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da: E. C. LaMeaux
l’Acqua, in generale, ha un pH neutro di circa 7.0, il che significa che non è né alcalino né acida. Qualsiasi cosa sopra 7.0 è considerata alcalina. L’alcalinità dell’acqua è una misura della sua capacità di neutralizzare gli acidi. Sebbene le prove scientifiche siano scarse, alcune persone credono che l’alcalinità dell’acqua, o la sua mancanza, possa avere un profondo effetto sulla salute., Indipendentemente dal pH, lo staff della Mayo Clinic raccomanda che l’acqua che bevi sia il più libera possibile dalle tossine. Lavori duramente ogni giorno per ripristinare e rinfrescare il tuo corpo, e bere acqua senza tossine è un altro modo per mantenere il tuo corpo sano.
Passo 1: Purificare la vostra acqua
Distillatori offrono un metodo molto efficace di eliminare le tossine dalla vostra acqua. Andrew Weil afferma che la distillazione rimuove virtualmente tutti i batteri, virus e contaminanti., I distillatori purificano prima facendo bollire l’acqua, poi raccogliendo il vapore e infine condensando l’acqua in goccioline sulla superficie del contenitore di stoccaggio. Queste goccioline sono state pulite dagli elementi più pesanti e sono raccolte nel contenitore di stoccaggio. Alcune unità distillatore possono essere comodamente agganciati all’unità di acqua e ghiaccio del frigorifero che facilita la purificazione dell’acqua in modo da poter riempire la bottiglia d’acqua e andare.
Passo 2: Testare il pH della vostra acqua
Una volta che l’acqua è purificata, testare il suo livello di pH., È possibile testare il livello di pH dell”acqua utilizzando strisce reattive pH acquistati presso un negozio di alimenti naturali locale o on-line. Sapendo che il pH di partenza della vostra acqua purificata vi darà una migliore idea di quanto un adeguamento è necessario per raggiungere il pH desiderato.
Passo 3: Scegli uno di questi additivi per rendere la vostra acqua più alcalina:
- Bicarbonato di sodio: Ricercatore e autore, il Dottor Robert O. Young ha sottolineato l’importanza dell’equilibrio del pH per oltre due decenni, e ha preso in considerazione modi per aumentare i livelli alcalini nella dieta, l’aggiunta di un alcalina ingrediente per la vostra acqua purificata. Il Dott., Young consiglia di aggiungere semplicemente ½ cucchiaino di bicarbonato di sodio a un gallone di acqua purificata e scuoterlo vigorosamente per assicurarsi che si mescoli completamente. Poiché il bicarbonato di sodio è altamente alcalino, aggiungendo solo una piccola quantità alla vostra acqua purificata si tradurrà in un gallone di acqua alcalina.
- Limoni freschi: Se si preferisce non usare il bicarbonato di sodio, un limone fresco aggiunto alla vostra acqua potabile sarà anche, alla fine, rendere la vostra acqua potabile purificata più alcalina., Anche se sembra controintuitivo pensare che l”aggiunta di un limone acido per l” acqua potabile purificata potrebbe infine produrre un risultato alcalino, è importante ricordare che i limoni freschi sono anche anionici. Una volta che bevi l’acqua acida del limone, diventerà alcalina mentre il tuo corpo reagisce con gli anioni dei limoni durante il processo digestivo. Utilizzare limoni freschi che non sono stati esposti all “aria per più di 30 minuti — non succo di limone acquistato presso il negozio o limoni che sono stati tagliati e seduti all” aperto tutto il giorno.,
- Gocce: Un’altra opzione per aumentare l’alcalinità della vostra acqua purificata è quello di aggiungere gocce create appositamente per questo scopo. Ci sono diversi over-the-counter gocce sul mercato che possono essere acquistati presso negozi di alimenti naturali o on-line. Seguire le istruzioni sulla bottiglia per determinare la quantità corretta per ottenere l’effetto desiderato. L’acqua alcalina neutralizza l’acido che scorre attraverso il tuo corpo e accoppiato con abitudini corrette come mangiare sano e esercizi calmanti, come lo yoga caldo o il Pilates, l’acqua alcalina può aumentare la salute generale e le prestazioni.,
Passo 4: Testare il pH della vostra acqua di nuovo
Dopo aver aggiunto bicarbonato di sodio o gocce per la vostra acqua purificata, testare il pH della vostra acqua di nuovo utilizzando una striscia reattiva per essere sicuri che il livello di pH dell’acqua è dove si desidera. Ricorda, l’acqua di limone fresca testerà acida prima di berla, ma diventerà alcalina durante la digestione.