Come faccio a fare le migliori scelte alimentari durante il trattamento del cancro?
Quando ti trovi di fronte a una diagnosi di cancro al seno, la nutrizione può essere una parte importante del tuo viaggio. Mangiare una dieta equilibrata durante e dopo il trattamento del cancro può aiutarti a sentirti meglio, mantenere la tua forza e accelerare il recupero.
Mantenere un peso sano. A seconda di quale trattamento del cancro al seno si sottopone, si può verificare un aumento di peso o perdita di peso., Mira a mantenere un peso sano durante il trattamento, evitando l’eccesso di guadagno o perdita. La dieta rigorosa durante il trattamento non è raccomandata. Molti sopravvissuti al cancro al seno aumentano di peso a seguito del trattamento. Per saperne di più sulla gestione dell’aumento di peso, leggi i suggerimenti nutrizionali per la gestione dell’aumento di peso.
Mangia pasti piccoli e frequenti durante il giorno. Mangiare piccoli pasti frequenti garantirà il vostro corpo è sempre abbastanza calorie, proteine e sostanze nutritive per tollerare il trattamento. Pasti più piccoli possono anche aiutare a ridurre gli effetti collaterali correlati al trattamento come la nausea., Prova a mangiare 5-6 piccoli pasti o pasti” mini ” circa ogni tre ore.
Scegli alimenti ricchi di proteine. Le proteine aiutano il corpo a riparare cellule e tessuti. Aiuta anche il sistema immunitario a riprendersi dalla malattia. Includere una fonte di proteine magre a tutti i pasti e spuntini. Buone fonti di proteine magre includono:
- carni Magre, come pollo, pesce, o la turchia
- Uova
- Basso contenuto di grassi prodotti lattiero-caseari come latte, yogurt, e formaggio o latticini sostituti
- Noci e burro di noci
- Fagioli
- cibi a base di Soia
Includere i cereali integrali., I cereali integrali forniscono una buona fonte di carboidrati e fibre, che aiutano a mantenere alti i livelli di energia. Buone fonti di cereali integrali includono:
- Farina d’avena
- Pane integrale
- Riso integrale
- Pasta integrale
Mangiare una varietà di frutta e verdura ogni giorno. Frutta e verdura offrono antiossidanti del corpo, che possono aiutare a combattere il cancro. Scegli una varietà di frutta e verdura colorata per ottenere il massimo beneficio. Obiettivo di mangiare un minimo di 5 porzioni di frutta e verdura intera al giorno.
Scegli fonti di grasso sano., Evitare cibi fritti, grassi e grassi. Scegli invece cibi al forno, alla griglia o alla griglia. I grassi sani includono:
- Olio d’oliva
- Avocado
- Noci
- Semi
Limitare i dolci e gli zuccheri aggiunti. Alimenti ad alto contenuto di zuccheri aggiunti come dolci e dolci forniscono poco beneficio nutrizionale e spesso prendono il posto di altri alimenti che sono meglio per voi.
Rimanere idratati. Bere abbastanza liquidi durante il trattamento del cancro è importante per prevenire la disidratazione. Mirare a bere 64 once di liquidi al giorno. Evitare di bere grandi quantità di bevande contenenti caffeina., Troppa caffeina può portare alla disidratazione.
Praticare una buona sicurezza alimentare. Lavarsi spesso le mani mentre si prepara il cibo. Utilizzare diversi coltelli e taglieri per carne cruda e verdure crude. Assicurarsi di cucinare tutti gli alimenti alla loro temperatura corretta e conservare in frigorifero gli avanzi subito. Per saperne di più sulla sicurezza alimentare.
Parla con il tuo team sanitario prima di assumere vitamine o integratori. Alcuni farmaci e trattamenti contro il cancro possono interagire con vitamine e integratori. Scegli il cibo prima come fonte principale di nutrienti.
Bere alcolici con moderazione, se non del tutto., L’alcol può contribuire alla disidratazione, può abbassare le capacità del sistema immunitario e non fornisce nutrienti benefici.
Se il trattamento include un intervento chirurgico, seguire attentamente le istruzioni del chirurgo. Leggi le nostre linee guida nutrizionali e chirurgiche per saperne di più.
Soprattutto, sappi che il tuo viaggio contro il cancro è unico per te e per il tuo trattamento. Si possono verificare effetti indesiderati che influenzano la capacità di seguire questi suggerimenti., Se stai lottando con effetti collaterali, come perdita di appetito, nausea, diarrea, vomito o altri problemi nutrizionali, le tue esigenze potrebbero essere diverse. Un dietista registrato può suggerire linee guida nutrizionali che saranno appropriate per il tuo viaggio contro il cancro. Pianificare un tempo per parlare con dietista registrato di PearlPoint.