La nausea è un termine usato per descrivere la sensazione di vertigini, disagio e malattia. È un sintomo comune di molte condizioni di salute e può essere causato da intossicazione alimentare, effetti collaterali di farmaci, bere troppo alcol e persino gravidanza. Ma sai che bere caffè è uno dei colpevoli di questa condizione scomoda e talvolta dolorosa? Continuate a leggere per saperne di più.
Il caffè può causare nausea?,
Sì, può, soprattutto se hai uno stomaco sensibile. Questo, ovviamente, non rende il caffè una brutta bevanda, in quanto ha molti benefici per la salute. Dal risveglio fino a farvi mentalmente vigile, il caffè è la bevanda ideale mattina. Tuttavia, la bevanda non è tutto perfetto, come è stato scientificamente collegato a condizioni come la nausea.
Di seguito sono riportati alcuni motivi per cui il caffè ti fa sentire male.
Acidi
Come probabilmente sapete, ci sono vari tipi di acidi presenti nel caffè., Contribuiscono immensamente al gusto generale della birra. Per riassumere, l’acido nel caffè è parte di ciò che lo rende un ottimo sapore. Tuttavia, questi acidi possono farti sentire nausea e disagio, specialmente se ti sei appena svegliato. Questi acidi possono ferire o irritare il rivestimento dello stomaco.
Per dimenticare questa sensazione, optare per arrosti più scuri, poiché il livello acido è significativamente inferiore rispetto all’arrosto normale.
Bere caffè a stomaco vuoto
Bere caffè a stomaco vuoto è una ricetta per il disastro, soprattutto se lo stomaco è sensibile., A dire il vero, il caffè è una bevanda forte, audace e ricca con un trucco chimico complesso. Quindi, berlo senza avere qualcosa di tangibile per colazione non è davvero una buona idea. La migliore linea d’azione per le persone con una reazione allo stomaco imprevedibile è evitare le bevande contenenti caffeina al mattino.
Caffeina
La caffeina, che è presente nel caffè, è uno stimolante che può influenzare tutto, dalla funzione cerebrale e dalla frequenza cardiaca alla pressione sanguigna. Può anche catalizzare la produzione di acido gastrico., L’effetto della caffeina può durare da 6 a 12 ore.
Il problema principale con la caffeina è che promuove la produzione di acido dello stomaco, che può portare a ulcera, nervosismo, nausea e vertigini. Gli studi hanno dimostrato che bere caffè a stomaco vuoto può causare lo stomaco a produrre acido cloridrico in eccesso, che può portare a forti dolori allo stomaco.
Se non si sente nausea dopo aver bevuto caffè o non si verificano gli effetti spiacevoli della caffeina, allora si può decidere di prendere più tazze di caffè, ma cercare di non prendere le cose troppo lontano.
Come sbarazzarsi della nausea da caffè
Ammettiamolo; la nausea è una delle sensazioni più scomode del mondo., Dal momento che nessuno prega di ammalarsi dopo aver preso una deliziosa tazza di caffè al mattino, è fondamentale che ogni bevitore di caffè impari come ridurre gli effetti spiacevoli della nausea del caffè.
In questa sezione, ci accingiamo a guardare una manciata di cose che si possono fare se si inizia sensazione di vertigini o nausea dopo downing un paio di tazze di caffè.
Idratare
Bere caffè quando non si è adeguatamente idratati può farti sentire svuotato. Bere una tazza di caffè non dovrebbe essere la prima cosa che fai quando ti svegli la mattina., Invece, bere uno o due bicchieri di acqua per idratare le cellule e scovare le tossine pericolose. Non dovresti mai usare il caffè come sostituto dell’acqua.
Bere tisana
La tisana contiene antiossidanti e alcuni altri componenti che possono aiutarti a sentirti meno nauseato dopo aver bevuto caffè., Oltre a neutralizzare l’effetto della caffeina; la tisana ha anche molti benefici per la salute come proteggere le cellule e promuovere la digestione.
Prendere vitamina C
Mangiare frutta ad alto contenuto di vitamina C può andare un lungo cammino per aiutare a recuperare più velocemente. Un alto livello di caffeina può avere un profondo effetto sulla concentrazione di vitamina C nel sangue. A volte, prendere troppo caffè può ingannare il tuo cervello a pensare che non hai abbastanza vitamina C nel tuo sistema.
Esercizio
Un altro ottimo modo per ottenere la caffeina in eccesso dal vostro sistema è esercitando. Vedete, quando si esercita o impegnarsi in una sorta di attività fisica, si metabolizza la caffeina in eccesso imbottigliato in voi.
Non è necessario sollevare pesi pesanti, o impegnarsi in un allenamento estremo solo per ottenere la caffeina dal vostro organismo. Semplici attività come jogging, camminata veloce e stretching possono aiutarti a sentirti meglio. Ma non è tutto; questi esercizi ti aiuteranno a migliorare il tuo corpo, la tua mente e la tua anima.,
Aspetta
Anche se non sei in grado di fare nulla di quanto sopra, la caffeina nel tuo sistema alla fine andrà via. A seconda della gravità della tua nausea, potresti non essere in grado di muoverti o bere nulla. Beh, se questo è il caso, allora si dovrebbe trovare un posto comodo per rilassarsi e aspettare fuori.
Nota finale
Il caffè è una grande bevanda con un sacco di benefici per la salute. Tuttavia, quando viene assunto a stomaco vuoto o debole, può causare gravi danni., Quindi, se sei nuovo a bere il caffè o lo hai bevuto per anni, cerca di essere moderato, poiché potrebbe farti sentire nausea. E se per qualche motivo non ti senti bene dopo aver sorseggiato una tazza di caffè, allora dovresti applicare uno dei suggerimenti discussi in questo articolo.