Binge Drinking (Italiano)

Molte persone non si rendono conto che binge drinking uno dei modelli più comuni di consumo di alcol negli Stati Uniti. Infatti oltre il 50% di tutto l’alcol consumato dalle persone viene servito durante il binge drinking. Ma cos’è, esattamente? Il binge drinking è definito come consumo di alcol in un modello che produce una concentrazione di alcol nel sangue (BAC) a 0,08 grammi per cento o superiore. Ciò equivale a un uomo che ha circa cinque bevande o una donna che ha quattro bevande in circa un arco di due ore.,

Quando si pensa di binge drinking, i giovani adulti, in particolare gli studenti universitari, possono venire in mente. Ma le persone anziane, in particolare gli adulti 65 o più anziani, binge bere pure. Un adulto su sei negli Stati Uniti binge beve almeno quattro volte al mese. Gli uomini hanno anche il doppio delle probabilità di impegnarsi nel comportamento. Una persona che beve eccessivamente in gioventù è anche ad alto rischio di continuare il comportamento in età adulta e sviluppare un disturbo da uso di alcol.

Perché la gente binge bere?, A volte è a causa della pressione sociale, o perché vogliono sentirsi meno ansiosi o imbarazzanti in un contesto sociale. I giovani possono sentirsi sotto pressione per binge drinking in occasione di eventi stagionali, come ballo di fine anno o un evento sportivo. Ma le persone bevono anche da sole, perché vogliono nascondere il comportamento ai propri cari. Un modello di binge drinking per un periodo di tempo può lasciare danni permanenti su parti del cervello che influenzano il modo in cui provi piacere e pratichi l’autocontrollo., Questi cambiamenti rendono più difficile dire di no all’alcol, che una persona continua a usare per alleviare temporaneamente i sentimenti di tristezza, ansia, paura, rabbia o senso di colpa.

Ci sono anche significativi effetti a breve e lungo termine per il binge drinking. A breve termine, una persona può sperimentare nausea, vomito, sbornia e perdita di memoria. Possono anche incorrere in lesioni personali o sono a rischio di avvelenamento da alcol, che può portare alla morte. Gli effetti a lungo termine del binge drinking possono includere ipertensione, problemi cardiaci, danni alla memoria a lungo termine, depressione, danni al cervello o al fegato e cancro., Binge drinking può anche portare a problemi tra cui la disoccupazione, la violenza domestica, malattie sessualmente trasmissibili, gravidanza non pianificata, e incidenti stradali.

Un altro indicatore di binge drinking può essere frequenti blackout. Quando bevi eccessivamente, comprometti la capacità del tuo cervello di mantenere informazioni a breve termine nella tua memoria., Un blackout è accaduto quando una persona non riesce a ricordare cosa è successo o cosa hanno detto quando stavano bevendo. Si potrebbe verificare un blackout parziale o totale. Black out continui possono anche influenzare la memoria più tardi nella vita, soprattutto se si inizia a bere quando il cervello è ancora in via di sviluppo.

Se non sei sicuro di avere un problema di binge-drinking, ecco alcune domande che puoi farti.

• Hai mai bevuto più di quattro drink in un giorno?
• Dimentichi mai quello che è successo mentre bevevi?,
• Ti senti in colpa o ti vergogni quando bevi troppo?
• Pensi di aver bisogno di ridurre il tuo bere?
• Ti senti sorpreso quando hai bevuto più del previsto?
• Altre persone commentano quanto bevi?
• Abbandonate altre responsabilità per trovare il tempo di bere?

Cosa puoi fare oggi?

Se non siete sicuri di dove cominciare con la riduzione e l’eliminazione di binge-drinking comportamento, si può iniziare da essere onesti con se stessi., Annota quanto bevi e cosa pensi delle conseguenze a breve e lungo termine del comportamento. Presta attenzione anche ai luoghi e alle persone che ti spingono a bere alcolici. Sostituisci l’alcol a casa con altre bevande ed evita situazioni in cui potresti sentire la pressione di bere. Se stai bevendo, assicurati di distribuire il tuo consumo. Bere un bicchiere d’acqua tra le bevande, o fare un accordo con un amico di tenere ogni altro responsabile.

Infine, non aver paura di chiedere aiuto., Il vostro medico di base, il vostro fornitore di assistenza ai dipendenti, o un consulente può iniziare a muoversi nella giusta direzione. Potrebbe rivelarsi difficile ridurre il tuo bere all’inizio, ma dormirai meglio, eviterai i postumi di una sbornia, ridurrai lo stress e migliorerai la tua salute generale. In breve, vivrai una vita che non ha bisogno di binge drinking per sentirti pieno ed eccitante.