Un aumento della temperatura ti rende testa calda non solo in senso figurato ma scientifico. Si potrebbe trovare un sacco di persone che si lamentano di dolore lancinante e martellante mal di testa come le temperature cominciano a salire. Uno studio condotto da ricercatori di Harvard e pubblicato sulla rivista Neurology ha delineato come la tua vulnerabilità a un mal di testa aumenta dell ‘ 8 per cento ogni volta che la temperatura amplifica di 9 gradi., “Il caldo estivo fa espandere i vasi sanguigni nella tua testa che causa il dolore palpitante”, dice Santosh Kumar Pandey, naturopata e fondatore Shenmen Healing Center, Mumbai . Leggi anche: 7 modi per mantenere gli occhi senza infezioni questa estate
Il mal di testa più comune durante questi mesi caldi è l’emicrania. “La fluttuazione della temperatura nel mese estivo peggiora le emicranie. Perdere molta acqua e sodio attraverso la sudorazione può innescare anche l’emicrania”, afferma il dottor Praveen Gupta, direttore e capo unità (Neurologia) presso Fortis Memorial Research Institute, Gurgaon.,Leggere anche: 5 segni è necessario iniziare chugging più acqua
Tuttavia, estati non significa che si dovrebbe impazzire con la dieta liquida. “L’eccessiva idratazione può anche eliminare l’equilibrio degli elettroliti, che può portare a un’emicrania”, afferma il dott. Popping una pillola di tanto in tanto non è una soluzione per sbarazzarsi del dolore. Ti farà più male che bene. Qui ci sono un paio di modi si può stroncare sul nascere quel mal di testa mostruoso, o scacciarlo via non appena inizia ti dà fastidio.
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Nosh al vostro tempo normale., Le abitudini alimentari di solito diventano sbagliate durante la stagione calda con le persone che saltano per lo più i loro pasti. Questo sembra essere un importante fattore scatenante dell’emicrania. Evitare cibi caldi e piccanti può aiutarti a far cadere quel dolore raccapricciante. Le persone che sono inclini a mal di testa dovrebbero in particolare stare lontano da vino rosso e cioccolatini che possono disidratare il loro sistema.
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Bevi un bicchiere d’acqua non appena la tua testa inizia a ferire, suggerisci naturopata Pandey. Sarà bilanciare gli elettroliti nel vostro corpo.,
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Quando uscire al sole, anche se brevemente, ricordarsi di portare un involucro testa o un ombrello. Non è solo la testa che deve essere coperto per evitare un mal di testa. Indossare cappelli con tesa larga che tenere sole fuori il collo, parte superiore del torace, schiena così come il viso.
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Quando lo shopping per una crema solare, repellente per insetti, e altri prodotti estivi cercare prodotti senza profumo. Un motivo principale per il mal di testa estivo potrebbe i prodotti forti fragranze. Stai alla larga da loro .,
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Mantenere una temperatura CA moderata invece di portarla a livelli più bassi per battere il calore. 25-27 gradi Celsius temperatura ambiente è ideale per il corpo umano.