5 Migliori punti di digitopressione per alleviare lo stress

Digitopressione, come l’agopuntura, utilizza posizioni punto di pressione per manipolare Qi (energia) che scorre attraverso i percorsi di energia all’interno del vostro corpo. Nella medicina tradizionale cinese, questi percorsi sono noti come meridiani.

Quando la pressione viene applicata ai punti di pressione innesca una varietà di effetti sul corpo e sulla mente., Si ritiene che questa forma di medicina alternativa sia un modo efficace per ridurre lo stress, ridurre il dolore e la tensione, aumentare la circolazione e migliorare il sistema immunitario.

In che modo lo stress influisce sul tuo corpo?

Lo stress è una risposta fisica naturale a situazioni fuori controllo o travolgenti. A un livello normale, lo stress può aiutare ad aumentare la produttività e migliorare la messa a fuoco, ma quando i livelli di stress sono alti, ci vuole un pedaggio sulla qualità della vita.,

Quando il tuo corpo è esposto a livelli di stress frequenti e intensi, può portare a problemi di salute, come mal di testa, insonnia e bassa energia, che ti impediscono le normali attività quotidiane. Digitopressione è una forma efficace di salute olistica che aiuta a ridurre lo stress e migliorare la vostra salute generale generale.

Trovare sollievo in digitopressione

Anche se la ricezione di trattamenti di agopuntura da un agopuntore professionista è il modo ottimale per alleviare lo stress, fai da te digitopressione fornirà qualche sollievo fino a quando si è in grado di pianificare il vostro trattamento professionale., I seguenti punti di pressione sono i più adatti per alleviare lo stress:

Three Mile Point. Questo punto di pressione si trova a circa due dita di larghezza sotto il ginocchio e quattro dita di larghezza verso l’area esterna della gamba. Utilizzando il dito indice, applicare pressione per un minuto per regolare il flusso di energia, aumentare la concentrazione e alleviare la fatica.

Grande corsa. Applicare una pressione alla tessitura tra l’alluce e il secondo dito per aiutare a sbloccare i meridiani soffocati e mantenere un flusso regolare di energia.

Nonno / nipote., Questo punto di pressione si trova a tre dita dietro la base dell’alluce, sul lato interno del piede. L’applicazione di pressione a questo punto aiuterà a bilanciare la circolazione di energia e alleviare la vostra mente di ansia e preoccupazione.

Valle dell’Unione. Questo punto di pressione si trova nella tessitura tra il pollice e l’indice. Utilizzare il pollice e l’indice della mano opposta per applicare la pressione per tre minuti e fare respiri profondi mentre si applica la pressione. L’accesso a questo punto di pressione aiuterà ad alleviare lo stress e la tensione nel tuo corpo.

Tesoreria centrale., Puoi trovare questo punto di pressione con due dita sotto l’area in cui il braccio incontra il petto. Utilizzando la punta del dito indice, applicare una pressione moderata su entrambi i lati o entrambi i lati insieme per aumentare la circolazione sanguigna e aiutare a bilanciare le emozioni instabili.

Al fine di ricevere il pieno beneficio di una sessione di digitopressione, è importante fare alcuni semplici esercizi di stretching e respirazione prima di ogni sessione di digitopressione. Ottieni il massimo dalla tua digitopressione combinandola con sessioni di agopuntura professionali.,