Si consiglia di prendere in considerazione trattamenti naturali per integrare i farmaci prescritti o per ridurre la possibilità di una psoriasi flare-up. Ci sono molte opzioni naturali che si possono provare che possono aiutare i sintomi della psoriasi. Gli scienziati non hanno dimostrato che tutti questi trattamenti funzionano.
È importante parlare con il medico prima di provare qualsiasi nuovo trattamento, compresi i trattamenti naturali. Possono reagire con farmaci o altri trattamenti che stai usando.,
Abitudini di vita sane
Un modo per gestire la psoriasi è quello di adottare uno stile di vita sano. L’obesità e una dieta povera possono peggiorare la condizione. Uno studio sul British Journal of Dermatology ha scoperto che perdere peso potrebbe aiutare a migliorare la psoriasi. Perdere peso può anche rendere i trattamenti per la psoriasi più efficaci.,
Semplici modi per essere sani includono:
- incorporare cibi integrali nella vostra dieta, come frutta e verdura
- mangiare carni magre e altre sane proteine
- ridurre l’assunzione di zucchero e altri alimenti trasformati
Si dovrebbe anche esercitare per perdere o mantenere un peso sano.
Terapie a base di erbe
Alcune persone credono che alcune terapie a base di erbe possono trattare la psoriasi. Uno studio pubblicato sull’American Journal of Clinical Dermatology ha trovato prove che Mahonia aquifolium può essere un trattamento efficace per la psoriasi. M., aquifolium è una specie di uva trovata in Oregon. Una concentrazione del 10% della pianta può aiutare la psoriasi da lieve a moderata. Si dovrebbe usare solo per via topica a meno che non si sta utilizzando un modo alternativo sotto la direzione del medico.
Ci sono anche alcune prove che gli estratti di aloe vera, neem e siero di latte dolce possono aiutare la psoriasi.
Ci sono altre terapie a base di erbe che possono funzionare. Puoi provare l’aceto di sidro di mele o l’olio dell’albero del tè per trattare la psoriasi del cuoio capelluto. L’ingestione di 1,5-3 grammi (g) di curcuma al giorno può ridurre i sintomi della psoriasi.,
Integratori alimentari
L’evidenza suggerisce che gli integratori alimentari possono aiutare i sintomi della psoriasi. Tuttavia, la Food and Drug Administration degli Stati Uniti non regola gli integratori alimentari. Le marche di integratori possono variare ampiamente. Se si verificano effetti collaterali dall’uso di integratori alimentari, smettere di usarli.
I seguenti integratori possono aiutare a trattare i sintomi della psoriasi:
- olio di pesce
- vitamina D
- vitamina B-12
- selenio
Si dovrebbe prendere solo integratori di olio di pesce in piccole dosi., L’assunzione di più di 3 g al giorno può influire sulla coagulazione del sangue, fluidificare il sangue e abbassare la pressione sanguigna. Gli effetti collaterali includono un retrogusto sgradevole, bruciore di stomaco e nausea.
La vitamina D è in molti alimenti, come salmone, bevande fortificate con vitamina D come latte e succo d’arancia e uova. È inoltre possibile ottenere la vitamina D dalla luce solare, anche se si dovrebbe ottenere solo l’esposizione alla luce solare per 10 minuti alla volta.
Interventi mente-corpo
Lo stress è un trigger riconosciuto per la psoriasi e altre condizioni autoimmuni., Ci sono diversi metodi che è possibile utilizzare per incorporare le pratiche mente-corpo nella vostra vita quotidiana:
- Pratica aromaterapia. Utilizzare alcuni oli, come camomilla, rosa e lavanda, in un diffusore o in un bagno per ridurre lo stress.
- Medita da solo o in gruppo per pochi minuti al giorno o più.
- Pratica la consapevolezza per ridurre lo stress e aumentare la tolleranza per il dolore fisico ed emotivo causato dalla psoriasi.,
Trattamenti di destinazione
L’evidenza suggerisce che il bagno nelle sorgenti naturali e l’esposizione al sole possono alleviare i sintomi della psoriasi. Questo è noto come balneoterapia o balneofototerapia. Il Mar Morto nel Mediterraneo è noto per le sue qualità curative perché ha un’alta percentuale di sale nelle sue acque e la sua elevazione sotto il livello del mare fornisce una luce solare ottimale.
Ci sono alcune sorgenti termali e sorgenti minerali negli Stati Uniti dove è possibile ottenere questo trattamento.