All’interno: Esattamente come accettare un complimento senza clamming up, girando barbabietola rossa, o sottovalutando te stesso.
Alcune settimane fa, dopo aver ricevuto un complimento su un progetto che avevo schiavizzato per settimane, mi sono trovato ad esporre diversi sintomi della sindrome di impostore.
Qual è la sindrome dell’impostore, chiedi?
È quando un collega complimenta il tuo lavoro su un rapporto e fai notare il fatto che hai perso un singolo errore di battitura a pagina 14.,
È quando lo sconosciuto di Starbucks dice che le piace il tuo vestito, e tu dici: “Grazie, ma guarda il terribile giorno dei capelli che sto avendo!”
È quando una mamma nota quanto sia ben educato tuo figlio, e insisti sul fatto che di solito non è mai così bravo (anche se in realtà lo è).
E ‘ quando un amico si congratula con voi per un recente successo, e arrossire e gesso tutto fino a buona fortuna.
Molte donne di successo soffrono di sindrome da impostore in tutto, dalle loro carriere ai loro vestiti ai loro figli., ” Non merito questo”, pensiamo. “Stanno dicendo che sono abbastanza bravo, ma so che non lo sono davvero.”
Un modo per capire se si soffre di sindrome impostore è quello di mettere in discussione se si sa davvero come accettare un complimento gentilmente.
Se si clam up, iniziare dimenando, e girare rosso barbabietola quando qualcuno ti complimenti, probabilmente sei infetto. Se si reindirizza immediatamente la conversazione o-peggio ancora-contrastare il complimento insistendo non si può accettare di credito o che era tutto un colpo di fortuna, portarti dal medico. Hai un brutto caso di sindrome da impostore.,
Per fortuna c’è una cura, e il regime di trattamento inizia con risposte più sane a quei riconoscimenti impressionanti che ottieni.
Come accettare un complimento: 4 Modi per rispondere gentilmente
Dire “grazie.”Nient’altro.
Per coloro che sono stati colpiti dalla sindrome dell’impostore, la frase “grazie” è quasi sempre seguita dalla parola” ma.”
Grazie, ma non è stato davvero un grosso problema. Grazie, ma probabilmente avrei potuto fare di meglio. Grazie, ma credo di essere stata fortunata. E ancora e ancora e ancora.,
Per iniziare il percorso di recupero, prova a morderti la lingua prima di dire “ma.”
Condividi un dettaglio interessante.
Troppe donne rispondono a un complimento declassando la qualità stessa per cui vengono elogiate. Non è così che accettare un complimento!
Qualcuno si complimenta con le nostre scarpe e saltiamo a dire loro quanti anni hanno, come se non potessimo essere aggiornati con le ultime tendenze. Qualcuno si congratula con noi per una promozione e abbiamo subito contrastare che il candidato migliore abbandonato la gara.
Un approccio migliore?, Offrendo il complimenter un bocconcino in più di informazioni che racconta una storia più completa-sans auto-degredation.
Quindi per le scarpe, la tua solita risposta di ” Intendi questa vecchia coppia?”diventa” Erano un regalo premuroso da parte di mia zia, e indossarli mi fa sempre pensare a lei.”Allo stesso modo, per la promozione, qualsiasi menzione della competizione viene sostituita con,” In realtà ho provato per l’intervista davanti allo specchio!”
3. Fai una domanda.
Questo è decisamente pratico., Quando qualcuno ti dà complimenti, vedi se riesci a farli elaborare un po’; il loro feedback potrebbe essere davvero utile per gli sforzi futuri.
Ad esempio, quando il tuo collega dice: “Ho adorato il tuo articolo!”la ringrazi e poi chiedi cosa le è piaciuto in particolare. O quando il tuo amico esclama che ama il colore della vernice che hai scelto per il tuo salotto, vedi se ha qualche suggerimento per opere d’arte che potrebbero accoppiarsi bene.
Restituire l’amore.
Dire grazie è educato, ma anche offrire qualche adulazione della propria è educato e premuroso., Il punto di farlo non è quello di diminuire il vostro successo in alcun modo; piuttosto, serve semplicemente per iniziare una conversazione in cui entrambe le parti sono apprezzate e celebrate.
Può essere semplice come dire qualcosa come, ” Stavo solo ammirando il tuo vestito pure!”O il mio preferito: complimentarmi con il complimento stesso. “Grazie per aver detto che mia figlia è una grande ascoltatrice. Questa è la cosa più bella che puoi dire a una mamma!”Ora è così che accettare un complimento gentilmente!,
Come scrisse una volta Jessica Valenti, “La fiducia non consiste solo nel credere nel bene in noi stessi, ma nel credere nel bene che gli altri vedono in noi.”
Se ti senti costantemente come se non fossi abbastanza bravo o che non ti meriti qualsiasi cosa grandi cose sono venute nella tua vita, prova a cambiare il modo in cui rispondi ai complimenti che ricevi senza dubbio.
Potresti scoprire che quando smetti di sottovalutarti, scopri di non essere affatto un impostore. Solo un essere umano davvero incredibile.