Ti senti inutile? Non sei solo
Sentirsi inutile è un’emozione profonda e oscura che molte persone sperimentano senza preavviso. Può essere difficile vedere le cose in modo diverso quando la vita sembra ingiusto o troppo complicato da affrontare ora. Molti potrebbero non pensare alla loro salute mentale, ma questa sensazione potrebbe segnalare qualcosa sulla tua salute mentale che dovresti esplorare ulteriormente. Avere questa sensazione non si sente bene, ma, probabilmente, non sei l’unica persona che lo sperimenta., Inoltre, altri possono raccontare che hanno trovato il modo di superare i loro sentimenti prendendo uno sguardo più approfondito in se stessi.
Comprendere lo stato della tua salute mentale include valutare i tuoi pensieri, sentimenti ed emozioni. Imparare i dettagli sulla tua salute mentale è significativo perché ti aiuta a imparare come aiutare te stesso e acquisire consapevolezza di ciò che altre persone hanno trovato utile quando si tratta dello stesso problema. Le persone con sentimenti di inutilità possono impegnarsi in comportamenti malsani come binge eating, abuso di sostanze o lotta con malattie mentali o disturbi alimentari.,
I disturbi alimentari e le malattie mentali spesso vanno insieme, ma a volte passano inosservati o le persone trascurano i loro sintomi. Una persona può usare il cibo per aiutarli a trattare con sentimenti indesiderati attraverso abbuffate. Possono fare il contrario e astenersi dal mangiare come auto-punizione o autolesionismo. Droghe e alcol sono usati allo stesso modo del cibo. Le persone che si occupano di abuso di sostanze o di ottenere un trattamento per l’uso di sostanze possono sentirsi male per dove sono nella vita., Forse hai ricevuto una diagnosi medica e sei preoccupato per l’accesso a un’assistenza sanitaria di qualità, in particolare l’assicurazione sanitaria è un problema.
Come si valuta la vostra salute mentale, si può essere attratti da un evento o una situazione che si è verificato in precedenza nella vita. Ti senti inutile a causa di un errore che hai fatto? Stai lottando per superare una scelta che hai fatto che non puoi riprendere? Molte persone sono state in situazioni simili, ma invece di vederle come qualcosa di negativo, l’hanno vista come una lezione appresa o un momento di crescita personale., Sono stati in grado di ammettere che non erano perfetti, o la decisione che hanno preso avrebbe potuto essere migliore.
Alcuni si rendono conto di essere stati feriti in passato da un evento e non hanno mai affrontato i loro sentimenti al riguardo. La tua salute mentale è influenzata quando trascuri o continui a portare emozioni prolungate e malsane. Forse qualcosa non ti è successo personalmente, ma conoscevi qualcun altro che stava attraversando un momento difficile, e ti ha influenzato. Hai sperimentato l’ADHD infantile o conosci qualcuno che ha avuto l’ADHD infantile?, Ci sono altri problemi di salute mentale come il disturbo bipolare, depressione, ansia, o disturbo di panico che potrebbe portare a sentirsi inutile.
Come accennato, ci sono diverse situazioni e ragioni dietro sentirsi inutile. Potresti avere una malattia mentale o una preoccupazione per la salute mentale non indirizzata. Si può essere lottando per affrontare sentimenti indesiderati dal passato. Si può essere sotto un sacco di stress rendendo più difficile per valutare il vostro senso di autostima. Molti altri stanno attraversando queste situazioni, ma hanno trovato il modo di far fronte.,
Anche se non capisci perché ti senti inutile, puoi fare qualcosa al riguardo. Ci sono gruppi di supporto per unirsi a connettersi con i coetanei e condividere i tuoi pensieri. Approfitta delle sessioni di terapia online con terapisti e consulenti per parlare dei tuoi sentimenti. Considera le risorse di salute mentale online come Psych Central per saperne di più sulle emozioni e su cosa potrebbero significare quando le vivi. Se sospetti di avere una malattia mentale o vuoi saperne di più sulla malattia mentale, contatta il tuo medico o professionista della salute mentale per affrontare le tue preoccupazioni.,
La tua salute mentale è essenziale. Le persone continuano a sfruttare risorse online come Psych Central per saperne di più sui loro sentimenti ed emozioni. Tali siti hanno termini di politica e diritti contenuti riservati per dare una visione circa la malattia mentale e il benessere emotivo. Fonti simili hanno un comitato consultivo composto da esperti di salute mentale specializzati in malattie mentali, salute emotiva, e garantire elevati standard sono soddisfatti con le informazioni fornite. Il comitato consultivo esamina i contenuti e aiuta a sviluppare nuove idee per mantenere le persone informate in base alle esigenze e agli interessi.,
Le persone che utilizzano fonti online per saperne di più sulla loro salute emotiva possono utilizzare siti come Psych Central per fare test o quiz. I test e i quiz disponibili potrebbero non dare consigli, la diagnosi di una condizione, ma può aiutare a indicare aree di preoccupazione per la tua salute mentale. Puoi fare un test o un quiz su una varietà di interessi, anche se sospetti una malattia mentale come il disturbo bipolare, l’ADHD per adulti o per possibili sintomi di disturbo., Ci sono opzioni di test per i disturbi alimentari insieme a test di relazione, test di schizofrenia, quiz sull’ADHD, e potresti rispondere a domande sull’autismo e un test d’ansia, preoccupazioni sull’autismo.
Perché aiuta a esplorare i tuoi sentimenti
L’ultima cosa che vuoi fare è affrontare le tue emozioni e pensare al motivo per cui stai male. Valutare i vostri pensieri e sentimenti può dare indizi dietro il vostro male. Forse i rapporti con un familiare o un amico sono diventati aspri. La tua carriera non sta decollando come speravi. Ti senti sopraffatto dalle tue emozioni, ma non sei sicuro del perché., Forse hai problemi di assistenza sanitaria su di te o qualcuno vicino a te. Potresti non ricordare cosa ti ha portato a sentirti inutile, ma puoi fare qualcosa al riguardo. Puoi saperne di più su come le tue emozioni influenzano la tua vita in modo da poter prendere provvedimenti per affrontarle e sentirti meglio.
Condividere i tuoi pensieri con persone che possono relazionarsi attraverso comunità online e gruppi di supporto ha aiutato le persone a far fronte a sentimenti indesiderati. Le persone utilizzano gruppi di supporto e comunità online per connettersi con gli altri che si occupano di disturbi mentali e situazioni simili., Alcuni ottengono risposte a domande sulle opzioni di trattamento del disturbo, esperienze di trattamento dell’uso di sostanze e suggerimenti di auto-aiuto. Altri ottengono informazioni su dove aiutare se non hanno copertura sanitaria.
Quando ti unisci a gruppi di auto-aiuto online, puoi connetterti con persone che si occupano di disturbi alimentari, disturbo bipolare, ADHD per adulti e altro ancora. Puoi fare domande su qualsiasi cosa e fornire supporto agli altri. È possibile ottenere informazioni su come parlare con il medico di tutto ciò che ti dà fastidio. Ottenere consigli su cosa fare circa binge eating, sintomi di disturbo, o altre informazioni sui disturbi mentali., Se hai a che fare con la depressione, la depressione ha molte risorse di supporto, tra cui le comunità online e la depressione test disturbi alimentari. Quando si tratta di depressione, la depressione può portare ad altre preoccupazioni come il disturbo bipolare o altre preoccupazioni di malattia mentale.
Le comunità online attraverso le risorse di benessere mentale forniscono supporto per le persone con malattie mentali. Consigli e suggerimenti sono disponibili se si sospetta di avere una malattia mentale. Se hai una malattia mentale, puoi imparare altre opzioni di auto-aiuto attraverso la comunità online Psych Central., Molte persone in cerca di informazioni sulla malattia mentale vogliono saperne di più sulle opzioni di trattamento del disturbo e sui tipi di disturbi mentali che colpiscono maggiormente le persone. Puoi trovare le risposte alle domande più frequenti sulla malattia mentale che colpisce bambini e adulti. Ottenere supporto per situazioni come ADHD infanzia, trattamento ADHD, o imparare a prendere un quiz ADHD.
Un’altra opzione che le persone fanno quando vogliono saperne di più su se stessi è rispondere alle domande. È possibile completare i test e quiz attraverso risorse di salute mentale online come Psych Centrale., Queste risorse forniscono informazioni regolarmente aggiornate sui diritti riservati su un’ampia varietà di argomenti associati alla salute mentale ed emotiva. L’utilizzo di risorse come Psych Central può aiutare a rispondere alle domande che hai sulla tua salute mentale o malattia mentale.
Rispondere alle domande su di te aiuta a determinare se hai altri problemi di salute mentale o emotiva. Psych test centrali e quiz sono gratuiti e semplici da completare., I siti, tra cui Psych Central, forniscono una vasta gamma di test e quiz che potrebbero aiutarti a capire cosa c’è dietro la tua tristezza, rabbia o perché ti senti vuoto. Ci sono test per aiutarti ad analizzare le aree della tua vita, come le abitudini di vita, le relazioni con gli altri, i sintomi fisici e altro ancora.,
Psych Central e siti simili consentono di prendere test e quiz in pochi minuti con test e quiz come test di relazione, test di personalità relazione, test di ansia autismo, disturbo di panico, test di autismo bipolare, depressione test disturbi alimentari, test di schizofrenia, e altre preoccupazioni di malattia mentale. Se voi o qualcuno che conosci ha preoccupazioni circa il mangiare, prendere in considerazione il test disturbi alimentari. Ci sono opzioni per i disturbi alimentari di prova se sospetti cattive abitudini alimentari mentre sei depresso., La maggior parte non si rendono conto che le loro abitudini alimentari sono cambiate, e prendendo un test di mangiare può aiutare a vedere come le abitudini alimentari alterate e perché.
Attraverso un test, i disturbi alimentari potrebbero essere una preoccupazione personale da esplorare. Le risposte dal mangiare di prova possono aiutare a determinare un punto di partenza per come ottenere aiuto. Dopo aver valutato le abitudini alimentari di prova, puoi trovare consigli di supporto attraverso le comunità di auto-aiuto online. Dopo aver appreso i risultati dei disturbi alimentari del test, valuta i tuoi risultati con il tuo medico o consulente.,
Oltre a testare le abitudini alimentari e le preoccupazioni, Psych Central e siti simili forniscono test e quiz sulle preoccupazioni di malattie mentali come l’ADHD infantile, i sintomi dell’ADHD e il trattamento dell’ADHD. Ad esempio, puoi imparare le differenze nei sintomi dell’ADHD nei bambini rispetto agli adulti anche se le domande del test e altre fonti fornite. Per gli interessi di autismo, test autismo domande e quiz sono disponibili. Un test di autismo bipolare può aiutare con l’apprendimento se uno o entrambi i disturbi sono preoccupazioni., Prendendo test di personalità, quiz relazione può aiutare a capire come la personalità influenza i vostri rapporti con gli altri.