Certo, la maggior parte di noi ha sperimentato la capacità del caffè di migliorare le mattine intontite, ma anche la tua birra mattutina può dare alla tua pelle una spinta naturale!,
Forse hai anche venire attraverso altri notevoli benefici di un quotidiano di birra, oltre a ridurre il rischio di sviluppare il morbo di Alzheimer e il morbo di Parkinson, fino al 65 per cento, riducendo il rischio di malattie cardiache, ictus, del colon-retto e cancro del fegato, e anche il nostro rischio di sviluppare il diabete di tipo 2(1, 2, 3, 4).
Per non parlare del fatto che il consumo giornaliero di caffè è associato a un rischio generale ridotto di mortalità, con un rischio inferiore del 20-30% di morte prematura (5, 6).,
Questo libro di cucina caffè è pieno di ricette sane e rivela i benefici naturali del vostro brew mattina.
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Anche così, gli incredibili benefici del caffè non si fermano qui.
Si scopre che il caffè è ottimo per un’altra parte del corpo: la nostra pelle. Queste affermazioni derivano dal fatto che il caffè ha un’alta capacità antiossidante e che il contenuto di caffeina può aiutare a migliorare la circolazione. Ma come si traduce esattamente in una carnagione luminosa?,
Benefici naturali della pelle del caffè
Approfondisci i numerosi benefici della pelle del caffè qui sotto (oltre a ricette che sfidano l’età e illuminano!)
Riduce l’infiammazione
Il caffè è stato ampiamente studiato per le sue proprietà antinfiammatorie. Il suo contenuto di caffeina, accoppiato con potenti sostanze antiossidanti come polifenoli e acidi idrocinnamici, può essere responsabile di questo effetto (7).
Questa è una grande notizia per chi soffre di sblocchi, come gli antiossidanti nel caffè possono aiutare a lenire sblocchi rossi e infiammati.,
Ricco di antiossidanti
Il caffè è ricco di polifenoli, un gruppo di antiossidanti presenti anche in alimenti come bacche, tè, cioccolato e vino. Oltre a dare a questi alimenti i loro colori vivaci e profondi, queste sostanze lavorano per combattere i radicali liberi e rallentare il processo di invecchiamento a causa del danno al DNA. Come bonus, hanno anche dimostrato di aiutare a proteggere dalle radiazioni ultraviolette e rallentare l’invecchiamento della pelle causato da una forte esposizione al sole (8, 9). Il caffè può aiutare a combattere i radicali liberi e rallentare il processo di invecchiamento a causa del danno al DNA.,
È interessante notare che studi che vanno dall’America alla Polonia, Spagna, Francia e Giappone riferiscono che il caffè è la più grande fonte di antiossidanti dietetici nelle loro diete (10, 11, 12)., il tuo sonno, naturalmente), e non dimenticate di spalmarsi su alcuni di quei antiossidante ricco di granuli presenti nel nostro anti-età per il caffè maschera di seguito:
anti-Età di Cocco Caffè Maschera
Megan Patiry Ingredienti
- 1 T fondi di caffè
- 1 T polvere di cacao crudo
- 1 T latte di cocco (dalla lattina – preferibilmente senza BPA)
- 1 T miele crudo
Istruzioni
- Unire tutti gli ingredienti e applicare su un viso pulito. Lasciare riposare per 15-20 minuti, quindi risciacquare con acqua tiepida.
Esfolia delicatamente
Grazie alla sua natura leggermente grossolana, il caffè – in particolare il caffè macinato finemente-rende un eccellente esfoliante., Questi granuli aiutano a eliminare le cellule morte della pelle e, sebbene la ricerca sia limitata, è stato detto che aiutano a stimolare il drenaggio linfatico e aumentare il flusso sanguigno (13). Entrambi questi sono utili quando si tratta di raggiungere la pelle luminosa e per rimuovere le tossine.
Dai un’occhiata allo scrub per il viso al caffè in fondo a questo post per una ricetta illuminante e ammorbidente.
Riduce la cellulite
Si scopre che la caffeina può essere uno dei migliori contendenti nella lotta topica contro la cellulite.,
Oltre alla sua capacità di aumentare la circolazione – che in ultima analisi può aiutare a levigare l’aspetto della cellulite – la caffeina nel caffè è stata legata ad un effetto lipolitico sulle cellule adipose (il che significa che essenzialmente rompe il grasso). Gli studi hanno dimostrato che l’effetto è abbastanza consistente, specificando che:
“L’emulsione con caffeina ha causato una riduzione del 17% sul diametro delle cellule grasse rispetto al controllo … e l’emulsione was è stata considerata per promuovere l’azione lipolitica sul tessuto adiposo, agendo come complemento per trattare la cellulite (14).,”Il caffè può aumentare la circolazione e aiutare ad abbattere il grasso se usato localmente.
In altre parole, l’applicazione di una soluzione di caffeina topica sulla pelle ha causato una diminuzione della dimensione delle cellule grasse del 17%.
Questo è anche un fattore importante quando si tratta di diminuire l’aspetto della cellulite, poiché il grasso in eccesso sotto lo strato cutaneo tende a sporgere in modo irregolare (che è ciò che porta all’aspetto arruffato della cellulite). Il tessuto grasso meno sporgente che hai, meno possibilità di comparsa di cellulite (15).,
Una cosa da tenere a mente qui è che la caffeina può effettivamente entrare nel tuo corpo attraverso la pelle, quindi se hai una sensibilità o una pressione alta, potresti voler usare uno scrub al caffè con parsimonia e verificare con il tuo medico (16).
Illumina la pelle
Gli antiossidanti nel caffè che abbiamo menzionato in precedenza possono anche ravvivare la pelle opaca e stanca introducendo i nutrienti necessari nei pori. Oltre alla sua capacità di aumentare la circolazione (grazie al suo contenuto di caffeina), il java topico può illuminare rapidamente la tua carnagione se usato in una maschera o in uno scrub (17).,
Riduce il gonfiore
Hai mai avuto una giornata in cui il tuo viso sembrava un po ‘ più gonfio del normale, o forse uno in cui ti sei svegliato con gli occhi leggermente gonfi? Per fortuna, non solo una tazza di java prodotta aumentare il vostro spirito, ma può anche aiutare a ridurre questo gonfiore quando applicato localmente. Viso gonfio o occhi gonfi? Una maschera di caffè topico può risolvere questo problema.
Questo perché la caffeina e vari composti come la metilxantina nel caffè hanno un effetto diuretico, che può aiutare a ridurre l’edema o i tessuti gonfi a causa della ritenzione di liquidi in eccesso (18).,
De-Puff Caffè Maschera
De-Puff Caffè Maschera
Megan Patiry Ingredienti
- 2 T espresso o caffè finemente macinato
- 4 T latte di cocco
- 1 T miele
Istruzioni
- Unire gli ingredienti e lasciare maschera sedersi sul viso per circa 15 minuti. Risciacquare e asciugare.
Riduce al minimo le occhiaie
La caffeina ruba lo spettacolo ancora una volta quando si tratta di occhiaie sotto gli occhi., Gli studi hanno dimostrato che le applicazioni topiche della caffeina “aumentano la microcircolazione del sangue nella pelle”, spingendo efficacemente il sangue stagnante dagli occhi scuri e stanchi (19). Tuttavia, se hai intenzione di applicare il caffè come apri gli occhi, potresti volerlo fare al mattino, poiché la caffeina può essere assorbita in circolazione attraverso la pelle, possibilmente influenzando il sonno (20).
Come puoi vedere, i benefici del caffè per la pelle sono estesi e derivano principalmente dal suo naturale contenuto di antiossidanti e caffeina., già nella vostra cucina, controllare l’illuminazione caffè scrub per il viso di seguito:
Illuminazione e di Rammollimento Caffè Scrub per il Viso
Illuminazione e di Rammollimento Caffè Scrub per il Viso
Megan Patiry Ingredienti
- 3 T caffè macinato
- 1 T zucchero di palma di cocco
- 1 T di oliva/olio di jojoba
- 1-2 gocce di succo di limone fresco
Istruzioni
- Mescolare tutti gli ingredienti secchi, quindi aggiungere la vostra scelta di olio. Massaggiare sul viso con delicati movimenti circolari. Risciacquare e asciugare.
(Leggi il prossimo: 4 ricette semplici e naturali per maschere facciali fatte in casa)