche per aiutarti a superare le tue paure. Ci sono anche modi per aiutare a sfruttare la vostra energia in modo positivo.
Continua a leggere se vuoi imparare come…..,
27 Consigli per parlare in pubblico per il tuo prossimo discorso
1) Organizzarsi
Quando organizzi tutti i tuoi pensieri e materiali ti aiuta a diventare molto più rilassato e calmo. Quando hai pensieri chiari e organizzati può ridurre notevolmente l’ansia di parlare perché puoi concentrarti meglio sull’unica cosa a portata di mano, facendo un grande discorso.
2) Pratica e prepara ampiamente
Nulla prende il posto di praticare e preparare il tuo discorso. Scrivi uno script dei tuoi punti chiave, ma non leggere dallo script parola per parola., Preparatevi per il vostro discorso così bene che si potrebbe rispondere a qualsiasi domanda possibile gettato a voi.
3) Elimina la paura del rifiuto
“Cosa succede se il mio pubblico odia il mio discorso? E se mi fischiassero dal palco?”Cerca di eliminare tutte le tue paure di rifiuto. Il pubblico è lì per ascoltarti per un motivo.
4) Concentrati sui pattern
Quando parli cerca di entrare in un ritmo o in un flusso. Mantenere le frasi brevi e al punto e ripetere i punti chiave. Una breve pausa tra i punti può aggiungere anticipazione a ciò che si sta per dire dopo.,
5) Guardati allo specchio
Pratica il tuo discorso davanti allo specchio come se stessi parlando direttamente a qualcuno. Se vuoi davvero imparare come migliorare le capacità di parlare in pubblico, allora Pay
Presta attenzione a:
- Le tue espressioni facciali
- I tuoi gesti
- I tuoi movimenti del corpo
- Come ti sembra accogliente
Quando hai espressioni gentili e un comportamento calmo quando parli, sarai più accogliente per il tuo pubblico.
6) Registra te stesso e impara la tua voce
Registra il tuo discorso sul tuo telefono o videocamera., Registra te stesso dando il discorso dall’inizio alla fine. Poi ascoltarlo o guardarlo, e prendere appunti su come si potrebbe fare meglio. Ad alcune persone non piace ascoltare il suono della loro voce su nastro, quindi è importante abituarsi alla propria voce e allo stile di conversazione.
7) Lavora sul tuo respiro
Quando ti concentri sul tuo respiro, la tua voce avrà più risonanza e ti rilasserai. Respirare con calma e concentrarsi su come entrare in un ritmo. Anche se questo è un esercizio di parlare in pubblico, respiro-lavoro contribuirà a ridurre lo stress e migliorare la chiarezza in tutti i settori della vita.,
8) Pratica ancora un po’. . .
Quando qualcuno mi chiede come può costruire capacità comunicative efficaci e migliorare il suo parlare in pubblico, gli cito le parole di Elbert Hubbard, che ha detto: “L’unico modo per imparare a parlare è parlare e parlare, parlare e parlare, parlare e parlare e parlare.”
9) Dai il tuo discorso ad un’altra persona
Ci sono molte persone su cui puoi esercitarti. Assicurati di dire alla persona di essere completamente onesto con te nella loro critica.,
Esempi di persone su cui puoi esercitarti:
- Un altro significativo
- I tuoi amici
- I tuoi genitori
- Il tuo cane
Parlare direttamente con un’altra persona ti aiuterà a rilassarti e ti darà esperienza nel ricevere feedback da qualcuno. Se hanno domande sul tuo discorso, è probabile che i membri di un pubblico avranno le stesse domande.
10) Lezioni di parlare in pubblico
Trova un grande allenatore o mentore. Ci sono molti gruppi che si possono unire per imparare l’arte di parlare in pubblico., Un gruppo come Toastmasters è senza scopo di lucro e aiuta le persone a superare le loro paure facendole praticare parlando su argomenti più e più volte.
11) Esercitare leggermente prima di parlare
Esercitare leggermente prima di una presentazione può far circolare il sangue e inviare ossigeno al cervello. Fai una passeggiata prima di un discorso o fai qualche piega al ginocchio.
Questo piccolo trucco è uno dei miei consigli di lingua preferiti. Sarete stupiti da ciò che un po ‘ di flusso di sangue può fare.
12) PowerPoint può essere davvero grande, o davvero male
A volte, avere un powerpoint può essere il tuo migliore amico., Può aiutare se si perde il treno di pensiero, mantenere il pubblico impegnato, e dare alla gente un buon posto per afferrare note e punti principali da.
Tuttavia, non mettere paragrafi e 1.670.987 altre cose su una diapositiva. Per imparare a creare una presentazione di grande impatto qui: 16 Suggerimenti per creare una grande presentazione di PowerPoint.
13) Anche Warren Buffett ha avuto l’ansia di parlare in pubblico in un primo momento
Buffett ha superato le sue paure insegnando i principi di investimento alle persone il doppio della sua età. Si è costretto a parlare con la gente. Ha praticato queste abilità più e più volte., Avanti veloce ad oggi e la gente appendere su ogni sua parola. Infatti, Warren Buffett citazioni sono diventati alcuni dei più famosi e ricercati morsi di investire saggezza nel mondo.
14) Sorseggiare acqua calda o a temperatura ambiente
A volte anche spremere un po ‘ di limone nell’acqua aiuta. Aiuta a lubrificare la gola. Cerca di evitare le bevande zuccherate prima di parlare. Questi possono seccare la bocca e rendere più difficile parlare.
15) Leggi Eloquence in Public Speaking del Dott., Kenneth McFarland
McFarland, scomparso nel 1985, è anche conosciuto come il “Decano degli oratori pubblici americani” e nel suo libro, non ha parlato affatto di metodologia o tecnica.
Il suo messaggio centrale, che mi ha influenzato molto fortemente quando ho iniziato a parlare pubblicamente, era che la chiave dell’eloquenza è la componente emotiva che l’oratore porta al soggetto.
Per dirla in un altro modo, il punto di partenza di essere un oratore eccellente è che tu abbia davvero a cuore il tuo soggetto. Così, qui ci sono alcune citazioni di ispirazione per contribuire a iniettare un po ” di passione nei vostri discorsi.,
16) Scegli un Argomento Che Ti interessa Davvero
Come scegliere un argomento che ti interessa davvero:
- Il soggetto deve avere avuto un eccessivo impatto su di voi
- Si desidera condividere con gli altri
- È intensamente sentire altri potrebbero beneficiare la vostra conoscenza
- È possibile parlare con il cuore
Quando si parla di qualcosa di enormemente cura di te sarà più a suo agio e si sentono più sicuri nel vostro elemento.,
17) Conosci 100 parole per ogni parola che parli
Ernest Hemingway ha scritto che “Per scrivere bene, devi conoscere 10 parole sull’argomento per ogni parola che scrivi. Altrimenti, il lettore saprà che questa non è vera scrittura.”
Personalmente ritengo che, nel parlare, devi conoscere 100 parole per ogni parola che parli. Altrimenti, il tuo pubblico avrà la sensazione che non sai davvero di cosa stai parlando.
18) Concentrati sul materiale, non sul pubblico
Concentrati sulla consegna del tuo materiale nel miglior modo possibile., Non preoccuparti delle reazioni del pubblico.
19) Rilassati e dimentica la paura di parlare in pubblico
Quando lasci andare lo stress e rilassati, allevia il tuo corpo e ti rende meno teso. Guardate #24 per un modo interessante che potrebbe aiutare a rilassarsi . . .
20) Non pensare troppo alle reazioni del pubblico
Ci sarà sempre qualcuno tra il pubblico sul proprio telefono o sbadigli. Ricorda che ci saranno sempre persone annoiate o stanche. Nessuna di queste reazioni del pubblico ha nulla a che fare con te personalmente.,
21) Evita di parlare troppo velocemente
Parlare velocemente durante un discorso interferisce con i tuoi schemi respiratori. Se parli troppo velocemente respirerai meno. Sentirsi a corto di fiato ti farà prendere dal panico e più suscettibile alla paura. Esercitati a rallentare quando parli e sarai più calmo e rilassato.
22) Fai funzionare la tua energia nervosa per te
Impara a incanalare la tua energia nervosa in energia positiva. Essere nervoso è una forma di adrenalina. È possibile utilizzarlo in modo positivo per contribuire a dare una presentazione appassionato durante gli eventi di parlare in pubblico.,
23) Pagare qualsiasi prezzo e spendere qualsiasi quantità di tempo per parlare bene
Prendere una decisione in questo momento che si vuole imparare a parlare e imparare a parlare bene. Essere disposti a pagare qualsiasi prezzo e andare a tutte le lunghezze per raggiungere il tuo obiettivo.
Ho visto persone scavalcare gli altri nelle loro carriere superando la loro ansia di parlare. Nel lungo periodo il meglio sei e il meglio si ottiene a esso il più lontano e più lontano si andrà nella vostra carriera di affari.
24) Medita 5 minuti al giorno
Meditare può aiutare a liberare la testa dai pensieri negativi., In un articolo su Forbes, Dan Harris, co-anchor di Nightline e Good Morning America ha discusso della sua ansia di parlare in pubblico e di come meditare per 5 minuti al giorno lo abbia aiutato a sradicare i pensieri negativi dalla sua mente.
Se siete interessati ad imparare la pratica della meditazione, Jack Canfield ha pubblicato un articolo molto utile per i principianti. Assicurati di controllare Come meditare per chiarezza, intuizione e guida per istruzioni passo passo e una guida gratuita.,
25) La compensazione tipica per un evento di parlare in pubblico è 4 4,500 a $7,500
Parlare in pubblico può essere una grande fonte di reddito. Ecco un video che ho fatto di recente sul parlare in 69 paesi e su come ho iniziato a parlare in pubblico.
26) Sii orgoglioso del tuo lavoro& Riconosci il tuo successo
Il tuo critico più forte sei tu. Quando finisci un discorso o consegnare una presentazione, datevi una pacca sulla schiena. Hai superato le tue paure e l’hai fatto. Sii orgoglioso di te stesso.,
27) Sviluppa un piano per migliorare il tuo prossimo discorso
La pratica rende perfetti. Se c’è un video del tuo discorso, guardalo e prendi appunti su come puoi migliorarlo per la prossima volta.
- Come pensi di aver fatto?
- Ci sono aree che pensi di poter migliorare?
- Sembravi rigido o hai fatto strane espressioni facciali?
- Hai usato un PowerPoint a tuo vantaggio? Ti ha aiutato?
- Hai usato ” um ” spesso?
- Com’è stato il tuo ritmo?
Scrivi tutto, continua a praticare e migliorare., Col tempo bandirai tutte le tue paure di parlare in pubblico.
A proposito:
Dovresti sempre salvare la versione finale del tuo discorso per un uso successivo. La maggior parte dei discorsi possono essere convertiti in un libro che vi aiuterà a sviluppare ulteriormente la vostra carriera. Se siete interessati a farlo, essere sicuri di imparare a scrivere un libro utilizzando il mio processo collaudato.
28) Bonus Public Speaking Tip: Utilizzare il potente Discorso Pausa
Il potente discorso pausa potrebbe essere la tecnica di parlare più importante si potrà mai imparare., Non solo ti aiuterà a superare la paura di parlare in pubblico, ma ti aiuterà a padroneggiare il tuo controllo sull’impatto emotivo dei tuoi discorsi.
Questo segreto è qualcosa che ho usato per molti anni. In effetti, le pause drammatiche sono così potenti che dovrebbero essere illegali.
Nella musica, tutta la bellezza è contenuta nei silenzi tra le note. Nel parlare, il dramma e la potenza del discorso sono contenuti nei silenzi che crei mentre ti muovi da un punto all’altro.
Questa è un’arte che puoi imparare con la pratica.,
29) Video di formazione: I 4 tipi di pause vocali
Ci sono 4 tipi di pause vocali che è possibile utilizzare per mettere più potenza nelle vostre presentazioni.
In questo video di tre minuti qui sotto li spiego a voi.
I take Away chiave per voi da questo video sono:
- Utilizzare il senso pausa per consentire alle persone di assorbire le nuove informazioni e recuperare il ritardo con voi.
- Utilizzare la pausa drammatica per fare un punto bastone nella mente dell’ascoltatore.
- Usa una pausa enfatica per enfatizzare un punto importante.,
- Usa la pausa di completamento della frase per fare una dichiarazione o citare una riga in cui tutti hanno familiarità, quindi lascia che il pubblico risponda per te.
Molti oratori sono nervosi quando si alzano davanti a un pubblico. Di conseguenza, parlano più velocemente, con un tono più alto alle loro voci e senza fermarsi. Quando sei più rilassato, parli più lentamente, fai una pausa regolarmente e hai un tono di voce molto migliore.
Praticare pause e permettere silenzi quando parli ti permetterà di parlare con potenza in qualsiasi situazione.,
Si possono anche trovare alcuni dei blog, corsi, e video sulla mia pagina di risorse di parlare in pubblico utile pure!
Hai superato la paura di parlare in pubblico, ancora?
Si spera, hai trovato questi suggerimenti utili e ora non sei più sei una delle persone che temono parlare in pubblico!
Come accennato, una componente enorme di superare la paura di parlare in pubblico è fare in modo che si sono preparati e fiducioso nel materiale che si sta presentando.,
Per aiutarti a avviare il processo di scrittura del tuo discorso, prova a utilizzare la mia collaudata formula vocale di 5 minuti in modo da poter creare una presentazione ben formattata e iniziare a praticare ora!