Una donna su 10 sarà diagnosticata con diabete gestazionale durante la gravidanza — questa è una grande percentuale di tutte le mamme con qualsiasi mezzo. Ma molto di più otterrà un risultato positivo sui loro test di tolleranza al glucosio — uno su due, secondo alcune stime. Questo test è importante, in quanto è spesso il primo segno che una mamma ha una condizione che ha bisogno di cure extra-speciale e attenzione per tutto il resto della sua gravidanza. Ma perché l’enorme discrepanza tra il risultato del test e il numero di donne che hanno effettivamente la condizione?,
Spesso, le donne risultano positive semplicemente a causa di ciò che hanno mangiato nelle ore prima del test. Questo mi è successo con il mio primo bambino (quando mi è stato effettivamente diagnosticato un GD borderline molto tardi nella gravidanza). Quindi, ho fatto molte ricerche prima del mio test con Baby #2 e ho scoperto i seguenti “modi segreti” per battere il test dello zucchero a pieni voti — cose che il medico potrebbe non dirti. La seconda volta tutti i test sono tornati completamente normali, ed ero senza complicazioni.
1. Evitare cibi ricchi di zucchero poco prima del test e ridurre i carboidrati semplici o raffinati., Ero completamente all’oscuro quando si trattava di tutto questo la mia prima volta. Non sapevo che mangiare cereali per la prima colazione la mattina del test di screening del glucosio-che coinvolge downing una bevanda carica di zucchero in pochi minuti e poi ottenere il sangue prelevato un’ora dopo — potrebbe produrre un risultato positivo e costringere una povera mamma incinta di tornare indietro per un più lungo, più brutale versione di 3 ore (chiamato il test Ma questo è esattamente quello che è successo a me. Ho proceduto a prendere il test tortuoso di 3 ore una settimana dopo. Fortunatamente, è risultato negativo…quella volta., Non sapevo che fosse solo l’inizio.,al Diabete
2., Chow giù su carboidrati sani e assicuratevi di mangiare un buon equilibrio di carboidrati e proteine. Questo è importante da fare durante la gravidanza, ma soprattutto la mattina del test di screening del glucosio. (Per il test di tolleranza al glucosio, ti verrà chiesto di digiunare durante la notte.) I carboidrati” buoni “o” complessi ” includono alimenti come pane integrale, cereali e cereali e frutta fresca. Non solo entrano nel flusso sanguigno più gradualmente di quelli semplici, che causano i picchi di zucchero, ma possono effettivamente rallentare la velocità con cui il tuo corpo assorbe lo zucchero.,
Sono stato nuovamente sottoposto a screening più tardi nella mia prima gravidanza e “fallito” il test del glucosio di 1 ora, ma poi ho proceduto a ottenere anche un risultato positivo nello screening di 3 ore. Sono convinto che sia perché la seconda proiezione è accaduto il giorno dopo una delle mie docce bambino, quando ho caricato su torte, biscotti e altri dolci, e perché non sapevo che dovrei mangiare un buon mix di carboidrati e proteine la mattina del. Le buone opzioni per la colazione sarebbero un pezzo di pane tostato integrale con burro di arachidi o un semplice yogurt greco con mirtilli mescolati., Questo è esattamente quello che ho fatto durante la mia seconda gravidanza e le prove tutto è tornato negativo.
3. Non fare l ” errore di mangiare nulla a tutti per la prima colazione prima dello screening del glucosio più breve. In questo modo si può buttare i livelli di zucchero fuori di colpo, medici e nutrizionisti in seguito mi ha detto. E”una lezione che ho imparato nel modo più duro, come è quello che ho fatto quando i miei livelli di glucosio sono stati ri-screening una seconda volta con il bambino #1. Ho pensato da quando mangiare la prima colazione non aveva aiutato la prima volta, vorrei provare a non mangiare la prima colazione per questo go-round. Grosso errore., E “quello che mi ha portato a ottenere un altro risultato negativo per l” 1 ora in modo che ho dovuto prendere il 3 ore ancora una volta-e ciò che alla fine mi ha aiutato a terra la diagnosi GD. Non e ‘ divertente.
Se si ottiene un risultato positivo del test, ma il medico ritiene che sia “clinicamente insignificante” — il che significa che non si dispone di GD e non vi è alcun effetto sul vostro bambino in crescita — è ancora un buon promemoria per parlare con il medico di seguire una dieta sana. Per evitare picchi di glucosio in futuro, cerca di ridurre i carboidrati zuccherati e raffinati e caricare quelli sani.