Stai cercando un aumento del senso di calma e una maggiore chiarezza mentale nella tua vita quotidiana? Molti di noi sono semplicemente stressati e sopraffatti da così tante richieste quotidiane. Avere solo un momento di pace e armonia aiuterebbe davvero a migliorare le nostre vite.
L’olio essenziale di sandalo aiuta gli utenti a ottenere più chiarezza e calma grazie ai suoi ampi benefici terapeutici., Questo speciale olio essenziale non ha solo un profumo incredibile, il sandalo può anche avere un effetto sul benessere generale e sulla salute mentale, insieme a molte altre sorprendenti proprietà curative.
Che cosa è olio essenziale di sandalo?
L’olio di sandalo è comunemente noto per il suo odore legnoso e dolce. Viene spesso utilizzato come base per prodotti come incenso, profumi, cosmetici e dopobarba. Si fonde facilmente anche con altri oli.
Tradizionalmente, l’olio di sandalo fa parte delle tradizioni religiose in India e in altri paesi orientali., L’albero di sandalo stesso è considerato santo. L’albero è utilizzato per varie cerimonie religiose tra cui matrimoni e nascite. (1)
Olio di sandalo è uno degli oli essenziali più costosi disponibili sul mercato oggi. Il sandalo di altissima qualità è la varietà indiana, nota come Santalum album. Hawaii e Australia producono anche legno di sandalo, ma non è considerato della stessa qualità e purezza della varietà indiana. (2)
Per ottenere il massimo beneficio da questo olio essenziale, l’albero di sandalo deve crescere per almeno 40-80 anni prima che le radici possano essere raccolte., Un albero di sandalo più vecchio e più maturo produce tipicamente un olio essenziale con un odore più forte. L’uso della distillazione a vapore o dell’estrazione di CO2 estrae l’olio dalle radici mature. La distillazione a vapore utilizza il calore, che può uccidere molti composti che rendono gli oli come il sandalo così grandi. Cerca l’olio estratto dalla CO2, il che significa che è stato estratto con il minor calore possibile.
L’olio di sandalo contiene due componenti attivi primari, alfa e beta-santalolo. (3) Queste molecole producono il forte profumo associato con legno di sandalo., L’alfa-santalol specificamente è stato valutato per i benefici di salute multipli. Alcuni di questi benefici includono il miglioramento del controllo della glicemia nei soggetti animali, diminuendo l’infiammazione e contribuendo a ridurre la proliferazione del cancro della pelle. (4, 5, 6)
I benefici del sandalo sono numerosi, ma ce ne sono alcuni che si distinguono particolarmente. Diamo un’occhiata a quelli ora!
Benefici dell’olio essenziale di sandalo
1. Chiarezza mentale
Uno dei benefici primari del legno di sandalo è che promuove la chiarezza mentale una volta usato in aromaterapia o come fragranza., Questo è il motivo per cui è spesso usato per la meditazione, la preghiera o altri rituali spirituali.
Uno studio pubblicato sulla rivista internazionale Planta Medica ha valutato l’effetto dell’olio di sandalo sui livelli di attenzione e eccitazione. I ricercatori hanno scoperto che il composto principale del sandalo, l’alfa-santalolo, ha generato valutazioni elevate di attenzione e umore. (7)
Inalare un po ‘ di olio di sandalo la prossima volta che hai una grande scadenza che richiede attenzione mentale, ma vuoi comunque rimanere calmo durante il processo.
2., Rilassante e calmante
Insieme alla lavanda e alla camomilla, il sandalo rende comunemente l’elenco degli oli essenziali utilizzati in aromaterapia per alleviare l’ansia, lo stress e la depressione. (8)
Uno studio pubblicato sul Journal of Complementary Therapies in Clinical Practice ha rilevato che i pazienti che ricevevano cure palliative si sentivano molto più rilassati e meno ansiosi quando ricevevano aromaterapia con sandalo prima di ricevere cure, rispetto ai pazienti che non ricevevano sandalo. (9)
3., Afrodisiaco naturale
I praticanti della medicina ayurvedica usano tradizionalmente il sandalo come afrodisiaco. (10) Poiché è una sostanza naturale che può aumentare il desiderio sessuale, il sandalo aiuta ad aumentare la libido e può aiutare gli uomini con impotenza.
Usare l’olio di sandalo come afrodisiaco naturale, cercando di aggiungere un paio di gocce all’olio da massaggio o alla lozione topica.
4. Astringente
Il sandalo è un astringente delicato, significante può indurre le contrazioni minori nei nostri tessuti molli, quali le gomme e la pelle., Molti dopobarba e toner per il viso usano il sandalo come uno dei loro ingredienti primari per aiutare a lenire, stringere e pulire la pelle.
Se stai cercando un effetto astringente dai tuoi prodotti naturali per la cura del corpo, puoi aggiungere un paio di gocce di olio di sandalo. Molte persone usano anche l’olio di sandalo per combattere l’acne e le macchie scure. (11)
5. Anti-virale e antisettico
Il sandalo è un eccellente agente antivirale. È stato trovato per essere utile per prevenire la replicazione di virus comuni, come herpes simplex virus-1 e -2., (12, 13)
Altri usi includono la riduzione dell’infiammazione da lieve irritazione cutanea come ferite superficiali, brufoli, verruche o foruncoli. Basta fare in modo di testare sempre l’olio su una piccola area prima di applicarlo direttamente sulla pelle o mescolare con un olio vettore di base prima.
Se hai mal di gola, puoi anche fare i gargarismi con una tazza d’acqua con alcune gocce di olio di sandalo antivirale aggiunto ad esso.
6., Anti-infiammatori
Sandalo è anche un agente anti-infiammatorio che può fornire sollievo da lieve infiammazione come punture di insetti, irritazioni da contatto o altre condizioni della pelle.
Uno studio del 2014 ha rilevato che i composti attivi nel legno di sandalo possono ridurre i marcatori di infiammazione nel corpo chiamati citochine. Si ritiene che questi composti attivi (santaloli) agiscano in modo simile ai farmaci FANS meno i potenziali effetti collaterali negativi. (14)
7. Espettorante
Il sandalo è un ottimo espettorante che può essere utile nel trattamento naturale di raffreddori e tosse., Aggiungere alcune gocce su un tessuto o un asciugamano e inalare per ridurre la gravità e la durata di una tosse. (15)
8. Anti-aging
Il sandalo è ricco di antiossidanti che possono aiutare a ridurre i danni causati dai radicali liberi, che promuovono l’invecchiamento. È anche un antinfiammatorio naturale.
Secondo una recensione scientifica intitolata “Sandalwood Album Oil as a Botanical Therapeutic in Dermatology” pubblicata su 2017, gli studi clinici rivelano la capacità dell’olio di sandalo di aiutare a migliorare naturalmente l’acne, l’eczema, la psoriasi, le verruche comuni e il mollusco contagioso., (16)
Prova ad aggiungere cinque gocce di olio di sandalo a una lozione inodore e applicarla direttamente sul viso per benefici anti-invecchiamento naturali o per aiutare a curare l’acne e altre preoccupazioni minori della pelle.
9. Infezioni del tratto urinario
Mentre mancano studi clinici per sostenere questo beneficio, l’uso interno del sandalo è approvato dalla Commissione tedesca E per il trattamento di supporto delle infezioni del tratto urinario inferiore. La Commissione tedesca E monograph raccomanda un quarto di cucchiaino (1-1, 5 grammi) di olio essenziale di sandalo per le infezioni del tratto urinario., Questo trattamento deve avvenire solo sotto la supervisione di un medico e non è destinato a durare più di sei settimane. (17)
10. Effetti anti-cancro
Studi utilizzando un modello animale dimostrano che l’olio di sandalo e il suo componente attivo, alfa-santalolo, agiscono come agenti chemiopreventivi. Un’applicazione topica contenente il cinque per cento di olio di sandalo dimostra effetti chemiopreventivi sul cancro della pelle indotto chimicamente in soggetti ani mal.
Nel frattempo, la ricerca di laboratorio mostra che l’alfa-santalolo riduce l’incidenza e la molteplicità del tumore in modo dipendente dal tempo e dalla concentrazione., (18)
Olio essenziale di sandalo Utilizza
Si può già avere familiarità con le proprietà terapeutiche di altri oli essenziali. Ogni olio essenziale porta i suoi benefici unici e il sandalo non è diverso. L’aromaterapia è la pratica dell’utilizzo di oli essenziali per migliorare il benessere psicologico o fisico. È possibile diffondere, inalare o applicare oli essenziali localmente sulla pelle.
Molte persone trovano oli essenziali utili per la gestione dello stress e relax. Le fragranze sono fortemente legate alle nostre emozioni e ai nostri ricordi., Questo perché i nostri recettori del profumo si trovano vicino ai centri emotivi nel nostro cervello, l’amigdala e l’ippocampo. I ricercatori ritengono che alcune fragranze possano aiutare a scatenare sentimenti calmanti o pacifici. Altri oli possono interagire con determinati ormoni, neurotrasmettitori o enzimi, determinando un cambiamento specifico alla chimica dei nostri corpi.
Sandalo non solo ha molti vantaggi, ma anche molteplici usi. Tradizionalmente, è stato un agente terapeutico significativo nella medicina tradizionale cinese e Ayurveda grazie alle sue proprietà curative., In queste medicine tradizionali, gli usi dell’olio di sandalo includono il trattamento di infezioni urinarie, problemi digestivi, tosse, depressione e infezioni.
Sandalo ha anche un effetto di centraggio simile a come lavanda può essere calmante per il corpo. Legno di sandalo può aiutare ad aumentare la messa a fuoco, la chiarezza mentale e l’equilibrio.
Ecco alcuni modi per provare l’olio essenziale di sandalo:
1. Relax
Inalare alcune gocce di olio essenziale di sandalo prima di stretching, barre o lezioni di yoga o altri momenti di relax per aiutare a creare l’atmosfera., Usalo prima di un momento tranquillo, preghiera o journaling per aumentare la vostra capacità di rilassarsi e concentrarsi.
2. Focus
Il modo migliore per ottenere i benefici di chiarezza mentale del legno di sandalo è quello di applicare alcune gocce, circa 2-4, alle caviglie o ai polsi nei momenti di forte stress o sopraffare durante il giorno. Puoi anche inalare direttamente l’olio se non vuoi applicarlo direttamente sulla tua pelle. Usalo in un diffusore per consentire a tutti in casa di goderselo. Oppure aggiungi qualche goccia all’acqua del bagno alla fine di una lunga giornata.
3., Per il corpo
L’uso di olio di sandalo nei prodotti per la cura della pelle è comune. Un grande skincare uso: Mescolare olio di sandalo con un olio di base per trattare la pelle secca. Diventa creativo mescolando legno di sandalo con altri oli essenziali per creare la tua miscela. Ad esempio, mescolare 4-5 gocce di sandalo con olio di rosa e vaniglia e aggiungerlo a una lozione inodore per una miscela romantica, fragrante e legnosa.
Oppure puoi provare a creare la tua colonia da uomo fatta in casa mescolando il sandalo con vari altri oli essenziali per creare un profumo terroso e virile., Puoi anche usare il sandalo come base per il tuo balsamo per capelli fatto in casa. Sandalo è una grande aggiunta al condizionatore per aiutare a prevenire la forfora.
4. Pulizia & Uso domestico
È possibile utilizzare l’olio essenziale di sandalo in casa in vari modi:
- Aggiungere alcune gocce a un registro prima di bruciarlo nel camino.
- Utilizzare in auto mettendo 2-3 gocce sul A / C vent per aiutare a mantenere una calma vigilanza durante l’ora di punta.
- Poiché il sandalo ha proprietà antisettiche, può anche aiutare a disinfettare la lavatrice. Aggiungere 10-20 gocce per carico.,
- Aggiungi olio di sandalo a un pediluvio per favorire un ulteriore rilassamento.
Olio essenziale di sandalo Effetti collaterali & Precauzioni
Non ci sono noti principali effetti collaterali per l’uso di legno di sandalo. Alcune persone possono sperimentare irritazione cutanea minore dal suo uso topico. Come con qualsiasi olio essenziale, eseguire una piccola patch di prova per la pelle prima di utilizzare tutto. Mescolare sempre l’olio di sandalo con un olio vettore o una lozione prima di diluirlo prima di applicarlo sulla pelle. Oli vettore comuni includono: olio di mandorle, olio di jojoba o olio di vinaccioli.,
Le persone con malattie renali così come i neonati e i bambini non dovrebbero usare il sandalo internamente. Le mamme incinte o che allattano non dovrebbero usare l’olio di sandalo internamente. Verificare con il proprio medico prima di utilizzare l’olio di sandalo in qualsiasi modo se si è in gravidanza, allattamento, hanno una condizione medica o sono attualmente presi farmaci. (18)
Scegli sempre un olio essenziale di sandalo puro al 100%, grado terapeutico e certificato biologico per garantire potenza, sicurezza ed efficacia.,
Considerazioni finali
- I benefici dell’olio di sandalo includono la sua capacità di incoraggiare la chiarezza mentale e il rilassamento.
- Usi olio di sandalo includono raffreddori, tosse, infezioni del tratto urinario, acne, eczema, psoriasi e altro ancora.
- L’olio di sandalo ha la capacità di agire come astringente naturale, antinfiammatorio, antivirale ed espettorante.
- Questo incredibile olio dimostra effetti anti-cancro, in particolare quando si tratta di cancro della pelle.
- Usa l’olio di sandalo in una colonia o un profumo fatti in casa. Puoi anche includerlo nel tuo bagno.,
- Scegliere sempre un olio essenziale di sandalo che è 100 per cento puro, grado terapeutico e certificato biologico.