Il frequente bisogno di fare pipì può essersi trasformato in incontinenza urinaria o perdite di urina, specialmente quando starnutisci, tossisci, ridi o ti sforzi. Non ti preoccupare; è molto comune e probabilmente non durerà. Ecco cosa si può fare per ridurre al minimo il possibile fattore di imbarazzo.
Quando inizia l’incontinenza urinaria durante la gravidanza?,
Potresti aver notato subito dopo aver appreso di essere incinta che improvvisamente avevi bisogno di correre al bagno delle donne più spesso del solito.
Gradualmente, un frequente bisogno di fare pipì durante la gravidanza potrebbe essere diventato ancora più frequente, specialmente durante l’ultimo trimestre, quando il bambino in crescita mette ulteriore pressione sulla vescica. Può anche trasformarsi in difficoltà con il controllo della vescica.
Non preoccuparti o essere imbarazzato! La pipì involontaria durante la gravidanza può essere fastidiosa, disordinata e occasionalmente mortificante. Ma è comune e di solito temporanea.,
Che cosa causa l’incontinenza urinaria durante la gravidanza?
I cambiamenti ormonali, in particolare i livelli fluttuanti di relaxina e progesterone (che aiutano a controllare la vescica), sono principalmente da biasimare.
I rischi per l’incontinenza durante la gravidanza aumentano se hai una storia di infezioni del tratto urinario, hai precedentemente partorito per via vaginale, sei più vecchio o pesi di più (l’eccesso di peso mette più pressione sulla vescica).
Se sei stato disturbato da perdite prima di rimanere incinta, probabilmente sperimenterai anche in questi giorni., Perdite non intenzionali possono accadere in qualsiasi momento, ma soprattutto quando si ride, starnutire o tossire. (Se stai andando a casa di un amico divertente per il pranzo, imballare un paio di mutande in più!)
Cosa posso fare per l’incontinenza urinaria quando sono incinta?
- Fai i tuoi Kegel. Prova a lavorare fino a tre serie di 10 esercizi di Kegel al giorno. Anche provare a fare un esercizio di Kegel quando si sente il bisogno di tossire o starnutire, o quando si sta per ridere o sollevare qualcosa di pesante. Che può aiutare a controllare vescica sollecita e diminuire la perdita.
- Mantenere la gravidanza aumento di peso moderato., I chili in più esercitano una pressione extra sulla vescica durante la gravidanza.
- Cerca di ridurre al minimo la stitichezza durante la gravidanza. Le viscere piene possono mettere pressione aggiunta sulla vostra vescica.
- Continuare a bere almeno 8 a 10 bicchieri di liquidi ogni giorno. Ridurre l’acqua per controllare la pipì ti rende vulnerabile solo alla disidratazione e alle infezioni del tratto urinario.
- Evitare caffè, bevande analcoliche e alcol. Possono irritare la vescica e rendere più difficile controllare quelle perdite.
- Utilizzare pastiglie come backup per assorbire le perdite., Ma non tamponi, per favore-non bloccano il flusso di urina e sono off-limits durante la gravidanza in ogni caso.
Posso prevenire l’incontinenza urinaria durante la gravidanza?
Alcune ricerche suggeriscono che le donne con forti muscoli del pavimento pelvico hanno meno probabilità di perdere urina durante la gravidanza. Ma non prenderti a calci se non hai fatto i tuoi Kegel; c’è molto che non puoi controllare durante la gravidanza, e la tua vescica potrebbe essere una di quelle cose.,>
Quando posso aspettarmi di incontinenza urinaria, i tassi di india?,
Dopo che hai il tuo bambino, l’incessante bisogno di fare pipì cesserà e la tua vescica tornerà spesso alla normalità insieme al resto del tuo corpo. Ma potrebbe volerci più tempo.
Le donne che hanno avuto nascite vaginali particolarmente lunghe o hanno difficoltà a perdere peso possono continuare a trattare con la pipì involontaria. Se questo è il caso, potrebbe essere il momento di arruolare l’aiuto del tuo medico.
Quando devo chiamare il medico?
Un po ‘ di dribbling può essere un grosso fastidio, ma la maggior parte delle donne non riferisce più di alcuni episodi di perdite al giorno durante la gravidanza., Un rapido test dell’odore dovrebbe confermarlo; l’urina odora di, beh, urina (erbosa e leggermente simile all’ammoniaca).
Chiama subito il tuo medico se il liquido scorre, non perde, è chiaro e inodore. C ” è una possibilità che si potrebbe essere perdite di liquido amniotico.
Anche se sei sicuro che sia urina, menziona i tuoi problemi di incontinenza urinaria al tuo medico alla tua prossima visita e chiedi le sue raccomandazioni. Se gli esercizi di Kegel non sono sufficienti per controllare la perdita, a volte un dispositivo vaginale (chiamato pessario) può aiutare.,
Se hai dei fattori di rischio per l’incontinenza urinaria postpartum, fai sapere al tuo medico in modo che possa discutere le tue opzioni di trattamento. Ci sono farmaci da prescrizione e persino approcci chirurgici per una vescica iperattiva e incontinenza, ma dovrebbero essere evitati durante la gravidanza a favore di esercizi e modificazioni del comportamento. Dopo che il tuo bambino è nato, ci sono altre opzioni che potresti prendere in considerazione, inclusa la terapia fisica del pavimento pelvico postpartum.