hai problemi di gas, i tuoi pantaloni (o gonna) ti spremono dopo ogni pasto e sei stufo. Non sai cosa fare o cosa fare. E la cosa è, la maggior parte di noi hanno ad un certo punto sperimentato quella sensazione sgradevole. Di norma, la causa è che hai mangiato troppo, o qualche piatto piatto e il corpo è in piena digestione., Ma ci sono anche una serie di cause non necessariamente legate alla dieta. Li abbiamo esposti di seguito.
disidratazione
il gonfiore può derivare da una scarsa idratazione, quindi l’acqua potabile può, in linea di principio, ridurre la sensazione. La causa è che la disidratazione e il cattivo equilibrio degli elettroliti possono fermare la digestione e, quando il corpo cerca di equilibrarli, trattiene l’acqua eccessiva.,
malattia infiammatoria intestinale (IBD)
è un nome che copre vari disturbi e malattie intestinali, tra cui il morbo di Crohn e la colite ulcerosa. I sintomi più comuni sono diarrea, sangue nelle feci, dolori allo stomaco e perdita di peso.
può anche generare gonfiore, una conseguenza dell’intrappolamento del gas nelle pieghe intestinali. Se per qualsiasi motivo hai avuto un intervento chirurgico all’intestino, i pazienti con IBD possono generare gonfiore se hanno aderenze a seguito dell’operazione.,
sindrome dell’intestino irritabile (IBS)
anche se l’intestino di un paziente IBS appare normale, a differenza del caso IBD in cui appare l’infiammazione, non significa che funzioni normalmente. Il sistema digestivo ha una serie molto complessa di nervi e una mancanza di coordinazione è ciò che causa la sindrome dell’intestino irritabile.
il problema non ha quindi una causa puramente fisiologica, ma funzionale. IBS è caratterizzato da stitichezza e / o diarrea, gonfiore e dolore addominale.,
la stitichezza
è la causa più ovvia di un gonfiore allo stomaco. Consiste in un accumulo di feci nell’intestino, causando una sensazione di indurimento dello stomaco, dolore, disagio e gas. Tra le cause:
- Mangiare fibra a bassa
- Non bere abbastanza acqua
- la Mancanza di esercizio fisico.
- gli Effetti collaterali di alcuni farmaci
- Stress
Cambiamenti ormonali
la sindrome pre-mestruale può generare gonfiore di stomaco, oltre a rendere più inclini a costipazione e ritenzione di liquidi., Può verificarsi prima, durante o dopo le mestruazioni, ma ci sono molte donne che non ne soffrono.
nei primi giorni del ciclo, il livello di estrogeni aumenta, mentre le pareti dell’utero si addensano. Questo può portare a gonfiore, che può aumentare con l’avvicinarsi dell’ovulazione e più liquidi vengono trattenuti. Nelle donne che ne soffrono, di solito scompare quando si verificano le mestruazioni.
allergie o intolleranze alimentari
le allergie o intolleranze alimentari possono causare gonfiore., I casi più comuni sono glutine e latticini.
anche se non viene diagnosticata la celiachia (o l’allergia al glutine), alcune persone possono mostrare intolleranza, stitichezza e gonfiore.
la mancanza di sonno
può influenzarci in molti modi. Quando ci manca il sonno, il corpo rilascia cortisolo, l’ormone dello stress. Il cortisolo può influenzare il sistema digestivo, causando gonfiore e stitichezza.
mangiare troppo velocemente
mangiare troppo velocemente di solito comporta l’ingestione di troppa aria., È chiaro che tale aria in eccesso nello stomaco può causare una sensazione di gonfiore.
stress
C’è molta polemica sulla relazione tra sindrome dell’intestino irritabile e stress. Gli intestini sono molto enervati e lo stress può causare in essi uno stimolo prolungato. Sebbene non sia correlato all’IBS, lo stress può esercitare una certa pressione sullo stomaco, causando gonfiore.